Kúra na chudnutie - jednoduché a rýchle vegetariánske a vegánske receptyJednoduché vegetariánske a vegánske recepty
Myslím si, že táto téma predáva divné produkty každú sekundu, ale buďme realisti, nič také neexistuje. Je to, akoby ľudia čakali na kúzelnú pilulku na chudnutie. Obezita nie je nič iné ako podvýživa. Zdá sa to ako paradox, ale z hľadiska neexistujúcich výživových faktorov telo robí to, čo vie najlepšie.
Poďme si na túto tému posvietiť.
Na chudnutí nie je nič kúzelné. Keby sa ma niekto spýtal, čo je to, ako schudnúť, odpovedal by som, že potrebujeme rekonfiguráciu spôsobu nášho myslenia, spôsobu, akým žijeme svoje životy a vzťahu k jedlu.
Namiesto stravy by sme mohli „prekonfigurovať systém životného štýlu“. Nič nevydrží, pokiaľ neurobíme túto zmenu vnímania.
A poviem ti prečo. Náš mozog je veľmi, veľmi inteligentný. Ak dôjde k situácii, že to považuje za potenciálne nebezpečenstvo, na jednej strane sa môže vzdať akejkoľvek váhy, ktorá by mohla ohroziť jeho prežitie, a v takom prípade niektorí ľudia pod tlakom výrazne schudnú, alebo myseľ varuje, že prežitie je v nebezpečenstve, a potom sa nevzdáva žiadneho gramu tuku, ktorý by mohol zabezpečiť jeho prežitie.
Naše telo je navyše aj super inteligentné. Má pamäť. Pamätajte na váhu a nevzdávajte sa matice.
Ľudia v zásade niečo chcú, ale myseľ a telo majú svoju vlastnú vôľu. Je to ako keď sa snažíte schudnúť a po ukončení liečby zrazu priberiete. A nielen to, priberiete o pár kíl viac, ako ste mali predtým.
Riziko priberania je veľmi vysoké, aj keď ste vegetariáni. Ak nekombinujete jedlo správne, ak neprinášate potrebný príjem vitamínov a ak nie je v strave rozmanitosť, účinok bude istý. Mnohokrát si myslím, že okrem akéhokoľvek vysvetlenia každého druhu je jedna vec istá. Je veľmi pravdepodobné, že tento „hlad“ bude hladom po láske. Ale to je už predmetom iného článku.
Niekedy potrebujeme, aby nás niekto podporoval a povzbudzoval na našej ceste. Využite služby profesionála (odborníka na výživu, psychológa atď.) Bez obáv z kritiky alebo súdenia.
Verte, že ak naozaj chcete vo svojom živote niečo zmeniť k lepšiemu, je to možné.