Ktoré čaje sú vhodné pre kojencov
KLUB Novalac
Získať zadarmo
Člen a získajte darček na privítanie.
Čaj je spravidla názov, ktorý sa nazýva spracované listy čajovníka (lat. Camelia sinensis). V dnešnej dobe sa však čaj používa aj na označenie nápojov, ktoré sa pripravujú z rôznych rastlín a plodov s liečivými vlastnosťami. Sú to práve tieto nápoje, ktoré sú často prvé, ktoré sa deťom zavádzajú pri zavedení zmiešaného jedla.
Keďže vplyv čaju na zdravie batoliat a detí nebol vedecky a lekársky potvrdený, vynára sa otázka, či je bezpečné používať čaj a ktorý čaj by si mal človek zvoliť v určitom veku.
Zavádzanie čaju do stravy dojčiat, ako aj zavádzanie zmiešaných stravovacích návykov sa neodporúča pred dosiahnutím veku 4 mesiacov. Ako prvý čaj je najlepšie zvoliť čaje, ktoré sa skladajú zo sušeného ovocia/kvetových plodov (šípky, ibištek, jablko), predovšetkým by sa však malo vyhnúť použitiu čajových zmesí (z dôvodu pridania príchutí a farbív, ktoré spôsobujú alergickú reakciu) môcť).
Príprava čaju pre kojencov a deti má veľký význam:
- Čaj pripravujte vždy s prevarenou vodou
- Odporúčaná doba prípravy čaju sa zníži na polovicu
- Teplota čaju nesmie byť vyššia ako teplota detského jedla (26–36 ° C)
- Sladenie sa všeobecne neodporúča; pre deti staršie ako jeden rok je vhodné pridať iba pol čajovej lyžičky medu alebo cukru na jeden šálku
Pozitívne vlastnosti čaju sú dobre známe: čaj obsahuje veľké množstvo rôznych antioxidantov a pôsobí proti mikróbom.
Na druhej strane majú čaje aj nežiaduce účinky, najznámejšie sú inhibícia vstrebávania železa a výskyt možných alergických reakcií.
Ruža šípová (lat. Rosa canina) a ibištek (lat. Ibištek)
Šípkový ruža a ibištek patria medzi kvitnúce rastliny. Rose hip je ruža, s ibištekom, ktorá patrí do čeľade orchideí. Jedná sa o dve najznámejšie rastliny na prípravu bylinných nápojov, zároveň slúžia ako základ pre rôzne ďalšie čaje. Nápoje vyrobené z šípky a ibišteka majú výraznú červenú farbu, mierne kyslú chuť a jemnú kvetinovú vôňu. Tieto čaje sú bohaté na antioxidanty - flavonoidy a vitamín C. Obidve rastliny majú vysoký obsah železa a ďalších minerálov, napríklad draslíka a horčíka, vďaka čomu majú údajne liečivé účinky, napríklad zmierňujú únavu a chudokrvnosť.
Ovocné čaje
Ovocné čaje sú veľmi obľúbenou voľbou: v zime zahrejú a dodajú silu, v lete zase dodajú hydratáciu a osvieženie. Základom pre ovocné čaje je vždy kombinácia šípky a ibišteka, do ktorých sa potom pridávajú plody sušeného ovocia. To dáva týmto nápojom, okrem už známeho zloženia a účinkov šípky a ibišteka, vlastnosti špecifické pre ovocie. Známe sú čaje z jabĺk, pomarančov, brusníc, citrónov a lesných plodov.
Rooibos (lat Aspalathus linearis)
Čaj z červených kríkov, ktorý rastie iba v Afrike. Rovnako ako čaj z šípok a ibištek, ani čaj rooibos neobsahuje žiadny čaj. Je mimoriadne bohatý na flavonoidy, vitamín C a minerály; Je potrebné spomenúť horčík, draslík a vápnik. Odporúča sa predovšetkým pre tehotné ženy a dojčiace matky, pretože posilňuje imunitný systém, upokojuje a priaznivo ovplyvňuje plod a zmierňuje kŕče u malých detí.
Harmanček (lat. Matricaria recutita) a mäta (lat. Mentha longifolia)
Harmanček a mäta sú populárne ľudové „lieky na všetko“. Priaznivé účinky harmančeka pomáhajú pri nespočetných ochoreniach: od koliky, kŕčov až po zvýšenú telesnú teplotu. Účinok mäty je zameraný skôr na zmiernenie zažívacích problémov. Oba čaje pôsobia upokojujúco, odporúča sa však deťom ponúknuť zriedený a nesladený čaj, najlepšie pred spaním.
Fenikel (latinsky Foeniculum vulgare)
Fenikel je liečivá bylina v pravom slova zmysle, ktorá bola známa už v staroveku. Jeho liečivé vlastnosti sú obzvlášť účinné pri liečbe zažívacích problémov, ako sú plynatosť a kŕče v žalúdku a črevách. Fenikel je tiež vynikajúcim zdrojom draslíka a betakaroténu. Pretože fenikel má laxatívny účinok, neodporúča sa deťom s hnačkami.
Bylinkové čaje s liečivými vlastnosťami
Uvedené čaje sa odporúčajú v závislosti od príznakov, niektoré čaje však majú vysokú výživovú hodnotu a majú silné liečivé vlastnosti, preto sa deťom neodporúčajú. Patria sem rôzne rastliny s liečivými vlastnosťami:
Marshmallow (lat. Althaea officinalis)
Zmierňuje rôzne formy zápalu, najmä slizníc, a preto je často jednou zo zložiek sirupov proti kašľu. Obsahuje tiež kyselinu salicylovú (prírodný predchodca aspirínu), ktorá zmierňuje bolesti hlavy a bolesti svalov. V minulosti sa používal ako liek na zažívacie poruchy, na posilnenie zažívacích orgánov a ako diuretikum. Vzhľadom na široké spektrum účinku sa neodporúča používať u dojčiat. Môže sa podať iba malým deťom v akútnom stave a samozrejme iba zriedený.
Čajovník (lat. Camelia sinensis)
Lepšie známy ako čierny, zelený, žltý a biely čaj. Tieto čaje sa líšia časom a spôsobom zberu a spracovaním listov, a preto majú odlišné vlastnosti.
Je dôležité zdôrazniť, že okrem mnohých antioxidantov obsahujú tieto čaje aj teín. Obsah antioxidantov a čajov závisí od spracovania listov, čo je zrejmé aj z čajovej farby (obsah je najvyšší v čiernych čajoch, potom nasledujú zelené, žlté a nakoniec biele čaje, ktoré majú najnižší obsah). Aj keď majú tieto čaje veľa priaznivých účinkov na zdravie, neodporúčajú sa pre kojencov a deti kvôli ich vysokej hladine polyfenolov a čajov. Vysoké hladiny polyfenolov bránia vstrebávaniu železa a čaj zvyšuje krvný tlak a bdelosť.
Alergia na bielkoviny kravského mlieka alebo intolerancia laktózy?
Intolerancia kravského mlieka je u detí pomerne častým problémom. Aj keď sú príznaky alergie na kravské mlieko a intolerancie laktózy podobné, je potrebné tieto dva príznaky rozlišovať.
prečítaný článok
Expert na výživu mlieka
Častý hlad
Novalac Night Formula pre dlhotrvajúce sýtosti
prečítaný článok
Viac článkov o kŕmení detí
Môj Novalac
Klub Novalac
Navštívte klub Novalac a stiahnite si brožúru rodičovstva „Bábätká prvý rok“.