Kúpte si granule Orthopregna plus kapsuly, 30 denných porcií online na
Príjem kyseliny dokozahexaénovej (DHA) matkou prispieva k normálnemu vývoju mozgu a očí u plodu a u dojčeného dieťaťa. Pozitívny účinok sa dosahuje pri dennom príjme 250 mg DHA. Kyselina listová prispieva k normálnemu rastu materského tkaniva počas tehotenstva. Železo prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek a hemoglobínu. Vápnik, horčík, zinok, železo, vitamín D, vitamín B12 a kyselina listová zohrávajú úlohu pri delení buniek. Vitamín C, vitamín B6, vitamín B12, vitamín D, kyselina listová, železo, zinok, selén a meď prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému. Vápnik je potrebný na udržanie normálnych kostí. Vitamín C, vitamín K, vitamín D, ako aj zinok a horčík prispievajú k udržaniu normálnych kostí. Vitamín D prispieva k normálnemu vstrebávaniu a využitiu vápniku. Jód a selén prispievajú k normálnej funkcii štítnej žľazy. Okrem toho
vápnik a horčík prispievajú k normálnej činnosti svalov.
Ďalšie dávkové formy pozri vyššie v časti Vybrať variant.
Najlepšie podmienky pre tehotenstvo a dojčenie
Aj keď chcete mať deti, môžete vedomým životným štýlom veľa prispieť k vlastnému zdraviu, a tým k zdraviu požadovaného dieťaťa. Tehotenstvo a dojčenie sú dve veľmi zvláštne fázy v živote ženy. Vedomý životný štýl teraz hrá dôležitú úlohu pre matku a dieťa. Pretože zdravou stravou bohatou na mikroživiny počas tehotenstva a po ňom je možné podporiť vaše blaho a vývoj dieťaťa. Patrí sem predovšetkým obzvlášť kvalitná a vyvážená strava so všetkými dôležitými mikroživinami, ktoré sa v potravinách prirodzene vyskytujú. Medzi mikroživiny patria hlavne vitamíny, minerály a stopové prvky, ktoré organizmus potrebuje pre metabolizmus. Pretože to je dôležité pre plodnosť a prípravu na tehotenstvo. Pri užívaní hormonálnej antikoncepcie je potrebné vziať do úvahy, že okrem iného môže byť zvýšená potreba kyseliny listovej. Vitamíny a stopové prvky môžu mať pozitívny vplyv na plodnosť. Na začiatku tehotenstva je potrebná adekvátna starostlivosť.
Najlepšie podmienky pre želané dieťa
Pohľad na tehotenský test okamžite odhalí, či nakoniec fungoval. Počnúc túžbou mať deti môžete vedomým životným štýlom veľa prispieť k vlastnému zdraviu, a tým k zdraviu požadovaného dieťaťa. Patrí sem predovšetkým obzvlášť kvalitná a vyvážená strava so všetkými dôležitými mikroživinami, ktoré sa v potravinách prirodzene vyskytujú. Medzi mikroživiny patria hlavne vitamíny, minerály a stopové prvky, ktoré organizmus potrebuje pre metabolizmus. Pretože to je dôležité pre plodnosť a optimálnu prípravu na tehotenstvo. Ak ste užívali hormonálnu antikoncepciu, nezabudnite, že okrem iného sa môžu zvýšiť vaše požiadavky na kyselinu listovú.
Mikroživiny a plodnosť
Vitamíny a stopové prvky môžu mať pozitívny vplyv na plodnosť. Na začiatku tehotenstva je nevyhnutná optimálna starostlivosť.
Ak čakáte viac ako rok na otehotnenie, poraďte sa, ako postupovať so svojím gynekológom. V mnohých prípadoch môže byť príčina tiež na mužovi, napríklad ak je znížená kvalita spermií.
Tipy: Od narodenia detí až po deti
• Najlepšie motto pre vás a vášho partnera je teraz: Uvoľnite sa a užívajte si spoločné chvíle. Malé prestávky alebo uvoľnený wellness víkend zbavujú stres každodenného života.
