Kúpte si diétu bez obalov - nahý kazeín bez príchuti - 5 libier

Je nám ľúto, túto položku už nenosíme.

diétu

Na sklade Expedícia do 24 hodín

Je nám ľúto: Tento produkt bol odoslaný na adresu>

Nahá výživa - nahý kazeín bez príchuti - 5 libier. (2,27 kg)

Naked Diet Naked Casein obsahuje 100% prémiový micelárny kazeín, ktorý nemá čo skrývať. Nahý kazeín pochádza z amerických fariem a nebol maskovaný ani prídavnými látkami, ako sú umelé arómy, farbivá alebo sladidlá. Používajú odstredené mlieko bez RGBH a pomocou dôkladných výrobných procesov vytvárajú micelárny kazeín s pomalým uvoľňovaním, ktorý je dokonalý pred spaním. Naked Nutrition sa snaží skrátiť kroky medzi ich farmami a vami.

Nenechajte sa oklamať štítkami a veľkým agropodnikaním; Doplnkové látky sú určené na spodnú líniu, nie na vaše zdravie.

Samotný rozdiel:

  • Od amerických spoločností a nikde inde
  • Žiadne umelé sladidlá, arómy ani farbivá
  • 26 gramov bielkovín a 5,4 gramov BCAA na porciu
  • Iba jedna zložka: micelárny kazeín
  • Bez GMO
  • Bez sóje
  • Bezlepkový
  • Bez rastového hormónu, bez rGBH alebo rBST
  • Spracované za studena
  • Spracovanie bez kyselín a bielidiel

Proteínový prášok
Výber čistých proteínových práškov spoločnosti Naked Nutrition vám dáva väčšiu kontrolu nad tým, čo sa do vášho tela dostane odstránením prísad. Naked Nutrition má najlepšie proteínové prášky kompatibilné s každou diétou, od ich populárnej srvátky po trávu až po ich organický prášok z hnedej ryže. Nakupujte dnes a získajte #nextlevelnaked.

Viac informácií o nahom kazeíne

Výživa po cvičení pre dobrý spánok
Správny spánok je absolútne nevyhnutný - z rôznych dôvodov. Spolu so zjavným nedostatkom energie a zníženým mentálnym zameraním, ktoré môže prísť s nedostatočným spánkom, priniesol výskum tento príliš častý stav k zvýšenému riziku obezity, cukrovky, depresie, úzkosti, kardiovaskulárnych chorôb a dokonca aj niektorých foriem. rakovina spojená s cukrovkou.

Aj keď existuje veľa rôznych prístupov, ktoré môžete použiť na zlepšenie kvality spánku, ľudia často ignorujú: výživa po tréningu. Áno, spôsob stravovania po tréningu môže mať vplyv na váš spánok. Prečo? Čo by ste mali jesť po opustení telocvične?

Spojenie
Aby ste pochopili vplyv diéty po cvičení na spánok, je dôležité, aby ste pri cvičení najskôr presne pochopili, čo sa deje s vašimi svalmi.

Mierne neintuitívne, vaše svaly sa v posilňovni nebudú zväčšovať ani spevňovať. V skutočnosti je to skôr naopak. Pri cvičení zaťažujete svoje svaly a dokonca poškodzujete vlákna, ktoré ich tvoria.

Ale nemaj obavy. Toto poškodenie je stimulom, ktorý spôsobí, že váš mozog obnoví svaly - v nádeji, že budete pripravení prijať túto výzvu, keď nabudúce príde.

A tu prichádza na rad výživa. Na vykonanie týchto opatrení na remodelovanie musí mať vaše telo k dispozícii všetky suroviny v dostatočnom množstve. Konkrétne to znamená proteíny, ktoré sa potom štiepia na aminokyseliny a konvertujú na. je možné previesť takmer všetko, čo vaše telo potrebuje.

Takže. čo to všetko má spoločné so spánkom?

Keď pravidelne cvičíte bez správneho doplňovania paliva, vaše telo si začne myslieť, že niečo nie je v poriadku, čo zvyšuje vaše stresové hormóny a dostáva vás do veľmi nepríjemného stavu známeho ako syndróm pretrénovania. Aj keď je tento stav zvyčajne spojený so zvýšeným rizikom úrazu a poklesom športového výkonu, môže mať tiež výrazný vplyv na váš spánok.

Váš mozog si nakoniec myslí, že sa okolo vás deje niečo hrozné. Prečo by ste inak pracovali tak tvrdo bez správnej výživy?

Obísť
Teraz, keď rozumiete základnému problému, sa zdá byť riešenie celkom zrejmé: dbajte na správnu stravu.

A je to presne tak.

