Kuchár zdravé recepty na raňajky s občerstvením

Zdravý banánový chlieb

ľahko sa pripravuje, je bohatý na bielkoviny a je ideálny ako občerstvenie alebo malé raňajky

Zdravé čokoládové muffiny z banánových quinoa

bez cukru a múky, ako raňajky alebo ako sladké občerstvenie medzi nimi, je 10 kusov

Zdravé jablkové a banánové palacinky

Na chutné, zdravé raňajky alebo na občerstvenie medzi tým.

Zdravé raňajky s bobuľami a jogurtom

Jablko umyjeme, jadrovník a nakrájame, z banánu odstránime šupku a nakrájame. Potom pridajte jogurt a postupne všetko ostatné, na poradí nezáleží. Večer predtým si vlašské orechy namočte, potom sa majú lepšie

Tvarohové malinové raňajky

zdravé raňajky alebo ako občerstvenie medzi tým

Chia semiačkový jogurtový granolový snack

Vegetariánske, veľmi zdravé a tiež „na cestu“

Amarantová kaša - super rýchla a zdravá

chutné na raňajky alebo medzi tým

Raňajky fitnes jogurt

Müsli, ovocie a jogurt - zdravá zmes

---