Kúpte si intervalový pôst od Anny Caveliusovej ISBN 978-3-95803-073-2 non-fiction knihy online

Anna Cavelius (autorka)

Čítanie a ukážky médií

  • Info
    • Info
    • autor
    • Detaily produktu
    • Ohodnoťte tento článok
  • Info
  • autor
  • Detaily produktu
  • Ohodnoťte tento článok

Všetko vrátane: Najdôležitejšie základy hladovania - Pomoc pri štarte pre hodinové alebo denné prestávky na jedlo - Tipy na cielené krátkodobé hladovanie pre zdravý krvný tlak, prevenciu cukrovky alebo prevenciu rakoviny - S receptami na dobrý pocit, ktoré vás na dlhšiu dobu zasýtia a zabezpečia správny prísun živín Dosiahnuť požadovanú váhu je také ľahké.

anny

Väčšina ľudí jedáva príliš veľa a príliš často: tri jedlá plus občerstvenie medzi prácou a po nej. Z dlhodobého hľadiska to z vás urobí tučného a preukázateľne chorého. Ako si však užiť a stále byť štíhla a zdravá? Čo môžete urobiť, ak si nechcete nechať permanentne ujsť kúsok koláča alebo 4-chodové menu? Čarovný vzorec je: hodinové prestávky na jedlo. Ľudský metabolizmus je polarizovaný na pôst od staroveku. Preto je krátkodobý pôst pre zdravú váhu stále ideálny. Pôst vedie k priaznivým biochemickým zmenám v tele, ako je zlepšenie metabolizmu cukrov a tukov. V závislosti od vašich preferencií a cieľa si môžete zvoliť prerušované hladovanie medzi dennými hodinami pôstu alebo jednotlivými dňami pôstu v týždni. Ako podrobne funguje striedanie medzi fázami stravovania a pôstu, ako ľahko sa kilá roztopia a aké pozitívne účinky na zdravie má, je v tejto praktickej príručke jasne vysvetlené. S receptami na dobrý pocit, ktoré vás udržia sýtymi na dlhú dobu a zabezpečia správny prísun živín počas prerušovaného pôstu.
Ideálna metóda pre všetkých, ktorí chcú schudnúť rýchlo, zdravo a udržateľne a nechcú stratiť svoju radosť z života.

Anna Cavelius je nezávislá lektorka a redaktorka, autorka textov a autorka. Napísala veľké množstvo sprievodcov a non-fiction kníh o medicíne, životnom štýle a kulinárskych témach vrátane niekoľkých bestsellerov. Žije južne od Mníchova.