Ale aj tu je bielkovina kľúčom k zotaveniu z tréningu. Pomaly stráviteľný doplnok kazeínu tesne pred spaním je v tejto situácii bežne používaným výživovým nástrojom. Na rozdiel od srvátky, ktorá sa vo vašom tele rozpúšťa veľmi rýchlo, tvorí kazeín v žalúdku akúsi bielkovinovú guľku, ktorej strávenie trvá hodiny. Akokoľvek to znie nepríjemne, znamená to, že vaše telo má dobrý zdroj všetkých aminokyselín, ktoré by mohol potrebovať.

Samozrejme, musíte sa tiež ubezpečiť, že prijímate dostatočné množstvo celkových kalórií, pretože práve tu prichádza vaše bežné palivo. Bez toho sa vaše telo rozčúli a prijme to najhoršie.

Je tiež dôležité ubezpečiť sa, že vaše tréningy sú dobre navrhnuté a že máte stanovený rozumný rozvrh, aby ste sa vyhli pretrénovaniu.

Ako sa vyrába kazeínový proteín
Aj keď je kazeínový proteín často zatienený srvátkou, je veľmi užitočným doplnkom pre mnohých športovcov a cvičiacich. Prečo? Čím je kazeín výnimočný? Aby ste úplne pochopili rozdiel medzi kazeínom a srvátkou - vrátane hodnoty kazeínu - musíte vidieť, ako sa tieto doplnky vyrábajú.

Ako sa vyrába kazeínový proteín?

Tvaroh a srvátka
Rovnako ako srvátka je aj kazeín vedľajším produktom pri výrobe syra. Z kazeínu sa v skutočnosti často vyrába syr, ktorý sa nemusí pridávať do vane ako prášok. V tomto procese sa na mlieko nanáša zrážací prostriedok - zvyčajne kyslý alebo tepelný - na oddelenie pevných látok a tekutín.

To spôsobí, že sa tvaroh zhlukuje a pláva na povrchu tekutej srvátky. Tieto telá sú potom zozbierané, aby splnili jeden z dvoch osudov. Buď sa z nich stane syr, alebo čo je pre nás zaujímavejšie, stane sa z nich kazeín. Samozrejme, skôr ako budú užitočné ako doplnok, musia byť najskôr dehydratované a práškované.

Prečo je to teda dôležité?

Prečo by vás to malo zaujímať
Výroba, ktorá vstupuje do kazeínu, názorne ilustruje jedinečnú vlastnosť kazeínu, ktorá mu dáva pomerne špecializované výhody. Ako už bolo spomenuté, kazeín má tendenciu tuhnúť a vytvárať pevnú hmotu - táto vlastnosť umožňuje jeho stiahnutie zo srvátky.

Ale kazeín robí to isté vo vašom tele. Aj po práškovaní majú proteíny, ktoré tvoria kazeín, gélovú štruktúru. Vďaka tomu je kazeín fantastickým a výživným zahusťovadlom, ak sa používa v kokteiloch a iných receptoch.

Existuje však oveľa zaujímavejšia, menej zrejmá aplikácia. Keď je kazeín strávený a vystavený pôsobeniu vašich žalúdočných kyselín, znova sa zhlukuje. Iste, môže to znieť trápne a nežiaduce, ale spomaľuje to rýchlosť absorpcie. Akonáhle je kazeín v žalúdku, v podstate vás udrží nasýtených niekoľko hodín.

Zatiaľ čo sa srvátka rozpadá a veľmi rýchlo pracuje, kazeín si vyžaduje čas. Z tohto dôvodu mnoho kulturistov užíva kazeín tesne pred spaním, aby sa ubezpečil, že ich svaly sú vyživované po celú noc. Takže kazeín ponúka vysoko efektívnu náhradu jedla, vďaka ktorej sa budete cítiť dlhšie sýti ako srvátka.

Alternatívne je možné použiť srvátku a kazeín, ktoré sa vzájomne dopĺňajú a vytvárajú obrovské prírastky hmotnosti. Pretože oba proteíny na báze mlieka sú úplné a bohaté na aminokyseliny, sú účinnými nástrojmi na stimuláciu rastu svalov. A rozdiel v miere absorpcie znamená, že všetky vaše potreby bielkovín budú uspokojené po celý deň.

Všetko, čo potrebujete vedieť o micelárnom kazeíne
Vo svete bielkovinových práškov sa najviac pozornosti venuje srvátke. Príležitostne však budete počuť o ďalšom mliečnom proteíne: kazeíne. Aj keď je tento často ignorovaný proteín obzvlášť obľúbený medzi kulturistami, môže mať ohromné ​​výhody pre všetkých športovcov a športových nadšencov.

Ak ste už kazeín našli, možno ste spomenuli aj „micelárny kazeín“. Čo je to? Čím sa líši od štandardného kazeínu a iných proteínových práškov, ako je srvátka?

