Kuchárske recepty na kalórie

Cesto na pizzu s nízkym obsahom kalórií a tukov

na jeden plech, vhodný na TÚV

kuchárske

Celozrnná pizza, nízkokalorická a bez tuku

Na cesto zmiešame spolu droždie, vodu a cukor a necháme asi 10 minút kysnúť. Potom vmiešajte olej do cesta. Múku a soľ prepasírujeme do misy a v strede urobíme jamku. Nalejte cesto a všetko premeňte na jedno

Nízkokalorická malinová zmrzlina

Boloňské cestoviny sa pečú s nízkym obsahom kalórií

Mleté mäso osmažte bez pridania ďalšieho tuku a dochuťte soľou a korením. Pridajte paradajky k mletému mäsu a dochuťte ich soľou a korením. Okrem toho do omáčky vmiešajte lyžicu talianskych bylín a vyberte

Špenát - nízkokalorická pizza

32 cm pizza s 11 bodmi WW, na 2 kusy

Rýchla paradajková polievka s niekoľkými kalóriami

Kuracie prsia nakrájajte na kocky. Cibuľu a papriku nakrájajte na kocky. Kuracie prsia opečieme na nepriľnavej panvici na olivovom oleji na strednom ohni. Kuracie prsia vyberte z panvice a na zvyšnom tuku osmažte cibuľu a na kocky nakrájanú šunku. Takže