Kúpaním v horúcej vode sa spáli toľko kalórií, ako je to pri behu

Horúce kúpanie po práci neznie lepšie ako beh po práci, alebo čo si myslíte? Vedci teraz skutočne zistili, že spálite rovnako veľa kalórií, ako pri 30-minútovom behu.

Pri behu, joggingu alebo chôdzi sa už nemusíte trápiť, aby ste spálili nepríjemné kalórie. Pretože máme riešenie pre všetkých neprajníkov športu - odteraz si povoľujeme iba horúce kúpele.

Prečo? Pretože vedci z Loughborough University zistili, že kúpaním sa v skutočnosti spáli toľko kalórií ako pri dobrom behu.

Vo svojej štúdii sa zaoberali tým, ako veľmi horúci kúpeľ ovplyvňuje spotrebu kalórií a hladinu cukru v krvi v tele. Účastníci štúdie sa za týmto účelom museli jednu hodinu kúpať v 40 trávnatej horúcej vode.

Vedci prišli na to, že telesná teplota a spotreba energie sa zvýšili o 80 percent. V priemere sa spálilo 130 kalórií, čo zodpovedá asi 20-minútovému behu.

Ale samozrejme si musíte uvedomiť, že kúpanie nijako nezaťažuje vaše telo a neposilňuje svaly. Ostatné športy, ako napríklad cyklistika alebo crossový tréner, spaľujú podstatne viac kalórií. Cvičenie je preto stále dôležité, aby ste boli fyzicky fit.

Ale kúpanie je ešte zábavnejšie, keď sa spáli jedna alebo dve čokoládové tyčinky?

---