Kúpte si rotoped - fitnes s rotopedom HAMMER

Zdravé fitnes - vo forme rýchlo!

kúpte

Kúpte si rotoped

Rotoped alebo rotoped je skvelým riešením, ak chcete získať kondíciu z domu. Mať doma svoj vlastný fitnes bicykel znamená, že odteraz môžete trénovať vždy, kedykoľvek chcete a tak často, ako chcete. Týmto spôsobom môžete dosiahnuť svoje fitness ciele oveľa rýchlejšie a ľahšie! Rôzne tréningové programy zaisťujú rozmanité domáce cvičenie, aby ste boli neustále motivovaní. Pravidelné školenie na domácom trenažéri je efektívne, zábavné a zlepšuje kardiovaskulárny systém - takto zostanete fit a vitálni! Niektoré naše rotopedy majú transportné valčeky, aby ste mohli zariadenie po tréningu odložiť na jednu stranu, aby ste ušetrili miesto.

Vaše výhody KLADIVA:

  • Doručenie zdarma: Za vás hradíme náklady na dopravu
  • Objednávajte ľahko a bez rizika: Domovského trénera nám môžete poslať späť do 14 dní

Čo je to rotoped?

Rotoped, tiež známy ako domáci tréner alebo tréner na bicykloch, je známy ako typický „fitnes bicykel“. Je to jedno z najobľúbenejších fitnes zariadení a rovnako ako crossový trenažér a stepper patrí k Vytrvalostná športová klasika. Rotoped umožňuje typický vytrvalostný tréning na bicykli vo vašich vlastných štyroch stenách. Vďaka ľahkému použitiu a nekomplikovanej postupnosti pohybov je fitness bicykel dokonalým základným zariadením. Pravidelné používanie rotopedu zlepšuje vytrvalosť a posilňuje svaly nôh. Rotoped s nastaviteľným príkonom sa nazýva ergometer.

Existujú rozdiely medzi rotopedmi a ergometrami?

Ergometer má wattovú funkciu, a preto dokáže presne merať výkon. Ergometer vám spravidla poskytne presnejšie informácie o spotrebe kalórií, zaťažení atď. Cyklistický trenažér túto funkciu nemá, ale je zvyčajne oveľa lacnejší a preto ideálny na začatie vytrvalostného tréningu.

Prečo rotoped?

Klasický tréner na bicykle je ideálne vhodný na dosahovanie najrôznejších tréningových cieľov: redukcia hmotnosti, kardiovaskulárny tréning alebo budovanie základnej vytrvalosti alebo kondície. Rotoped je možné použiť aj ako rozcvičku pred inými športovými jednotkami a cvičeniami. Týmto spôsobom sa neustále hýbete, spaľujete kalórie a zároveň zvyšujete svoju vytrvalosť a pohodu - kedykoľvek a za každého počasia.

Rotoped je fitness zariadenie s tým najdôležitejším Základné funkcie na náročné cvičenie. Dôraz sa tu kladie na samotný tréning bicyklov. Vďaka jednoduchému a intuitívnemu ovládaniu počítača je možné ihneď začať trénovať na fitness bicykli.

Pre koho sú rotopédy?

S rotopédom si veľmi dobre rozumejú najmä cvičiaci začiatočníci. Na zvládnutie funkcií rotopedu nie sú potrebné žiadne podrobné pokyny. Odpor je možné na rotopede vždy postupne upravovať a ľahko tak určíte intenzitu svojho tréningu. Správna úroveň obtiažnosti sa dá ľahko nájsť pre každú tréningovú úroveň.

Dokonca aj pokročilí používatelia, ktorí si cenia, že môžu okamžite začať, ocenia výhody rotopedu. Na začatie tréningu na domácom trénerovi nie sú potrebné žiadne prednastavenia. Spravidla stačí krátky čas alebo zadanie vzdialenosti. Odpor je možné voliteľne zvyšovať a znižovať počas tréningu.

Aké sú výhody tréningu na rotopede doma?

Udržiavanie sa kondície v oblasti zdravia a športu sa pre ľudí stáva čoraz viac spôsobom života a samozrejmosťou je každý deň. Výborná vec na pravidelnom cvičení na rotopede: Pozitívne účinky sú okamžite viditeľné a automaticky získate viac energie pre každodenný život.

V zásade je dôležitý každý tréning pravidelne a dôsledne hrať. Avšak aj jeden tréning v trvaní 30 minút týždenne na rotopede môže pre začiatočníkov spôsobiť viditeľné zvýšenie vytrvalostného výkonu. Vždy vám však odporúčame naplánovať si 30-minútovú výdrž minimálne dvakrát týždenne.

Cvičenie na rotopede je predovšetkým jedna vec - vytrvalostný tréning. Pravidelné vytrvalostné tréningy majú na telo množstvo účinkov. Posilňuje najmä srdcový sval, ale svaly v dolnej časti tela sa posilňujú aj pri každom tréningu. Celkovo máte pocit, že ste zdatnejší a každodenné úlohy sa zvládajú ľahšie. Či už je to bežné nakupovanie alebo lezenie po schodoch v kancelárii. Všimnete si, že vďaka vylepšenej kondícii tak rýchlo nezadýchate dych.

