Ktoré jedlo pri chudnutí - fórum pozorovateľov

Ktorý jedálny lístok odporúčate, keď sa chcete stravovať, ak chcete schudnúť? Existuje jelenie korenie so spaetzle (pár nemôžete zjesť)? lepšie jesenný tanier so zeleninou a spaetzle?

chudnutí

Srnčí rezeň sa mi až tak nepáči.

Этим пользователям нравится это

1 Ответ

Ответ от marikowari 23/09/19 20:18

Teraz mi nejako pripadá otázka trochu zvláštna.

Ak jem divinu, priberám.

Ak nejem divinu, chudnem.

Spaetzle by som vynechal a nahradil som ho šalátom alebo zeleninou. Uistite sa, že zelenina nie je sacharidová bomba, napríklad zemiaky. V opačnom prípade s ním môžete rovnako ľahko jesť spaetzle.

Tiež by som sa ubezpečil, že divina alebo akékoľvek iné mäso je chudé. Takže obsahuje menej tuku, ale tým viac bielkovín obsahuje. (Teda radšej sa vyhnite diviakom). Potraviny s vysokým obsahom bielkovín uspokoja hlad rýchlejšie. Zelenina, ktorá obsahuje veľa vlákniny, lepšie reguluje tráviaci proces.

Hovorím tu predovšetkým z vlastnej skúsenosti. Nikdy som však nemal problém chcieť schudnúť. A nemal by som ani ja! Pretože so mnou by to bola čistá svalová hmota.