Kúpte si bežecké topánky - tipy, aby ste dostali ten pravý model ›Tipy na beh - veľký bežecký portál

Kúpte si bežeckú obuv: Aby vás behanie bavilo, potrebujete správnu bežeckú obuv. Pred nákupom zvážte možné kritériá, aby nákup vydržal bežeckú obuv a bol zábavný. So svojimi kopancami budete mimo a veľa. Budú vás viesť, motivovať, lákať a chrániť. Bežecká obuv je najdôležitejšou výbavou. Venujte preto výberu a fitku dostatok času.

Kúpte si bežeckú obuv - trendy

K dispozícii sú ľahšie a ťažšie, robustnejšie bežecké topánky, modely pre súťažných bežcov a pre začiatočníkov. Tlmiace prvky znižujú sily nárazu a robia chôdzu pohodlnejšou. Dobré držanie a optimálne držanie zaisťuje dobré vedenie nôh. Stabilizačné prvky podporujú správnu postupnosť pohybov so slabými svalmi chodidla alebo s nesprávnym vyrovnaním chodidla.

Zdá sa, že humbuk pri chôdzi naboso opäť slabne. Vždy som bol skeptický, či dobre mienený trend, ktorý je určite zaujímavý pre trénovaných športovcov, má zmysel pre väčšinu bežcov. So slabými svalmi nôh a netrénovanými sa prechod na „naboso“ často končí tréningovou prestávkou. Ale tí, ktorí zvládnu beh s gymnastikou a malými jednotkami, budú mať z toho veľa výhod. Prirodzená bežecká obuv je veľmi vhodná pre krátke alebo rýchle jednotky na precvičenie svalov nôh a celého pohybového aparátu. Ale také školenie sa musí pomaly zvyšovať, inak sa zábava rýchlo skončí.

Úvahy pred zakúpením bežeckej obuvi

Pred kúpou dobrej bežeckej obuvi by ste si mali nejaký čas rozmyslieť. Tipy, ktoré sme dali dohromady, vám uľahčia výber správnej bežeckej obuvi:

Bežeckú obuv si vždy kúpte v skúsenom špecializovanom obchode s osobným poradenstvom. Tam dostanete kompetentné rady a môžete si tiež vyskúšať desať párov rôznych topánok. Opýtajte sa svojich kolegov z behu, kde majú dobré skúsenosti. V niektorých prevádzkovaných obchodoch existujú aj zákaznícke karty so zľavou 10%.
V jediný večerný predajný deň a v sobotu sú prevádzkové obchody zvyčajne preplnené. Vyberte si iný deň, keď má pre vás poradný tím pre bežecké topánky čas. Počas týždňa je ráno často veľmi dobrý čas.
Nechajte dostatok času. Topánky, v ktorých nie ste úplne pohodlní, vám nebudú robiť dlhé ani žiadne potešenie. V topánke sa musíte cítiť 100% pohodlne! Dobré prispôsobenie bežeckej obuvi

Tipy na nákup bežeckej obuvi

Bežecké topánky si kúpte neskoro popoludní alebo podvečer, alebo ak idete ráno na nákupy, nezabudnite, že vaše chodidlá sa budú počas dňa rozširovať! Priečna klenba klesá. U dospelých sú asi o 4% väčšie a predlžujú sa až o jeden centimeter.
Vezmite si so sebou starú bežeckú obuv. Opotrebovanie podrážky môže dať predajnej sile dôležité informácie o vašom bežeckom štýle. Stará bežecká obuv ukazuje skúsenému špecialistovi často viac než analýza bežeckého pásu.
Vyskúšajte nové topánky s bežeckými ponožkami, ktoré bežne nosíte na tréningu alebo na pretekoch.
Kúpte si topánky dostatočne veľké. Pri státí musí byť pred palecmi nohy šírka palca. Keď sa prevrátite cez nohy, vaše nohy potrebovali viac priestoru ako pri bežných teniskách. Pri dlhom behu sa priečna klenba trochu ponorí a chodidlá, ktoré sú dobre prekrvené, potrebujú viac priestoru ako pri tréningu na krátku vzdialenosť.
Vaša nová bežecká obuv musí byť prispôsobená šírke chodidla v oblasti predkolenia. Ak je topánka príliš široká, bude v nej „plávať“ noha, ak je príliš úzka, môžu na boku vzniknúť tlakové body.
Ak musíte nosiť ortopedické alebo senzomotorické vložky do bežeckej obuvi, máte ich pri kúpe pri sebe.
Dbajte na to, aby ste mali bežeckú obuv v dobrej priľnavosti aj pri miernom šnurovaní. Ak musíte šnurovanie príliš pevne utiahnuť, môže to pri dlhších behoch alebo súťažiach viesť k bolestivým miestam na priehlavku!
Pred zakúpením si dobre premyslite, ako budete novú bežeckú obuv potrebovať. Používate ho na trénovanie hlavne po asfaltových cestách, lesných cestách, štrkových cestách? Robíte s tým hlavne dlhé behy a potrebujete väčšiu podporu? Chcete s ním predovšetkým jazdiť krátke a rýchle jednotky?
Počas skúšobnej prevádzky bude špecialista schopný zistiť, či pristávate viac na päte, v strede alebo predkolením. Bude tiež venovať pozornosť tomu, či sa prudko ohnete smerom dovnútra, alebo radšej pristanete na vonkajšom okraji chodidla.
Vo svojich nových topánkach neprejdite iba pár krokov, ale radšej 50 a viac metrov.
Ak absolvujete niekoľko tréningov týždenne, má zmysel striedavo šnurovať viac ako jeden pár topánok. Základné pravidlo: jeden pár bežeckých topánok týždenne. Ideálne nie všetky od rovnakého výrobcu. Vaše nohy vám ďakujú za rozmanitosť - rovnako aj vaše topánky. To umožňuje medzipodrážke zotaviť sa a topánky dobre vetrať a vysušiť. "Koľko bežeckých topánok potrebujem."?