Kulinárske recepty na polievky na spaľovanie tukov

Medzi pomerne bežnými metódami chudnutia možno rozlíšiť stravu na polievke spaľujúcej tuky, ktorá sa odporúča na každodenné použitie v takom množstve, aké vyžaduje telo...

Výhodou takejto stravy je, že s nárastom objemu zjedenej porcie sa hmotnosť viac znižuje.

Zloženie a účinky diétnych jedál

Spôsob spaľovania tukových polievok na chudnutie je takmer identický, líšia sa iba ingrediencie a proporcie, ktoré ovplyvnia chuť.

Vďaka aktívnym spaľovačom tukov (zeler, zázvor a ďalšie) dochádza k tráveniu za oveľa kratší čas, čo prispieva k intenzívnemu znižovaniu telesnej hmotnosti.

Je možné použiť takúto metódu udržiavania tvaru postavy ako pri nastavovaní príslušného menu, tak aj počas jednotlivých vyprázdňovacích dní.

Populárne recepty

Existuje veľa odrôd tohto jedla, preto sme vybrali najefektívnejšie recepty na chudnutie polievok na spaľovanie tukov.

Uvádzame ich v poriadku.

Zloženie počet

Karfiol -	½ časti
Biela kapusta -	½ časti
Zelená -	ochutnať
Cibuľa -	1 hlava
Sladká paprika -	1 kus.
Ďumbier -	ochutnať
Mrkva -	3 kusy.
Stonky zeleru -	8 kusov
Citrónová šťava -	½ plodu
Cesnak -	na prianie
mleté ​​čierne korenie a soľ -	na prianie
Koriander -	ochutnať
Čas varenia: 60 minút	Kalórie na 100 gramov: 65 Kcal

1. Najskôr je kapusta nadrobno nakrájaná, vložená do vody a privedená do varu, potom je osolená.
2. Hlavnú časť zeleru je potrebné nakrájať, polievku pridajte v štádiu začiatku varenia.
3. Na konci sa pridajú listy zeleru, ako napríklad zelená.
4. Mrkvu, cibuľu a papriku nasekáme, na panvicu dáme olivový olej a zeleninu sparíme.
5. K zazharke by mali byť pridané paradajky, zbavené šupky a vopred nastrúhané.
6. Všetky komponenty by sa mali kombinovať pridaním korenia. Na zlepšenie chuti je dovolené pridať kocky bujónu.

Vo videu môžete vidieť celý proces varenia so všetkými nuansami:

Bonnská polievka

Pripraviť sa musíte pripraviť:

• Zelerový zväzok;
• 1 zelené korenie;
• Biela kapusta;
• Kôpor;
• Paradajky v množstve 4 kusy;
• Mrkva - 2 kusy;
• Cibuľa;
• Petržlen;
• 1 lyžička kari;
• Kmín - 1 polievková lyžica;
• Cesnak;
• bobkové listy.

Zistite, aký druh lieku na chudnutie a aké recenzie o ňom od našich čitateľov: Siofor: Pokyny na chudnutie.

Byť herečkou je neuveriteľne ťažké, pretože popri práci musíte neustále sledovať svoju postavu. Dokonca vyvinul hereckú techniku. Viac o nich tu.

Odrody bylinnej stravy sú tu opísané. Príjemné čítanie a nezabudnite, že zelenina, najmä v lete, je najlacnejším spôsobom, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov.

Zeleninu a bylinky umyte a nakrájajte.

Cibuľu osmažte na panvici na rastlinnom oleji s kari, rascou, cesnakom.

Naplňte hrniec vodou, pridajte zeleninu, cibuľu a bobkové listy.

Keď je zelenina mäkká, môžete polievku dokončiť.

Prípravu podrobne zobrazuje nasledujúci videoreklama:

paradajková polievka

• veľké paradajky v množstve 3 kusy;
• Biela kapusta;
• Cibuľa;
• Cesnak;
• Mrkva;
• Koreň zeleru;
• Zelení,
• soľ.

Príprava: Nakrájajte kapustu, vložte ju do vody, paradajky orestujte na cibuľke, cesnaku a mrkve.

Vložte koreň zeleru do vody spolu so soľou a soľou.

Varíme do mäkkej kapusty.

Cibuľová polievka na spaľovanie tukov

Na prípravu je potrebné urobiť si zásoby:

• šesť cibúľ;
• Paradajky v množstve 2 kusy, ktoré môžu byť čerstvé aj konzervované;
• Biela kapusta;
• Paprika v množstve 2 kusy;
• Zeler;
• Okoreniť;
• Zelení;
• soľ.

Výrobný proces je totožný s tým, ktorý je popísaný vyššie, jediným rozdielom je väčšie množstvo cibule.

