Ktoré fitnes vybavenie mi vyhovuje Sport-Tiedje - Das Fitness Blog
Fitness strojček doma je jeden praktické a lacná alternatíva do telocvične.
Môžete trénovať kedykoľvek, máte viac času na iné veci a môžete cvičiť bez toho, aby vás niekto vyrušoval. Tu môžete zistiť, ktoré fitnes zariadenie je najužitočnejšie pre vaše štyri steny a ktoré vyhovuje vám a vašim potrebám.
Popremýšľajte, ktoré tréningové ciele chcete dosiahnuť. Ako malý sprievodca - tieto ciele môžete všeobecne dosiahnuť pomocou fitnes vybavenia:
- Posilnite si chrbát
- budovať svaly
- Výdrž vlaku
- Znížte telesnú hmotnosť
- Zlepšite držanie tela
- zvýšiť všeobecnú zdatnosť
Ak chcete svoje svaly budovať a posilňovať hlavne doma, silový tréning je pre vás ako stvorený.
Ak chcete predovšetkým trénovať svoju vytrvalosť a posilniť kardiovaskulárny systém, vytrvalostný tréning je pre vaše ciele ideálny.
Pre maximálny tréningový úspech sa odporúča kombinácia vytrvalostného tréningu a budovania svalov. Vďaka vytrvalostnému tréningu môžete rýchlo rozpustiť tuk, s väčším počtom svalov zvýšite bazálny metabolizmus - dlhodobo spálite viac kalórií.
V ďalšom vám predstavíme najbežnejšie zariadenia pre domáci fitness tréning.
Tu môžete zistiť, na ktoré tréningové ciele je fitnes zariadenie vhodné, aké účinky má zariadenie a ktoré svalové skupiny môžete pomocou prístrojov trénovať. Sami tak ľahko zistíte, ktoré fitnes vybavenie najlepšie vyhovuje vašim potrebám.
Ideme na to.
Crossový trenažér
Môžete urobiť a efektívne Cvičenie celého tela kompletný. Výcvik na crossovom trenažéri je špeciálny šetrný ku kĺbom, pretože vaše nohy sú neustále na nášľapných plochách. Vďaka prirodzenej polohe sa vašej chrbtici počas tréningu uľaví.
Pre kancelárskych hrdinov → Crossové trenažéry ponúkajú optimálne vyváženie pre kancelársku prácu.
- Začiatočníci
Eliptický trenažér Darwin CT40 - Pokročilé
eliptický trenažér cardiostrong EX60 - Profesionálny
eliptický trenažér cardiostrong EX90 PLUS