Ktoré diéty ste už vyskúšali? Fórum o chudnutí, wellness, kráse, zdraví
Začiatok: 30. júna 2015 14:42 - 10 odpovedí
Lila43
Napísané: 30. júna 2015 14:42
S ktorými diétami ste dokázali dosiahnuť úspech? Nastal po tom jo-jo efekt? Čo po diéte? Zmena stravy.
- správa
Včielka Maja
Napísané: 2. júla 2015 08:21
Ahoj Lila43,
Takže som už vyskúšal niekoľko pokusov o chudnutie, od otriasania FDH až po pochybné tabletky na chudnutie. Bohužiaľ, všetky tieto pokusy mali vždy hlúpy efekt - jojo efekt. Po všetkých neúspešných snahách som pre seba objavil nízky obsah sacharidov. Málo sacharidov v súvislosti s cvičením ma zbavuje kilogramov a som s ním veľmi spokojný. Za 2 mesiace som schudol dobré 4 kg, je skutočne dôležité venovať pozornosť tomu, čo jem a samozrejme množstvo. Ale ak vynecháte maličkosti alebo ich nahradíte, dosiahnete veľký úspech a uvidíte to neskôr na váhe. Maličkosťami mám na mysli vodu namiesto sódy alebo miesto masla, jednoducho natrieť na sendvič smotanový syr. Už neverím v dietetický priemysel, ktorý sa snaží predávať svoje výrobky. Beriem svoje zdravie do vlastných rúk! Veľa šťastia vám.
- správa
Ovsené vločky
Uverejnené: 07. júla 2015 14:58
Super bienemaja, môžem úplne súhlasiť s tým, čo píšeš. „Testoval“ som aj rôzne výrobky a zamiloval som sa do viery, že s nimi môžem schudnúť. Skvelé bolo, že si sa vlastne rozbehol. Ale tiež veľmi rýchlo opäť, výsledok bol často viac ako predtým. Pravdepodobne si tým musíte bohužiaľ prejsť sami, kým si uvedomíte, že tieto diéty založené na médiách sú krátkodobé.
Lila43
Napísané: 9. júla 2015 08:57
Čítal som toho veľa o nízkom obsahu sacharidov, ale zatiaľ to bola iba „diéta“. Čo bude potom alebo bude táto forma výživy zachovaná po celý život?
Vďaka za informácie.
- správa
ctiteľ slnka
Napísané: 17. júla 2015 15:27
Ak chcete jesť málo sacharidov, mali by ste sa najskôr vysporiadať s týmto pojmom. Nízka znamená málo a uhľohydrát uhľohydrátov, zabudnite na myšlienku, že nesmiete veľa jesť a nie ste plní. Zamerajte sa na potraviny, ktoré sú bezpečné na konzumáciu. Najprv si ujasníme pojem sacharidy, ktoré sú najdôležitejším nosičom energie pre naše telo a sú obsiahnuté v každej potravine (okrem vody a rastlinných olejov).
Lila43
Napísané: 22. júla 2015 14:31
Ahoj slniečko,
Ďakujem za tvoju snahu. Ak pochopíte, ktoré potraviny sú hodnotné a ktoré nie, znie to s nízkym obsahom sacharidov úplne jednoducho a priamo. Možno máte niekoľko receptov, ktoré odporúčate?
- správa
ctiteľ slnka
Napísané: 27. júla 2015 08:04
Nie je to také zložité, ako už píšeš. Každý, kto pochopil základnú myšlienku a zmení svoje stravovacie návyky, s ňou môže celkom dobre žiť. Recepty s nízkym obsahom sacharidov nie sú na veľkom webe koniec. Lacnejšie na začiatku hľadáte jednoduché veci ako fazuľový guláš alebo kurací parika, neskôr môžete byť trochu odvážnejší a vyskúšať ryby a morské plody. prajem ti úspech.
- správa
Lila43
Napísané: 20. augusta 2015 08:43
Takže drahí,
Teraz som sa intenzívne zaoberal nízkym obsahom sacharidov a som skutočne nadšený. Existujú super chutné recepty, s ktorými sa ľahko manipuluje a nie sú extrémne náročné (prísady). Som presvedčený, že si stále každú chvíľu pochutnám na chutnom kúsku koláča alebo čokolády.
- správa
ctiteľ slnka
Napísané: 21. augusta 2015 14:10
Prajem vám veľa úspechov, zvládnete to. Nízkosacharidová diéta nie je taká ťažká
- správa
Lila43
Napísané: 22. decembra 2015 13:31
Po veľmi dlhej dobe budem opäť v kontakte. Požadovaná váha bola dosiahnutá. Do 4 mesiacov som schudol 14 kíl. Spočiatku to bolo dosť rýchle a nemusel som sa bez ničoho zaobísť. Práve som zmenil plán výživy. Vôbec mi nechýba cukor a rýchle občerstvenie a veľa som sa dozvedel o svojej strave. Budem sa naďalej držať svojej novej stravy a rád sa prihlásim
Veselé a veselé Vianoce.
- správa
nini12
Zverejnené: 7. apríla 2020, 09:52
Ahoj Lila43,
Som šťastná, že ste sa toho toľko naučili a hlavne, že ste s tým mali úspech. Aj keby to bolo pred chvíľou, podelím sa tu o svoje skúsenosti. Ľudia ako ja, ktorí hľadajú túto tému, sa s týmto smiechom stále stretávajú.Mal som veľmi dobrý úspech s úplnou zmenou stravovania a počítaním kalórií. Objavil som Yazio ako denník jedla pre toto a fungovalo to naozaj dobre. Vypočíta sa pre mňa moja optimálna potreba kalórií, moje kalórie a moje živiny sú vždy v obraze a aplikácia tiež navrhuje chutné recepty. Takže to netrvalo 6 mesiacov a schudla som 20 kg. K požadovanej hmotnosti mi stále chýbajú 3 kg, ale teraz to môžem urobiť. Dúfam, že sa vám naďalej darilo!
S Pozdravom
- správa