Ktorá odroda ryže je vhodnejšia na chudnutie (výživa, šport a fitnes)
Najskôr by som rád objasnil, že som si vopred overil internet a že každý človek je pri chudnutí lepší v používaní ryže Basmati ako v prípade ryže s dlhým zrnom od Uncel Bens.
Ryža Basmati má však podstatne viac kalórií (350 kcal na 100 g) a dlhozrnná ryža (154 kcal na 100 g)
Kupodivu sa ryža Basmati stále považuje za lepšiu na chudnutie ako ryžová odroda s podstatne menším počtom kalórií.
Úprimne zostávam váš
4 odpovede
Myslím, že si niečo pletieš: rozdiel medzi 350 a 120 nemôže byť nikdy rovnaký s ryžou. Byť úžasný.
350 je kalórií pre tepelne neupravenú ryžu a 120 je pravdepodobne určených pre varenú ryžu.
A s niektorými Basmati mohol urobiť lepší dojem, ale možno preto, že (im) chutil lepšie ?
Poviem vám, ako schudnúť:
naučiť sa žiť zdravo. Naučte sa variť. Varte s nízkym obsahom tuku, vyhýbajte sa cukru. Jedzte veľa zeleniny a veľa ovocia. Trochu občerstviť. Ale nezakazuj všetko.
Počítanie kalórií vám robí nevoľno a vedie k poruchám stravovania.
Môžete jesť celozrnnú ryžu, bude vás to dlho nasýtiť a už vás nebude lákať niečo jesť (napríklad napríklad s ryžou basmati).
„Ryža“ NEDOKONČÍ chudnutie!
Nemyslím si, že je to celkom pravda o výpočte.
Porucha stravovania sa začína v hlave.
Niekto, kto má poruchu stravovania a skreslený sebaobraz, využíva výpočty na svoje vlastné účely. Ale nedeje sa to naopak. Každý, kto počíta kalórie a následne sa u neho objaví porucha stravovania, to nerobí kvôli samotnému počtu, ale kvôli tomu, že k tomu mali skôr tendenciu. Osoba tam vošla s úmyslom od začiatku.
Mnoho ľudí, ktorí trpia nechutenstvom, atď. Chorí tiež jedia veľa zeleniny alebo ovocia a vyhýbajú sa správnym jedlám. Znamená to, že zelenina teraz spôsobuje poruchu stravovania? Nie, ale využite výhodu poruchy stravovania, pretože je nízkokalorická.
Tento rozdiel je teda dôležitý.
Počítanie má veľa výhod. Získate prehľad o svojom príjme kcal, svojich makrách, je to tiež najspoľahlivejší spôsob, ako udržať deficit alebo prebytok pod kontrolou.
Viem teda, že zo skúseností a ďalších, že mi počítanie zubného kameňa niekedy lezie na nervy, namiesto toho, aby to bolo vážne „choré“. Takže by som povedal, že je na samotnej psychike a na tom, aký je človek nestabilný, ľahko prepadnúť závislostiam a ešte menej počítať samotný počet.
Nie, vidím jasnú súvislosť. Naučil som sa stravovať zdravo od základov. Klasická výživa.
V živote som nikdy nepočítal kalórie. A nikdy nemal nadváhu. Ale okusujem!
Keby dnes každá matka vedela, ako na to, a išla svojmu dieťaťu príkladom. nikto by nemal nadvahu za 20 rokov.
Mám husiu kožu, keď počujem, že matka je hrdá na to, že jej 3-ročné dieťa v supermarkete vie, kde je Caprisonne.
So mnou by nebolo kozie slnko. Z viacerých dôvodov.
Je fajn jesť zdravo a vedome.
Aj napriek tomu má Kcal svoje výhody a tiež svoje miesto. Ak to neradi robíš, ok tiež.
Napriek tomu zastávam názor, že návykové správanie alebo porucha závisia od osoby. Podľa toho, aký je človek psychicky labilný alebo silný, ľahšie alebo ťažšie upadne do závislosti alebo poruchy.
Existujú aj ľudia závislí od nakupovania. Môžu za to teraz články? Nie, ale akí sú zraniteľní ľudia, ako rýchlo sa poddajú. Najskôr vždy vznikne porucha v hlave. Nie je chybou cukru, že zjete 2 tabuľky čokolády, ale človek, ktorý nemá disciplínu, nemôže povedať nie, je nestály a ľahko sa poddá. A to isté platí aj o všetkom ostatnom.