Kúra na chudnutie číslo 1 na svete
Diéty všeobecne odporúčajú odborníci na výživu. Sú to hlavní odborníci z hľadiska výživy prispôsobenej konkrétnemu organizmu. Ale predtým, ako začnete s výživnou stravou, musíme dodržiavať určité parametre, aby sme dosiahli čo najlepšie výsledky.
Diéty všeobecne odporúčajú odborníci na výživu. Sú to hlavní odborníci z hľadiska výživy prispôsobenej konkrétnemu organizmu. Pred začatím výživnej stravy však musíme rešpektovať určité parametre, aby sme dosiahli čo najlepšie výsledky.
Nadváha je v dnešnej dobe častým problémom. Súvisí to s väčšinou infarktov, a preto slávny kardiológ vytvoril diétu, ktorá bola sprevádzaná cvičením a pomáha vám chudnúť bez toho, aby to malo vplyv na vaše srdce. Nová diéta odporúčaná kardiológom má veľký úspech!
Raňajky by mali byť rovnaké počas stravovania a pozostávajú z:
1 ovocie (pomaranč, broskyňa, hruška, melón, melón). Na raňajky nejedzte banány ani hrozno.
1 pomaranč 1 varené vajce 1 šálka jogurtu (200 ml)
2 paradajky 2 vajcia uvarené na tvrdo ½ uhorky alebo malý kúsok šalátu 2 sušienky
1 pomaranč 1 varené vajce 1 šálka jogurtu
125 gramov hovädzieho mäsa (varené) 1 paradajka 1 sušienka 1 pomaranč 1 šálka kávy alebo čaju (bez cukru)
1 varené vajce 1 pomaranč šálka jogurtu 1 uhorka alebo šalát
125 g vareného hovädzieho mäsa 1 pomaranč 1 sušienka 1 šálka čaju alebo kávy (bez cukru)
125 gramov syra z kravského mlieka 1 paradajka 1 sušienka
125 gramov hovädzieho mäsa (varené) 2 paradajky 1 jablko 1 sušienka
200 gramov vareného mäsa alebo rýb 1 paradajka 1 sušienka
½ kilogramu varenej mrkvy, hrachu alebo zemiakov
POZNÁMKA: Zeleninu alebo mäso varte bez alebo s veľmi malým množstvom soli. Oddýchnite si od stravy 6. a 7. deň a pokračujte v tejto diéte 8. deň. Alkohol je počas tejto diéty prísne zakázaný! Po začiatku tohto stravovacieho plánu schudnete 2 - 5 kg. Dajte si pauzu 2 dni a pokračujte v strave (5 dní + 2 dni pauza). Vyhnete sa tak žiadnym vedľajším účinkom a stále sa vám podarí schudnúť až 30 kilogramov.
Cez deň v pondelok sa stravujte takto:
Raňajky: 1 šálka citrónovej šťavy (bez cukru)
Večera: 1 varené vajce, 1 paradajka, 1 sušienka
Jedzte tieto teplé alebo studené jedlá, ale musíte ich jesť v takom presnom poradí! V akomkoľvek inom poradí nebude tento režim fungovať tak, ako by mal! Tiež nemusíte nahrádzať jedlo!