Kundaliní jóga Naučte sa upokojiť myseľ - FIT FOR FUN

Kundaliní jóga podľa Yogiho Bajana je úžasná pre ľudí, pre ktorých sú iné formy jogy príliš športové. Kundaliní joga je o upokojení mysle.

jóga

Kundaliní jóga podľa Yogiho Bajana je forma jogy, ktorá si v súčasnosti rýchlo dobýva scénu. Či už je to joga v štúdiu alebo v klasickom jogovom centre - zmes mantrového spevu, ásan a sprostredkovania si získa mnohých fanúšikov jogy, pre ktorých sú iné formy príliš športové alebo nie príliš duchovné. Možno jeden alebo druhý zápasí so spevom alebo je pre učiteľov túžiacich po turbínach s chlpatými bradami dráždivý - Kundaliní jóga je vzrušujúca cesta k sebe, k najvyššiemu ja pre začiatočníkov i pokročilých jogínov a jogínov.

Odkiaľ pochádza kundaliní joga

Yogi Bajan, ktorý sa narodil a trénoval v Pakistane, priniesol tento štýl jogy na Západ. V roku 1968 prijal pozvanie do Kanady na prednášku o joge. Zostal na Západe a učil kundaliní jogu, ktorá sa dovtedy obchodovala ako s okultnou vedou. Jeho motto pre všetkých záujemcov: Šťastné, sväté, zdravé - prvorodenstvo každého človeka má byť šťastné.

Kundaliní jóga v praxi

Kurz kundaliní jogy má vždy rovnakú štruktúru, ale existujú tisíce variácií cvičení. Na rozdiel od Hatha jogy alebo Sivanandy, v ktorých sa séria Rishikesh zvyčajne praktizuje v modifikáciách. Kurz jogy kundaliní zvyčajne trvá jeden a pol hodiny, začína fyzickými rozcvičovacími cvičeniami, spoločným naladením s mantrou „Ong Namu Guru Dev Namu“, potom nasledujú jogové cvičenia (asány), po ktorých nasleduje dlhá, hlboká relaxácia. potom meditácia a nakoniec mantra „Nech na vás dlho zasvieti slnko“ a trikrát Sat Nam. Kundaliní joga sa väčšinou vyučuje v štúdiu, ale existujú aj ponuky na jogu vonku.

Forma jogy pre každého

Kundaliní jóga je vhodná pre všetkých všetkých vekových skupín a fyzických podmienok. Pretože ponúka variácie, uvoľňuje svaly a kĺby, celkovo ich mobilizuje a prostredníctvom hlasu nastavuje vibrácie celého organizmu. Z toho majú úžitok aj ľudia vo veku nad 50 rokov, športovci so skrátenými svalmi, stoloví ľudia a ľudia s fyzickými obmedzeniami. Nejde ani tak o vonkajšie, fyzické zmeny ako o vnútornú transformáciu. Kundaliní joga je cesta dovnútra, k najvyššiemu Ja. Vzrušujúca cesta.