Tvaroh a srvátka
Kazeín aj srvátka začínajú život ako zložky mlieka, ktoré sa oddelia, keď sa mlieko zahreje alebo inak ošetrí. Keď sa tento typ spracovania uskutoční, na vrchu bledej kvapaliny sa tvoria pevné hrudky. Táto tekutina sa odstráni a neskôr sa stane vašou srvátkovou bielkovinou.

Ale pevná časť pláva na vrchu? To je kazeín.

Prečo je to dôležité? Pretože toto nám poskytuje poznatky o kazeíne, ktoré nám môžu pomôcť úplne pochopiť jedinečné výhody kazeínu a micelárneho kazeínu.

Jednak je treba okamžite zdôrazniť, že kazeín pochádza z mlieka, a preto obsahuje malé množstvo laktózy (aj keď nie toľko ako srvátka). Kazeín je tiež typickým zdrojom problémov pre ľudí trpiacich alergiou na mlieko - čo je odlišný stav od intolerancie laktózy.

Výživový obsah
Rovnako ako srvátka je aj kazeín kompletný a vysoko kvalitný proteín. To znamená, že okrem neesenciálnych aminokyselín obsahuje kazeín aj všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré si vaše telo nedokáže samo vyrobiť. Tieto aminokyseliny sú dôležité nielen pre celkové zdravie, ale aj pre obnovu, vďaka ktorej sú vaše svaly väčšie, silnejšie a všeobecne lepšie.

Rovnako ako srvátka je aj kazeín bohatý na iné peptidy, ktoré sa často ignorujú, ale majú určité dôležité zdravotné výhody. Ukázalo sa najmä, že kazeín pomáha znižovať pocity stresu a úzkosti, zatiaľ čo pomáha vytvárať pocity pokoja. Je zaujímavé, že niektoré zlúčeniny v kazeíne tiež preukázali schopnosť znižovať krvný tlak podobným spôsobom ako lieky s ACE inhibítormi.

Micelárny kazeín a trávenie
Pamätáte si, ako sa kazeín oddelil od srvátky? Zhlukuje sa. Táto vlastnosť robí kazeín jedinečným medzi proteínovými práškami.

Po vystavení účinkom vášho systému bude práškový micelárny kazeín robiť to isté - bude vytvárať zhluky. A to znie strašne a nepríjemne, ale je to presne to, čo chcete. Tento trend znamená, že vášmu systému trvá hodiny, kým sa úplne rozpadne a metabolizuje všetok proteín, takže zostanete vyživovaní po celú dobu.

Pre tých, ktorí chcú budovať svalovú hmotu, je kazeín vynikajúcou voľbou. V skutočnosti sa v niekoľkých štúdiách preukázalo, že kazeín je účinnejší a podporuje rast svalov ako srvátka. A keď to skombinujete s upokojujúcimi účinkami, ktoré už spomenuli vyššie, má zmysel, že mnoho kulturistov si vezme kazeín pred spánkom na noc.


O nahej výžive
Naked Nutrition ponúka najčistejšie doplnky, od srvátkového proteínu s trávou po prášok z hrachového proteínu až po organický prášok z hnedej ryžovej bielkoviny. Naked Nutrition proteíny sú nabité esenciálnymi aminokyselinami a bez umelých sladidiel alebo farbív. Záväzok spoločnosti Naked Nutrition poskytovať najlepšie bielkovinové prášky a výživové doplnky sa rozširuje na všetky ich výrobky vrátane prášku z arašidového masla, kazeínového proteínu, monohydrátu kreatínu a ďalších. Žiadne prísady znamenajú, že vaše telo dostáva viac z toho, čo potrebuje, a nie z toho, čo veľké agropodniky používajú na doplnenie svojho zisku. Posuňte svoju stravu na novú úroveň s Naked Nutrition.

Pretože Naked Casein obsahuje iba prémiový micelárny kazeínový proteín, je najlepšie pri miešaní použiť buď trepačku alebo mixér. Pridajte dva zaoblené odmerky nahého kazeínu do 6 - 10 uncí vody alebo obľúbeného nápoja. Ak používate trepaciu fľašu, pretrepávajte ju 25 - 30 sekúnd. Ak používate mixér, mixujte 20 - 30 sekúnd.

Nahý kazeín oblečte do nápojov s rôznymi príchuťami, ako je kokosová voda alebo mandľové mlieko, alebo ich zmiešajte s obľúbeným ovocím, zeleninou a superpotravinami. Môžete dokonca piecť s nahým kazeínom. Na ich webových stránkach nájdete jednoduché a chutné recepty, ako aj ďalšie tipy na vybavenie nahého kazeínu.