Ktoré byliny a rastliny pomáhajú pri cukrovke II

Existujú skutočne bylinky, ktoré sú také účinné proti cukrovke typu 2, že na tabletky môžete zabudnúť?

Byliny a rastliny môže nahradiť veľa liekov. Ale najmä veľa rastlín môže tiež zabezpečiť, že na prvom mieste nebudete chorí! Akonáhle ochoriete, veľká otázka znie: ktoré bylinky pomáhajú, ktoré rastliny sú prospešné?

S bylinami proti cukrovke II?

Ak chcete zahrnúť bylinky do úvah o tom, čo pomôže proti cukrovke typu II, mali by ste najskôr pochopiť, ako a čo spôsobuje túto chorobu.

90% všetkých ľudí s cukrovkou na celom svete získalo cukrovku 2. typu, ktorý sa kedysi volal „cukrovka pre dospelých“.

Dnes však ovplyvňuje aj veľmi mladých ľudí, vrátane detí a dospievajúcich, a preto je samotný pojem „cukrovka pre dospelých“ zastaraný.

Cukrovka 2. typu je vo väčšine prípadov spôsobená samotnou obezitou a preto sa vyskytuje oveľa častejšie v skupinách obyvateľstva s nízkou úrovňou vzdelania ako v skupinách obyvateľstva s vyššou úrovňou vzdelania.

Cukrovka 2. typu a sekundárne choroby tvoria 20% všetkých výdavkov na zdravotné poistenie v Nemecku.

Hlavnou príčinou cukrovky 2. typu je ďalšie bežné ochorenie: obezita.

Nielen nesprávne jedlo vedie k cukrovke, tiež nesprávny výber nápojov. Cukrovinky a ovocné džúsy tiež podporujú rozvoj cukrovky typu II, rovnako ako vysokotučná, nezdravá a nadmerná strava.

Čo môžu bylinky a rastliny robiť?

Existuje liečba cukrovky II?

Pretože takmer každý prípad cukrovky typu 2 sa vyvoláva nadváhou, Chudnutie je vždy prvým krokom k úľave od cukrovky 2. typu.

V priemere stačí strata hmotnosti iba 10 kg (natrvalo!), Aby sa hladina cukru v krvi vrátila do normálu. Lieky sú potom nadbytočné.

Je teda na vás, či chcete vo svojom živote pokračovať chorí, alebo či chcete vziať zodpovednosť za svoje zdravie do svojich rúk a znížiť ju.

Mimochodom: cukor v krvi sa nielen normalizuje, keď chudnete, ale klesá aj krvný tlak! A to je presne to miesto, kde prichádzajú bylinky a rastliny: ako súčasť zdravej výživy, ktorá vedie k chudnutiu.

Uprednostňujte byliny a rastliny bohaté na horčík!

Nedostatok horčíka podporuje rozvoj cukrovky a pri existujúcej cukrovke môže viesť k zlej hladine cukru a následnému poškodeniu srdca a krvných ciev.

Nedostatok horčíka môže dokonca zabrániť hojeniu, ktoré je v mnohých prípadoch možné. Horčík je kov a vyskytuje sa asi v 2% zemskej kôry.

Je tiež súčasťou nášho tela a nemôže si ho produkovať. Je preto dôležité prijímať dostatočné množstvo horčíka v jedle. Samozrejmosťou sú tablety horčíka ako doplnok.

Ale v zásade je vždy lepšie konzumovať všetky vitamíny a minerály v ich prirodzene sa vyskytujúcej podobe.

Potraviny s vysokým obsahom horčíka sú napr .:

celozrnné výrobky,
Minerálna voda, najmä liečivá voda (vždy stojí za to porovnávať štítky!),
Voda z vodovodu s dostatočnou tvrdosťou vody,
pečeň,
hydina,
ryby,
kakao,
orechy,
Zemiaky,
špenát,
Kaleráb,
Mäkké ovocie,
Citrusové ovocie,
strukoviny,
Banány,
sezam,
mlieko a mliečne výrobky.

Najmä minerálna voda môže hrať rozhodujúcu úlohu pri vašom príjme horčíka. Prezrite si štítky a zmeňte druh minerálnej vody!

Kuchynské bylinky s horčíkom

Keď si spomeniete na bylinky, nemusia to byť nevyhnutne klasické liečivé byliny, ktoré pomáhajú pri nedostatku horčíka! Bylinky, ktoré používate pri každodennom varení, sú tiež bohaté na horčík a preto môže mať pozitívny vplyv na cukrovku druhého typu. Medzi tieto bylinky patria:

pažítka
bazalka
žerucha
petržlen
kôpor
šalvia
koriander
Slané
majoránka
tymián

S bylinkami však existuje malé obmedzenie: Z dôvodu zachovania maximálneho obsahu horčíka sa tieto bylinky musia používať iba čerstvé a nie sušené.

Bylinky navyše nesmiete umývať príliš dôkladne a príliš dlho, pretože inak by sa počas umývania časť horčíka vymyla.

Nápady na recept s bylinkami

Aby sa vám oplatilo bylinky pestovať v záhone na záhrade, v kvetináči na balkóne alebo terase alebo v kvetináčoch na okennom parapete kuchyne, mali by ste samozrejme tiež zvýšiť svoju spotrebu.

Máme pre vás nápady:

Ako hlavné jedlo si pripravte „zelenú omáčku“ so zemiakmi

Použite petržlen ako prísadu do smoothies
Na vrch dáme chlieb s tvarohom a silnou vrstvou žeruchy
Pripravte si žeruchový šalát s jablkom alebo hruškou
Tvaroh zmiešajte s pažítkou ako dip k zemiakom alebo zelenine
Bazalku pretlačte a vhoďte do nej cestoviny s čerstvými paradajkami
Pripravte si chutný bylinkový šalát

Zistíte, že neexistujú žiadne čarovné guľky, ktoré by pomohli pri cukrovke typu II a podobne Normálna hmotnosť je stále najefektívnejšou zbraňou. Ale na vyliečenie cukrovky a podporu liečby bylinky nie sú zlou voľbou!