• Malé zmeny životného štýlu môže často pomôcť šťastiu dieťaťa pri skokoch: Vyhýbajte sa stimulantom, ako je nikotín a alkohol. Proti nadváhe a podváhe sa ubezpečte, že máte dostatok pohybu
a vyváženú stravu.
• Čakať až rok, kým dôjde k otehotneniu, je úplne normálne. Ak ste to už dlho skúšali, lekár by vám mal objasniť možné hormonálne príčiny.
• Poznáš svoje plodné dni? S Kalkulačka plodnosti ľahko to spočítate.
Deväť mesiacov očakávania
V priebehu tehotenstva sa u väčšiny žien zvyšuje radosť z potomstva. Keď prvýkrát pocítite dieťa v žalúdku, šťastiu sa ťažko uverí. Ako budúca matka môžete pri vyváženej strave už urobiť veľa pre rozvoj dieťaťa.
Dostatočný prísun mikroživín vytvára najlepšie podmienky: pre podporu vášho zdravia a pre optimálny priebeh tehotenstva. Podporuje tiež normálny duševný a fyzický vývoj vášho dieťaťa.
Od štvrtého mesiaca tehotenstva sa energetická potreba zvyšuje asi o 200 až 300 kalórií za deň (približne + 13%) - to zodpovedá zhruba iba jednej porcii ovocného tvarohu s ovocím. Potreba niektorých mikroživín pre matku a dieťa sa na druhej strane podstatne zvyšuje. Chuť na jedlo počas tehotenstva - medzi nálevom a tvarohovým koláčom - môže byť navyše často veľmi jednostranná a v rozpore so stravou bohatou na mikroživiny.
Tipy na tehotenstvo
Dávajte pozor na jedného najlepší možný stav mikroživín, pretože ste teraz jediným zdrojom dodávok pre vaše dieťa. Nejedzte však unáhlene pre dvoch: uprednostnite stravu bohatú na vitamíny a minerály.
Odporúčané:
• Niekoľko porcií čerstvého ovocia a zeleniny, ako aj obilnín a celozrnných výrobkov, mlieka a syrových výrobkov vyrobených z tepelne upraveného a pokiaľ je to možné nízkotučné mlieko (vápnik!)
• asi dve porcie mäsa (železo!) A ryby (omega-3 mastné kyseliny!)
• Rastlinné nátierky a jedlé oleje, ktoré sú cenné s mierou, napríklad z repky olejnej alebo z olív
Neodporúčané:
• Surové alebo nie úplne uvarené jedlo, ako napríklad carpaccio, sushi, klobása, majonéza alebo surové mlieko/výrobky
Vyhnite sa fyzickému a psychickému stresu:
• Teraz sa dôsledne vyhýbajte alkoholu a nikotínu.
• Ľahké vytrvalostné športy alebo mierne cvičenie môžu zlepšiť vedomie a náladu tela.
• Snažte sa tehotenstvom prechádzať uvoľnene a doprajte si priestor na regeneráciu.
„Ochrana hniezda“ pre matku a dieťa
Tehotenstvo a pôrod sú pre organizmus často „tvrdá práca“. Môžete tiež ťažiť z vyváženej kombinácie mikroživín v popôrodnej fáze, aby ste mohli rýchlo získať späť úplnú kondíciu. Podporujú vašu duševnú a fyzickú pohodu.
Počas dojčenia sa v zásade zvyšuje potreba mikroživín: materské mlieko je dnes pre dieťa najdôležitejším zdrojom výživných látok. Napríklad príjem omega-3 mastných kyselín (napr. Kyselina dokosahexaénová, DHA) prispieva k normálnemu vývoju mozgu a očí. Okrem toho vitamíny C, B6, B12 a D, ako aj kyselina listová, železo, zinok, selén a meď prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému.