A vo videu vám ponúkame francúzsku verziu tohto receptu, ktorá osloví aj tých, ktorí neschudnú:

Špeciálna strava

Program na chudnutie, ktorý si môžete vytvoriť sami bez toho, aby ste sa uchýlili k úplne neškodnému, ako polievka s prísadami na spaľovanie tukov, okrem výživového poradcu vyživuje telo pre jeho zdravé zložky a vitamíny.

Nižšie je uvedená jednodňová strava, ktorú je možné používať tri dni, tento kurz vám umožní zbaviť sa 1 - 2 kg.

• Mali by ste vylúčiť ovocie s menším obsahom kalórií;
• Paradajková polievka;
• prírodný ovocný kompót bez pridania cukru.

Obedovať:

• Cibuľová polievka;
• Zeleninový šalát, olivový olej;
• prírodný kompót.

• akákoľvek polievka na spaľovanie tukov;
• Zeleninový šalát ochutený rastlinným olejom.

Mayo Clinic Diet je založená na polievke spaľujúcej tuky

Klinika Mayo je jedným z najväčších súkromných lekárskych stredísk na svete.

Funguje od roku 1889, v tom čase boli princípy stravovania, ktoré platili práve tu, osvedčené v maximálnej možnej miere a dnes sa používajú po celom svete.

Nasleduje strava takého jedla navrhnutá na sedem dní.

Ako recept na polievku na spaľovanie tukov budete potrebovať:

• 6 cibúľ;
• asi 3 plody čerstvých paradajok;
• 1 hlávka kapusty;
• 2 papriky;
• 2 vetvičky zeleru.

Proces varenia je identický s vyššie opísanými receptami.

Iba plusy!

Pri diéte spaľujúcej tuky môže byť prvých pár jedál zdraviu bezpečných.

Skutočne, ako súčasť výlučne zeleniny a bylín, ktoré pomáhajú zlepšovať trávenie.

Nakoniec to vyprovokuje očistu tela a normalizáciu hmotnosti.

Jedenie takýchto jedál môže byť ako v strave, tak aj samostatne, v každom z týchto prípadov majú priaznivý vplyv na telo.

recenzie

Naši čitatelia sa s vami podelia o svoje recenzie na polievku na spaľovanie tukov:

Túto stravu som chcel vyskúšať už dlho, ale nikto to nestihol urobiť presne, pretože polievka chutí iba čerstvá. Oboznámený s úplnou metodikou a rozhodol sa začať. Hmotnosť, ako som sľúbil (okolo 8 kg), som začal vážiť 61 kg v porovnaní s pôvodnými 69 kg - to je veľmi pôsobivé. Preč sú ďalšie centimetre bokov, brucho je ploché. Musíme pripustiť, že na konci programu budeme trochu unavení, ale je to spôsobené iba ľudskou lenivosťou, pretože sme sa dozvedeli, že jedlo by malo byť vynikajúce a malo by toho byť veľa. Posledný faktor je možné implementovať do stravy, ktorú som spomínal. Keďže v kurze sú polievky, môže ich byť akékoľvek množstvo. Sú veľmi výživné, takže nekonzumujú veľa, čo zabraňuje natiahnutiu žalúdka.

Victoria, 38 rokov

Nikdy som nedržala jedinú diétu, ale niekedy si na rozmaznanie tela používam polievky na spaľovanie tukov. Poďakuje sa mi za to. Aj po použití jedlo na raňajky, obed a večeru, normálny metabolizmus troch dní, črevo funguje perfektne, ale hlad nie je z dôvodu množstva použitých produktov, odporúčaného jedálneho lístka sa nemôžete obmedziť. Tri dni schudnem priemerne 2 kg. Moja váha sa neustále mení, ale najnovšia krátkodobá diéta na polievkach mi umožnila ísť von s váhou 56 kg.

Anfisa, 41 rokov

Takéto diétne jedlá sa mi nezdajú chutné, ale to je lepšie v porovnaní s kašovitými diétami varenými vo vode. Aby nevyschli, neustále ich striedam počas diéty, čo budí dojem rozdielu, aj keď sú ingrediencie väčšinou rovnaké. Teraz som sa rozhodol vyskúšať sedemdňový program, som štvrtý deň, zatiaľ váha dosiahla 67 kg, zatiaľ čo na začiatku to bolo 72 kg. Dúfam, že na konci dodržania jedálneho lístka na spaľovanie tukov bude rozdiel v konečnej hmotnosti oproti pôvodnej 8 kg, ako som sľúbil.

Galina, 46 rokov

Nakoniec, jeho nadbytok môže naznačovať abnormálnu prácu gastrointestinálneho traktu a strava môže spôsobiť ešte väčšie poškodenie ľudských systémov.

Čo sa dá povedať o zdravých polievkach na spaľovanie tukov.

A ako dezert sme pripravili video s receptom na rýchlu a ľahkú polievku, ideálne pre tých, ktorí nemajú čas na varenie:

---