Kúra na chudnutie 1
Dokumenty
Ako schudnúť tým, že zjete 10 -15 kg bez toho, aby ste pribrali
(194 hlasov, priemer: 8,04 z 10)
Autor: InfoSlabire | Odporučte známemu
Lieky na chudnutie, disociovaná strava, diéty na chudnutie
Navrhujem diétu so skvelými výsledkami, ktorú som dodržiaval spolu s kolegami v kancelárii. Všetci, ale úplne všetci, sa nám podarilo schudnúť asi 10 - 15 kg, bez priberania. Účelom tejto diéty na chudnutie nie je len chudnutie, ale aj zmena metabolizmu, aby sa chudnutie nevrátilo späť. Je to diéta, ktorá sa obnovuje identicky každé 4 dni a trvá 90 dní, počas ktorých môžete schudnúť medzi 15 až 20 kilogramami. Ak je požadovaný nižší úbytok hmotnosti, je možné diétu prerušiť, ale zmena metabolizmu sa neuskutoční. Silnou stránkou stravy je, že budete chudnúť iba toľko, koľko potrebujete, respektíve dovtedy, kým vaše telo nedosiahne optimálnu hmotnosť a chudnutie nebude jednotné.
Raňajky (rovnaké za 90 dní): iba niekoľko druhov ovocia (jablká, hrušky, banány, citrusové plody, hrozno atď.).
Obed: varené alebo vyprážané mäso 3 krajce (200 g), 1 krajec chleba (najlepšie celozrnný), neobmedzený šalát (bez oleja). Po jedle vypite 250 ml horúcej polievky (iba tekutá, pridané cestoviny sú zakázané: knedle, rezance atď.). Namiesto mäsa môžete jesť 3 varené vajcia alebo mlieko alebo jogurt alebo syr. Večera: rovnaká ako obed, ale bez polievky.
Pozor: ak ste jedli mäso na obed, budete ho jesť rovnako aj na večeru!
Obed: zelenina, zelenina všetkého druhu (fazuľa, hrášok, šošovica, zelené fazule, mrkva, paradajky, zemiaky atď.), Surové alebo varené, s príchuťou (soľ, korenie, vegeta, vývar atď. Bez oleja), 1 celozrnný chlieb, hlávkový šalát. (Množstvo zeleniny by malo zodpovedať množstvu, ktoré sa zmestí do hlbokého taniera!) Večera: rovnaké ako obed, ale polovičné množstvo.
Tretí deň SACHARIDY
Obed: Varené cestoviny (najlepšie celozrnné) s paradajkovou omáčkou (kečup) alebo pizza vrch s paradajkovou omáčkou. Večera: 2 malé plátky koláča alebo 2–3 sladké rožky alebo 3 porcie zmrzliny a obligátne kúsok horkej čokolády (aby sa zabránilo možným alergiám spôsobeným stravou).
Obed: ovocná zmes, v neobmedzenom množstve. Večera: rovnaká.
Počas liečby, raz mesačne, po ovocnom dni, bude povinný diétny deň s vodou. V tento deň vypite najmenej 2 litre čistej alebo minerálnej vody. Počas liečby je povolená káva a čaj bez cukru v neobmedzenom množstve. Po liečbe môžete jesť ďalších 90 dní normálne s odporúčaním, aby sa raňajky skladali iba z ovocia. Ak v tomto období schudnete asi 3 kg, znamená to, že sa zmenil metabolizmus. Ak chcete schudnúť, musí sa diéta opakovať, ale až po minimálne 3-mesačnej prestávke.
Nebojte sa množstva jedla, ktoré zjete. Aj keď vyzerá veľký, vaša telesná hmotnosť sa zníži! Nestrácajte nádej, ak počas prvých 10 dní neschudnete, pretože aj tak rýchlo schudnete 3 - 4 kg.
poradie jedálnych lístkov sa nemení (ovocné bielkoviny atď.).
v dennom jedálnom lístku nebude nič zanedbané, každé jedlo má pre telo presne stanovenú úlohu!
Štítky: Kúra na chudnutie, chudnutie
Kombinujte chudnutie s cvičením a masážou (0)
Profesionálne vybavenie na chudnutie Eximia (35)
10 klamstiev o diétach na chudnutie (8)
Liečba straty šoku alebo ošetrenie pruhom od Bruna Vassariho (17)
OČAKÁVANÝ ABSOLÚTNY ZÁZNAM, S EXIMIOM, V KAMPAŇE SI ZAHRNUJETE ZDRAVIE !: (1)
Získajte svoje vlastné bezplatné ThrillingTheme naplnené dobrotou od spoločností WooThemes a FreelanceWP.
Bookmark and Share Ako schudnúť tým, že zjete 10 - 15 kg bez toho, aby ste pribrali
Uvedené na zoznam 15. novembra 2009
Štítky: Kúra na chudnutie, chudnutie
1 299 komentárov Komentáre k tomuto príspevku. MILUJEM, ABY SOM POČUL!
Vraciam sa s novinkami, po včerajšku, keď som jedol ovocie, som prešiel obdobím stagnácie, ktoré trvalo takmer 2 týždne a stratil som 500 gr. Celkovo som za 1 mesiac schudla 2,5 kg a 2 cm od pása, bokov a pŕs (tj. Rovnomerné chudnutie). Som spokojný.
Začínal som na 65 kg. A teraz mám 62,5 kg. Stále mám 2 mesiace diéty a viem, že je efektívne a že veľa záleží na mne, ako sa bude chudnutie vyvíjať.
Môžem vám povedať, že som považoval za dôležité jesť ananás v ovocný deň. Ananás sa používa pri hollywoodskych diétach. Ak ste videli film VODIČ s Christianom Baleom, pochopíte účinok ananásovej kúry.
Keď už hovoríme o ananáse, pred 5-6 rokmi som použil ananásový kompót, ale lekári tvrdia, že pri príprave kompótu sa stratí 60-80% vitamínov, preto by sa malo používať najčerstvejšie ovocie.
Včera som zjedol 3 plody ananásu a 600 gramov čerešní a vypil veľa vody.
Anna-Maria, pred 2 dňami som začala piť na prázdny žalúdok 500 ml vody a som veľmi spokojná s pohodou, ktorú mi dáva. Považujem to v mojom prípade za detoxikačný účinok. Ďakujeme, že ste sa s nami podelili o túto radu, ktorá nám pomôže byť zdravšími a krajšími.
Milá Romelia, poslal som ti film s tvojimi bruškami. V súvislosti s dňom sacharidov ste mohli jesť bruschetty, focacciu, pizzu alebo cestoviny s paradajkovou omáčkou. Veľa šťastia pri chudnutí!
Prajem vám všetkým veľa šťastia a teším sa na vaše správy!