Kúra na chudnutie Scarsdale Romania Libera

Diéta odporúčaná špecialistami na očakávané účinky dosiahnuté v krátkom čase je Scarsdaleova diéta založená na grapefruite. Raňajky budú rovnaké každý deň: káva alebo čaj bez cukru a polovica grapefruitu. Nie .

Rl online 0 komentárov

Diéta odporúčaná špecialistami na očakávané účinky dosiahnuté v krátkom čase je Scarsdaleova diéta založená na grapefruite.

Raňajky budú každý deň rovnaké: káva alebo čaj bez cukru a polovica grapefruitu. Táto strava nie je určená pre ľudí s problémami s pečeňou alebo obličkami kvôli vysokému obsahu bielkovín, informuje portál zerocalorii.ro.

- nenahrádzajte jedlo z jedálneho lístka
- nie je povinné jesť všetky jedlá z jedálneho lístka
- nesmiete konzumovať džúsy alebo alkoholické nápoje
- cukor/med by sa mali odstrániť, ale môže sa použiť sacharín
- používajte čo najviac korenia a bylín

Obed:
- hovädzie, kuracie alebo ryby v akomkoľvek množstve
- paradajkový šalát
- káva, čaj alebo voda

Večera:
- grilované alebo varené ryby
- šalát
- grapefruit;

Obed:
- Ovocný šalát
- káva, čaj alebo voda

Večera:
- grilované alebo varené chudé mäso
- rozmanitá zelenina
- káva, čaj alebo voda

Obed:
- tuniakový alebo lososový šalát s olejom a citrónom
- grapefruit alebo melón
- káva, čaj alebo voda

Večera:
- grilované chudé mäso
- paradajkový šalát, uhorka, zeler a šalát
-káva, čaj alebo voda

Obed:
- dve varené vajcia
- chudý kravský syr
- grilovaná cuketa alebo varené zelené fazuľky
- plátok celozrnného toastu
- káva, čaj alebo voda

Večera:
- dusené alebo grilované kuracie mäso
- varený špenát
- káva, čaj alebo voda

Obed:
- rôzne syry
- špenát
- plátok celozrnného toastu
- káva, čaj alebo voda

Večera:
- grilovaná ryba
- rozmanitý šalát
- plátok celozrnného toastu
- káva, čaj alebo voda

Obed:
- Ovocný šalát
- káva, čaj alebo voda

Večera:
- grilované kura;
- hlávkový šalát a paradajky
- grapefruit
- káva, čaj alebo voda

Obed:
- kuracie mäso
- hlávkový šalát a paradajky
- grapefruit
- káva, čaj alebo voda

Večera:
- varené teľacie mäso
- šalát zo surovej zeleniny
- káva, čaj alebo voda

Majte na pamäti, že každá strava musí byť prispôsobená každému jednotlivcovi, pre každého neexistujú kúzelné vzorce. Muži, ktorí dodržiavajú túto diétu, môžu každý deň konzumovať malé množstvo chleba alebo vločiek (müsli), aby pokryli minimálne energetické nároky. Pri dôležitých jedlách sa tiež odporúča pohár suchého červeného vína.

---