Cvičenie na rotopede okrem kardiovaskulárneho tréningu stresuje aj svaly nôh. Stehno, zadok a lýtkové svaly sú pri bicyklovaní obzvlášť posilnené. Okrem toho sú posilnené svaly trupu v oblasti žalúdka a chrbta, ktoré stabilizujú telo (ktoré tiež tlmia vibrácie), ako aj svaly ramien a ramien, ktoré podporujú telo na riadidlách rotopedu.

Svaly, ktoré sú namáhané pravidelnou aktivitou, vyzerajú nielen navonok pevnejšie, ale majú tiež „ochranný a podporný“ účinok na kostný systém. Mimochodom, bicyklovanie jedna z najpríjemnejších variantov tréningu vhodných pre kĺby vôbec. V sedle je uložených 70 až 80 percent telesnej hmotnosti. Vďaka tomu sú kolenné kĺby oveľa menej namáhané napríklad pri bicyklovaní ako napríklad pri joggingu.

Na čo by ste si mali dať pozor pri kúpe rotopedu?

Najskôr by ste mali mať jasno vo svojich tréningových cieľoch, želaniach a cenových predstavách. Ktoré funkcie sú pre vás na domácom bicykli dôležité? Ako často a ako intenzívne chcete trénovať na domácom trénerovi? Mal by byť rotoped skladací? Hľadáte mini rotoped, ktorý vám pomôže začať? Po zodpovedaní týchto základných otázok existuje niekoľko funkcií, ktoré sú obzvlášť dôležité pri kúpe rotopedu.

  • Zotrvačník
  • Brzdový systém
  • Cvičný počítač
  • Možnosti úprav

Zotrvačník

The Zotrvačník je rozhodujúci pre kvalitu pohybu a sústrednosť rotopedu. Samotná odstredivá hmota však nie je rozhodujúca pre plynulý proces počas tréningu. Rotoped by mal byť navyše vybavený guľkovými ložiskami.

Brzdový systém

The Brzdový systém je zodpovedný za tréningový odpor. Toto zabrzdí zotrvačník. Všetky naše rotopedy HAMMER majú magnetický brzdový systém. Predovšetkým sú veľmi tiché. Magnetický brzdový systém sa rozlišuje iba medzi manuálnou a motorom ovládanou magnetickou brzdou. Systém manuálneho brzdenia je, ako už názov napovedá, ovládaný ručne. Odpor je možné nastaviť v rôznych stupňoch pomocou otočného gombíka. Motoricky ovládanú magnetickú brzdu je možné nastavovať prostredníctvom výcvikového počítača. Pretože počítač reguluje tento magnetický brzdový systém, môžu sa tu vykonávať aj prednastavené programy, ako sú intervalové tréningové jednotky.

Cvičný počítač

The Cvičný počítač rotoped je zvyčajne veľmi ľahko použiteľný a vysvetľujúci. Na displeji sa zvyčajne zobrazujú najdôležitejšie hodnoty. Pre optimálnu kontrolu tréningu sú dôležité nasledujúce hodnoty:

  • čas
  • rýchlosť
  • vzdialenosť
  • Pulz
  • Kalórie

Niektoré rotopedy, napríklad rotoped HAMMER Cardio XT6, majú vopred uložené programy vrátane programov tepovej frekvencie. Pomocou pulzom riadeného tréningu si môžete nastaviť svoj osobný horný limit pulzu, ktorý nechcete prekročiť. Pulz sa meria na rotopede pomocou zabudovaných senzorov pulzu v ruke.

Pri kúpe rotopedov venujte pozornosť tým správnym Možnosti úprav. Výška sedadla by sa mala vedieť prispôsobiť veľkosti vášho tela. V lepšom prípade sa dá sklopiť aj sedačka rotopedu.

Výhodou je aj vloženie podložky pod rotoped. Podložka na ochranu podlahy chráni vašu podlahu a tiež slúži na zníženie hluku. Podkladové rohože z dreva sa tiež prispôsobia vašej podlahe, takže zostane príjemný pocit bývania.

Ak je domáci trenažér sklopný, podobne ako náš domáci trenažér HAMMER RC5, je skladovanie obzvlášť náročné na priestor. Môže byť uložený vedľa skrinky alebo v rohu s úsporou miesta 50%.

Vyskúšajte sami rotopedy

Padlo rozhodnutie a chcete si kúpiť rotoped? Presvedčte sa o kvalite našich rotopedov HAMMER. Ste srdečne pozvaní do našich obchodov HAMMER. Vyskúšajte sami všetky fitness pomôcky, či už ide o rotopedy, crossové trenažéry, steppery alebo mnoho iného fitnes vybavenia, a získajte podrobné a kompetentné rady. Naši odborníci na fitness si pre vás nájdu čas v príjemnej atmosfére, aby ste mohli rýchlo a ľahko nájsť to správne fitnes vybavenie pre vás.

Odborné poradenstvo HAMMER - pomôžeme vám s rozhodnutím o kúpe

Náš servisný tím sa skladá zo štátnych certifikovaných trénerov a skúsených produktových poradcov. My v HAMMER milujeme a žijeme fitnes. Vieme, o čom hovoríme. Fitness, tréning a výživa - vieme dobre, ako sa vie, a radi si pre vás nájdeme čas. Samozrejme, aj potom, čo ste si kúpili domáceho trénera. Tešíme sa na vaše volanie: 0731 974 88-518.