Kukuričné lupienky a popcorn nie sú pre ľudské telo dobré
Mnoho obéznych pacientov má zvedavosť, ktorá je na prvý pohľad ťažko pochopiteľná. Lekári, ktorí ich liečia, hovoria, že sa ich často pýtajú „čo je to jedlo?“.
Odpoveď je vždy rovnaká: všetko sa dá zjesť príborom. Napríklad kukuričné lupienky alebo popcorn nepotrebujú vidličku ani čajovú lyžičku. Nehovoríme teda o potravinách, ktoré sú prospešné pre ľudský organizmus.
"Musím to definovať svojim pacientom: čo je jedlo? Myslím si, že jedlo je všetko, čo sa dá jesť príborom, čo sa nedá jesť príborom, nie je jedlo, takže by sa jesť nemalo," vysvetľujú lekári.
Možno si poviete, že ovocie sa dá ľahko zjesť bez príborov, na úteku, na ulici. Omyl! Ovocie poskytuje vysoko kvalitné živiny. Nájdite si čas na jeho použitie. Takže si sadnite za stôl, taktne ho nakrájajte na plátky a pokojne ho zjedzte.
Vidlička a nôž vynútia rozmanitosť jedla, presne to, čo chýba na tanieri s najväčšou nadváhou. Rozlišujeme medzi ovocím a ovocným šalátom.
Prečítajte si tiež
„Čipsy sa nemôžu jesť s príbormi, páperím, pukancami, semenami, nie sú jedlom,“ vysvetľujú lekári.
Žiadny lekár, ktorý lieči pacientov s nadváhou, zemiaky nezakáže. Ale jedzte to pečené alebo varené, pomaly, vidličkou a nožom. Pečený zemiak, 100 gramov, má iba 80 kilokalórií.
Vo vrecku čipov je 100 gramov produktu. Malé množstvo, ktoré obsahuje, obsahuje 500 kilokalórií. Teda ekvivalent celého obeda pozostávajúceho z dvoch jedál. Tu je navyše to, čo s vami robia takzvané „kultúrne“ jedlá.
„Ak jeme čipsy, čipsy kradnú vodu z čriev, ak telo nemá vodu a dôjde k tomuto dehydratačnému syndrómu, už neprodukuje tráviace enzýmy, takže trávenie nie je dobré, takže energie, ktorú by sme mali prijímať z potravy, je nedostatok. trpí metabolický systém tela, “vysvetľujú lekári.
Varovanie prichádza od lekára, ktorý lieči vážne choroby spôsobené obezitou: "Niekde sa mýlime. V poriadku je aj iné jedlo, ale vo vidieckych oblastiach našej krajiny je obezita prítomná. Nemôžeme viniť všetko z toho, čo jeme, ale aj z toho, čo jeme." spôsob, akým jeme.
Pred tromi hlavnými jedlami si sadnite za stôl s príbormi vpredu. Jedzte pomaly. Pre dospelého človeka sa medzi tromi hlavnými jedlami odporúča iba voda. Pre deti a dospievajúcich sú určené dve občerstvenia, ktoré pozostávajú z plátkov čerstvého ovocia.