Kúpte si štíhlu knihu za jeden deň od Patrica Heizmanna s dopravou zdarma

Zanechajte komentár pre „Štíhla za deň“.

Štíhly za jeden deň - má to byť vtip? Vôbec nie. Patric Heizmann vie, o čom hovorí, keď sľubuje malé kroky s veľkým úspechom. Jemný začiatok iba jedného dňa v týždni je niečo také.

Jedzte zdravo - Crohnova choroba a ulcerózna kolitída

Gudrun Biller-Nagel, Christiane Schäfer

Michael Greger, Gene Stone

Prečo vás paradajka zbavuje tuku?

Michael F. Roizen, Mehmet C. Oz

Weizenwampe - plán zdravia

Zuzana Fajkusová, Nikki Lefler

Štíhly za jeden deň - kuchárska kniha

Potom budem štíhly: úspešný program/GU single title Zdravá výživa

Potom budem štíhly: Lepšie vydržím so samostatným názvom Protein Plus Formula/GU Zdravá strava

Patric Heizmann, Sebastian Benthe

Štíhly za jeden deň - má to byť vtip? Vôbec nie. Patric Heizmann vie, o čom hovorí, keď sľubuje malé kroky s veľkým úspechom. Jemný začiatok iba jedného dňa v týždni je niečo ako záruka úspechu pri dlhodobej zmene stravovania. V „štíhly deň“ to znamená jesť podľa výživových hodín, viac bielkovín, vedome používať alebo vynechávať sacharidy, dobrý tuk, pohyb s krátkymi svalovými tréningovými jednotkami, odbúravanie stresu, prestávky v jedení, pôžitok bez neustáleho hladovania. Existuje na to návod - od nákupu cez recepty až po psychologické triky. Už nie sú hriechy. A každý si zvolí tempo sám. Každý si zostaví to svoje z programu Patrica Heizmanna - podľa hesla „Urob to. Jesť lepšie, nie menej“.

Autor: Patric Heizmann
2017, 2. vydanie, 192 strán, 60 farebných obrázkov, rozmery: 21,5 x 26 cm, kartón (TB), nemčina
Vydavateľ: Südwest
ISBN-10: 3517095400
ISBN-13: 9783517095400
Dátum vydania: 12/12/2016

Zanechajte komentár pre „Štíhla za deň“.

najrelevantnejšie hodnotenie ako prvé
najužitočnejšia recenzia ako prvá
najnovšie hodnotenie ako prvé
najlepšie hodnotenie ako prvé
najhoršie hodnotenie ako prvé

všetko
vynikajúci
veľmi dobre
Nuž
menej dobre
zlé

25 z 33 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala

Štíhla za jeden deň by sa tu nemala brať celkom doslovne. Samozrejme, kilogramy, ktoré zjete, nemôžu zmiznúť za jediný deň. Ale ako ľudia sme stvorenia zvyku a so štíhlym behom jedného dňa môže byť zmena stravovania ľahšia. Diéty sú zlé. Všetci to vieme, a napriek tomu ich robíme, pretože si myslíme, že vedú k rýchlemu úspechu. Tu vás ale nečaká žiadna diéta. Táto kniha je o zmene stravovania. V zásade je to ako čisté jedlo iba bez nového názvu. Ja sám znova a znova skúšam 80% princíp a mám aj domáce dni alebo jedlá. V tejto knihe nájdete aj úžasné tipy na toto.

Malý tip pre chudobných majiteľov psov:

Raz som si dokonca urobil výživový brief pre hypnózu (vyskúšate všetko). Dozvedel som sa tam nič nové a okrem toho hypnóza tiež veľa neurobila. a to je tip, ktorý vám dávam. Mal by som zavrieť oči a počkať na okraji lesa, kým vyjde moje vnútorné slabšie ja. Dohodol som si stretnutie so svojím bastardom. S niektorými to malo formu nedefinovateľnej veci a nebolo to príliš priateľské, so mnou to bol malý mops, ktorý sa šťastne rozbehol ku mne. S parchantom sme sa teda od začiatku milovali. Teraz si môžete zvoliť, či je to výhoda alebo nevýhoda. Ale hovorím so svojím mopslíkom. Potom poviem niečo ako „Teraz poďme športovať a potom sa môžeme túliť na gauči.“ Okrem toho, že ma športovanie naozaj baví doma, funguje tento trik aj v mnohých iných situáciách.