Kúra na chudnutie s jablkami a mrkvou; LaTAIFAS
Diéta s jablkami a mrkvou je jednou z najžiadanejších žien, pretože je jednoduchá, prečisťujúca a tonizujúca pre celé telo. Tento diétny plán prináša oveľa viac zdravotných výhod: chráni nás pred srdcovými chorobami udržiavaním optimálnej hladiny cholesterolu, posilňuje zrak, vlasy a pamäť, zvyšuje intelektuálnu kapacitu a udržuje zdravie pokožky.
Zoštíhľujúca kúra s jablkami a mrkvou
Jablká a mrkva sú bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu a sú dobrým prostriedkom na očistenie tela od toxínov a nezdravých tukových zásob. Jablká obsahujú veľa antioxidantov a pektínu. Mrkva je bohatá na vitamín A, betakarotén, vitamíny B a C, železo a vápnik. Nastrúhaná mrkva rýchlo zníži chuť do jedla, odstráni celulitídu a zjemní pokožku. Z dlhodobého hľadiska konzumovaná nastrúhaná mrkva pomáha udržiavať váhu.
Diéta s jablkami a mrkvou
> Na raňajky
30 minút pred raňajkami zapite pohárom vody s lyžičkou jablčného octu a lyžičkou medu. Pokračujte nastrúhaným jablkom nalačno, vareným vajíčkom a šalátom zo strúhanej mrkvy s olivovým olejom a citrónovou šťavou. Vypite pohár mrkvovej šťavy.
> Na obed
Na poludnie môžete jesť syr so smotanou a jemnou polentou, 2 nastrúhané jablká a grilované ryby so zrelými plátkami jabĺk. Môžete tiež jesť horúcu zeleninovú polievku.
Pripravte si šalát z veľkého jablka, zeleru a mrkvy. Posypeme olivovým olejom a jablčným octom. Môžete tiež podať polievku s mrkvou, cibuľou a kuracími prsiami.
Je potrebné sa vyhnúť občerstveniu medzi jedlami, ale ak to bude potrebné, môžete si dať jogurt a niekoľko ďalších jabĺk. Tento režim chudnutia môže trvať 1 - 2 týždne, v závislosti od schopností každého človeka.
Zoštíhľujúca kúra s jablkom a mrkvovou šťavou
Diéta s jablkovým džúsom s mrkvou a zelerom
Táto diéta je účinná, pretože všetky tieto 3 zložky sú nízkokalorické, mimoriadne výživné a bohaté na živiny. Pomer sodíka a draslíka v zeleri je mimoriadne prospešný pri diétach na chudnutie, pretože stimuluje moč a vylučuje prebytočnú vodu a kyselinu močovú z obličiek. Zeler tiež obsahuje zložku, ktorá znižuje krvný tlak relaxáciou krvných ciev.
prísady:
• 3 mrkvy
• 1 jablko
• malý zeler
• polovica uhorky
Všetky ingrediencie umyte a pred vytlačením odrežte konce alebo koreň. Na odšťavovanie šťavy sa používa elektrický odšťavovač. Zmes sa pije okamžite, čerstvá, aby mala prospech z maximálneho množstva výživných látok.