Dôležité po narodení
Telo práve teraz používa mikroživiny na tvorbu a regeneráciu svojich buniek. Dieťaťu prospievajú mikroživiny a probiotiká prostredníctvom materského mlieka.
Tipy na dojčenie
Urobte niečo dobré pre seba a svoje dieťa relaxujte medzi tým. Keď vaše dieťa spí, využite čas na poobedný spánok, peknú knihu alebo hudbu - krátke odpočinky zvyšujú vašu pohodu.
• Momentálne robíte neuveriteľné veci: pre dieťa je to okolo 2 000 dolárov 800 ml materského mlieka denne vyrobené. Vaše telo na to potrebuje energiu. Počas tejto doby sa stravujte vyvážene.
• Dovoľte si teraz vedome bohatý na bielkoviny Potraviny, ako sú mliečne výrobky, vajcia, mäso a orechy.
• Starajte sa o svoje Hydratácia. Na zvýšenie množstva mlieka sú okrem vody vhodné aj čaje na dojčenie.
• Je ideálne, ak váš Dojčiace dieťa podľa potreby. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča výlučne dojčiť deti do 6 mesiacov.
Mikroživiny pre matku a dieťa
Vitamíny, minerály, stopové prvky - to sú dôležité stavebné prvky života. Prispievajú k štruktúre a ochrane organizmu. Pre správne fungovanie metabolizmu je potrebných viac ako 40 mikroživín.
V určitých životných fázach potreba mikroživín rastie nad rámec bežnej potreby. Najlepším príkladom je tehotenstvo a dojčenie.
Pre ich veľký význam
• pre normálny priebeh tehotenstva,
• aj pre normálny vývoj dieťaťa
• pre zdravie a pohodu matky
Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) odporúča pre tehotné a dojčiace ženy osobitný doplnkový príjem určitých mikroživín, najmä kyseliny listovej, jódu a železa.
Je dôležité vedieť
Aj v Nemecku môže byť zásoba dôležitých mikroživín ešte pred tehotenstvom nedostatočná. Obzvlášť kritický je prísun kyseliny listovej, jódu a železa.
Kyselina listová
Kyselina listová má osobitné postavenie, pokiaľ ide o mikroživiny dôležitú prípravu na tehotenstvo: Kyselina listová patrí do skupiny vitamínov B a prispieva k normálnemu rastu materského tkaniva, normálnemu deleniu buniek a tvorbe krvi. Z oplodnenej vaječnej bunky sa vytvorí asi 100 miliárd nových buniek! Je dôležité, aby dodávka prebehla včas, pretože embryonálna nervová trubica (predbežné štádium centrálneho nervového systému, z ktorého sa vyvíja miecha a mozog) sa uzavrie 23. - 25. deň tehotenstva. Mnoho žien v tomto okamihu ani nevie, že sú tehotné. Kyselina listová sa nachádza okrem iného v listovej zelenej zelenine a šaláte.
jód
Jód prispieva k normálnej činnosti štítnej žľazy a tým k regulácii hormonálnej rovnováhy matky. V zdravom tehotenstve vedú zvýšené metabolické procesy k zvýšenej potrebe hormónov štítnej žľazy, a tým aj jódu.
železo
Železo prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek a proteínu hemoglobínu prenášajúceho kyslík. Je dôležitý pre normálnu funkciu imunitného systému a - spolu s kyselinou listovou - tiež pre normálne delenie buniek. Mäso, najmä vnútornosti, a ryby sú najlepším zdrojom železa.
horčík
Horčík prispieva k normálnej činnosti svalov a deleniu buniek, ako aj k udržaniu normálnej kosti. Nachádza sa v malom množstve v mnohých potravinách, najmä v celozrnných výrobkoch, ovocí a zelenine.
Komplex vitamínu B.
Vitamíny skupiny B sú potrebné pre množstvo metabolických procesov v tele, a tak prispievajú napríklad k energetickej rovnováhe a normálnej imunitnej funkcii. Nájdete ich v najrôznejších potravinách, napríklad v celozrnnom chlebe a orechoch, ale aj v mäse, vajciach a mliečnych výrobkoch.
