KULINÁRNE PRÍBEHY Deň stravy XIV

Kulinárske príbehy a recepty ako doma mama .

Pondelok 26. apríla 2010

Deň diéty XIV

Je pondelok.Bolo to tiež 14. a minulú nedeľu .Stupnica ukazuje - 4 kg.Nie je to veľa, ale ani málo.Predstavujem si 2 fľaše po 2 litre, ktoré by som si dal do vreciek.Toto je idylický obraz.Aké by to však bolo predstaviť si 4 kilogramy slaniny .Eh. Išli.Choď s Bohom !Choď s Bohom:)

Teraz vám poviem o ponuke z posledného dňa:

-jeden alebo mäkký, 50 g chleba-čaj, ovocný džús

V strave píše:- kuracie mäso s prírodnými zemiakmi- ovocieVonku som rozohriala gril a pripravila som špíz z kuracích pŕs.Ja som dala cibuľu, huby, mäso a slaninu.Tanier so zeleninou.Môj domáci chlieb.A pivo na oslavu:)

To je moja porcia.

To, čo tam svieti, nie je slanina, to je huba:)

Pórový vinaigrette s olivami a špízami.Že zostali zvyšky.

Pri tejto diéte nehladujete.Ak budete rešpektovať množstvo a budete sa každý deň trochu cvičiť, určite dosiahnete výsledky.Nižšie je uvedená tabuľka s jedlami v ponuke, na ktoré som nedával množstvá.Kombinujte tak, aby ste pri jednom jedle neprekročili 350 kalórií.

A nezabudnite, že môžete jesť, ale porcie musia byť. malý:)Kombinujte sacharidy so zeleninou.Mäso tiež so zeleninou.Ryby a morské plody raz týždenne.Spievajúci chlieb.Ak ste dobrí, cez víkend je sladkosť povolená a dokonca nevyhnutná:)V odysei budem pokračovať ďalšie 2 týždne.Nie s rovnakým menu, ale s prihliadnutím na rovnaké princípy.Chcem ďalšie 4 kilá dole !Tak bež lesný beh !

V boji proti priberaniu na váhe vystrieda všetkých ambicióznych labužníkov !

---