Kukuričná tortilla plnená avokádom a fazuľkami

Musíte vyskúšať aj tieto Zdravá kukuričná tortilla s avokádom a fazuľovou plnkou. Ľahko sa pripravuje vegánsky recept, ktorý si určite zamilujete. Ak chcete, môžete pridať syr alebo mäso. Okrem toho je toto jedlo bohaté na vitamíny a minerály, najmä draslík. Toto vegánska verzia tortilly so zeleninou je hotová za 30 minút, ale na dlho uspokojí váš hlad.

tortilla

Kukuričná tortilla je neuveriteľnou voľbou pre zdravý a chutný obed. Neobsahuje vajcia, mlieko, droždie ani lepok a je ideálnou voľbou pre všetkých, ktorí trpia potravinovými alergiami. Obsahuje tiež málo kalórií. Ak ste fanúšikom tortilly, nekupujte polotovary v obchodoch, ale lepšie si tieto čerstvé tortilly pripravte doma. Na mojej webovej stránke nájdete viac variant tortilly alebo zdravých palaciniek, ako sú napríklad tieto špaldové pšenové palacinky .

Ak už nejaký čas pripravujete moje recepty, už viete, že ovociu avokáda je v zdravých potravinách neodolateľné. Horúca kukuričná tortilla potretá lahodným krémovým avokádom, do ktorého pridáme fazuľu, kukuricu a inú zeleninu, je jednoducho božská kombinácia, výživné a zdravé. Ak hľadáte a recept na zdravý obed alebo večeru bohatú na živiny, musíte vyskúšať tieto kukuričné ​​tortilly plnené avokádom a fazuľkami.

Tip: Keď sú hotové, môžete tortilly vložiť do rúry a piecť ich pri teplote 190 ° C 10-15 minút. Výsledkom budú chrumkavé tacos.