Kuchárska kniha EAT SMARTER nízkokalorické smoothies
Ovocný koktail s ananásom, mangom a kefírom
Smoothies toľko sľubujú: Každý, kto pije smoothie každý deň, by mal byť zásobený všetkými potrebnými živinami a mal by byť krásny, štíhly a fit. A to by malo byť všetko možné v jednom pohári? Hovoríme áno, ale iba ak boli vybrané správne ingrediencie. V našom nízkokalorické recepty na smoothie od EAT SMARTER nájdete rôzne nápady, ako pripraviť svoje smoothie s obzvlášť nízkym obsahom kalórií a ako zabezpečiť svoje chudnutie. Prejdite si našu kuchársku knihu a nájdite ešte užitočnejšie informácie o trendovom nápoji!
Nízkokalorické smoothies: akú farbu chcete?
Na vrchole rebríčka smoothie hitov tejto sezóny sú zelené smoothies. Základom trendového nápoja sú zvyčajne listy uhorky, kelu alebo špenátu. Predpokladá sa, že majú detoxikačný účinok a šetria množstvo kalórii tým, že sa prakticky zaobídu bez fruktózy, ako napríklad naše smoothie so žeruchou. Ak teda do zmesi nepridáte príliš veľa ovocia a iných sladidiel, zelené smoothie je dokonalým nízkokalorickým smoothie. Ak sa vám však celá zelenka zatočila, v tejto kuchárskej knihe nájdete nové nápady, napríklad s našim rajčinovým smoothie: Tu dostáva korenie feferónka a časť cmaru zaisťuje dlhotrvajúce sýtosti. A konečný výsledok je ohnivo červený!
Nízkokalorické smoothies sú vhodné pre každú stravu?
Nízkokalorické smoothies sú v podstate dokonalým spoločníkom pri diéte. Ak si chcete iba strážiť príjem kalórií a chcete nahradiť jedlo plniacim smoothie, je to pre vás to pravé miesto. Ak však konzumujete zásadu s nízkym obsahom sacharidov, odporúča sa opatrnosť. Táto diéta šetrí sacharidy. Z tohto dôvodu by ste mali byť opatrní, aby ste do svojej smoothie zmesi nepridali príliš veľa fruktózy. Aby sme to napravili, pripravili sme pre vás kuchársku knihu pre smoothie s nízkym obsahom sacharidov.
EAT SMARTER dúfa, že vás baví prehliadanie a mixovanie!