Kukuma, kari; Chren Tajomstvo figúr trendov zdravia Bollywoodskych hviezd

Indickí vedci skúmali, do akej miery konzumácia špeciálnej zmesi korenia ovplyvnila váhu ľudí s nadváhou.

chren

Nadváha a obezita sú na celom svete na vzostupe. Rakúska spoločnosť pre obezitu (ÖAG) odhaduje, že 2,7 miliardy dospelých na celom svete bude mať do roku 2025 nadváhu a patologicky obéznych (2,0 miliardy v roku 2014). Je preto naliehavo potrebné konať. Ako zistili indickí vedci, nová zmes bylín vám vraj pomôže schudnúť.

Kurkuma, kari a chren zhodia kilá?

Vedci neustále hľadajú nové pomôcky, lieky a opatrenia na potlačenie rastúceho počtu ľudí s nadváhou. V časopise Diabetes, Metabolism and Obesity bola publikovaná štúdia, ktorá skúmala účinnosť špeciálnej bylinnej zmesi u ľudí s nadváhou.

Bylinná zmes sa skladá z

  • Výťažky z kurkumy
  • Výťažky z listov chrenu
  • Výťažky z listov karí stromu

Bylinná zmes verzus placebo

Štúdia trvala celkovo 16 týždňov.

  • Štúdie sa zúčastnilo 140 osôb s nadváhou.
  • Mali medzi 21 a 50 rokmi.
  • Mali BMI medzi 27 a 29,9.
  • Skupina účastníkov bola rozdelená na dve polovice, po 70 ľudí.
  • Jedna skupina dostala bylinkovú zmes (2 kapsuly denne).
  • Druhá polovica dostala figurínu.
  • Všetci účastníci by mali konzumovať iba 1 800 kalórií denne.
  • Chodí najmenej 30 minút 5 dní v týždni.

Úspešná zmes korenia

Výsledky štúdie boli úspešné: na konci 16 týždňov sa u osôb, ktoré konzumovali dve kapsuly bylinnej zmesi denne, výrazne znížil úbytok hmotnosti ako u tých, ktoré užívali iba placebo.

  • Účastníci kohorty „Bylinná zmes“ schudli 5,4 kg ± 1,8 kg.
  • Testované osoby stratili bez bylinkovej zmesi iba 0,9 kg ± 1,4 kg.
  • Bylinková skupina dokázala tiež výrazne znížiť pás a boky.
  • Prospešná bola aj hladina cholesterolu: poklesol zlý LDL, stúpol dobrý HDL cholesterol.
  • Žiadny zo subjektov sa nesťažoval na vedľajšie účinky.

Viac kurkumy v kuchyni

Nevieme, či a kedy bude uvedená na trh špeciálna bylinná zmes. Medzitým máme ešte jeden dôvod, prečo by kurkuma, kari a chren mali skončiť na tanieri. Dobré vedieť: Kurkuma nie je rozpustná vo vode a nie je úplne absorbovaná v tele - je to však v kombinácii s čiernym korením a olejom.