Vitamín D
Vitamín D prispieva k vývoju kostí dieťaťa a k udržaniu normálnych kostí matky. Ďalej normálna funkcia imunitného systému matky a dieťaťa. Telo si môže vitamín D vyrobiť aj v pokožke, ak je vystavené nechránenému slnečnému žiareniu. Pre dostatočný prísun vitamínu D to však v našich zemepisných šírkach zvyčajne nestačí na kompenzáciu nízkeho príjmu vitamínu D jedlom. Väčšina žien nespĺňa odporúčaný príjem. Vitamín D sa nachádza iba v niekoľkých potravinách, ako je olej z tresčej pečene, tučné ryby a vaječné žĺtky.
Omega-3 mastné kyseliny
Telo si nedokáže tieto polynenasýtené mastné kyseliny vyrobiť samo; musí sa získavať z potravy. Sú ústrednou súčasťou bunkových membrán a sú dôležité pre svoju funkciu. Napríklad ľudský mozog pozostáva zo 60% omega-3 mastných kyselín, najmä DHA (kyselina dokosahexaénová). Ak matka požije tieto nenasýtené „mastné kyseliny v mozgu“, zabezpečí to normálny vývoj mozgu a očí u plodu a dojčeného dieťaťa.
Probiotiká
Probiotiká (grécky: pro bios = po celý život) sú špecifické živé baktérie, ktoré majú priaznivý vplyv na črevnú flóru, a tým aj na zdravie. Môžu vám poskytnúť cennú podporu počas tehotenstva a dojčenia, pretože črevo sa stará nielen o trávenie potravy a základné vstrebávanie živín. Slúži tiež na odvrátenie patogénov a dokonca tvorí - spolu s črevnou sliznicou a črevnými baktériami - najväčšiu časť nášho imunitného systému. Porušený imunitný systém počas tehotenstva a dojčenia je dôležitý pre matku i dieťa.
orthopregna® pre všetky 3 fázy
1. fáza - túžba mať deti:
Ak chcete dieťa, je dôležitý optimálny prísun vitamínov, stopových prvkov a minerálov pred začiatkom tehotenstva, pretože majú pozitívny vplyv na plodnosť.
2. fáza - tehotenstvo:
Počas tehotenstva dostatočný prísun mikroživín podporuje optimálny priebeh tehotenstva, vývoj dieťaťa a vašu pohodu.
3. fáza - laktácia:
Po pôrode sú mikroelementy dôležité pre vašu regeneračnú fázu. Vášmu dieťaťu prospievajú mikroelementy a probiotiká prostredníctvom materského mlieka.
orthopregna® sa dodáva v praktickom mesačnom balení s 30 dennými dávkami: vo forme granúl na rozpustenie v kombinácii s 3 kapsulami alebo v kombinácii 5 tabliet a 3 kapsúl.
Odporúčaný príjem: 1 x denne
Naša testovaná kvalita
Spoločnosť Orthomed už viac ako 17 rokov vyrába kombinácie mikroživín, ktoré spĺňajú najvyššie požiadavky.
Ako priekopník ortomolekulárnej výživy je pre Orthomed samozrejmé, že spĺňa prísne požiadavky jedinej globálnej normy pre bezpečnosť potravín: DIN EN ISO 22000.
Zaručujeme vám kvalitný výrobný proces a nemeckú značkovú kvalitu.
Ak chce mať muž deti
Tiež na, ak chcete mať deti orthofertil® plus myslite na toho muža.
orthofertil® plus je doplnok výživy. Dôležité mikroživiny pre mužskú plodnosť. So zinkom pre normálnu plodnosť a reprodukciu a selénom pre normálnu produkciu spermií.
S L-karnitínom, koenzýmom Q10 a omega-3 mastnými kyselinami.
Praktická dávková forma: tablety plus kapsula