Kuchárska kniha o prerušovanom pôste - čítanie Petry Brachtovej dopredu

Hodnotenie knihy Priemerné hodnotenie na základe dojmov z čítania a recenzií

kniha

Kuchárska kniha pre bestseller prerušovaného pôstneho experta Dr. Petra Bracht

Od cukrovky po zápalové ochorenia môže správne trénovaný prerušovaný pôst zabrániť mnohým chorobám spojeným so stravou, vyriešiť problémy s váhou a poskytnúť viac vitality v každodennom živote. Vo svojej novej knihe lekár a úspešný autor Dr. Petra Bracht a autorka receptov Mira Flattová sprevádzajú svojich čitateľov dňom pôstu: od 16-hodinovej prestávky na jedlo, cez prerušenie pôstu až po posledné jedlo dňa. Fáza po fáze vysvetľuje, čo sa deje v tele a ako je možné správnym stravovaním optimálne podporovať metabolizmus v rôznych časoch dňa. To znamená: jedzte trikrát denne s radosťou! Pre každé z troch jedál existuje veľký výber rozmanitých a zdravých receptov: Zdravé energetické zdroje ako predohra, rafinované hlavné jedlá a ľahké večere, ktoré pripravujú na ďalšiu fázu pôstu. Ďalšia kapitola odhaľuje, ako môžete kombinovať sladké veci zdravo s prerušovaným pôstom.