Kúra na chudnutie zo zelerovej šťavy - 7 dní LaTAIFAS
Diéta zo zelerového džúsu je spôsob, ako schudnúť bez zdravotných rizík. Zeler ženy využívajú už odpradávna ako prostriedok na udržanie vitality a ideálnej postavy.
Kúra na chudnutie zo zelerovej šťavy.
Zelerová šťava: recept
Aby sme dostali kompletný zelerový džús z hľadiska výživového obsahu, musíme použiť koreň aj listy. Ďalším dôležitým prvkom je použitie koreňa zeleru so šupkou, predtým umyté octom. Šupka je tiež dôležitým zdrojom vitamínov a minerálov.
prísady
• 1 zeler
• 1 uhorka
• 1 paradajka
• 1 mrkva
• 1 jablko
• ½ papriky
• 10 vlákien petržlenu
• ½ citróna
Tento recept obsahuje niekoľko druhov zeleniny, ktoré podporujú proces detoxikácie a chudnutia, ale podľa možnosti každej z nich môžete použiť menej prísad. Jednoduchší recept je založený na 1 zelerovom koreni (alebo 2 stonkách zeleru) a 3 mrkve. Na osladenie môžete pridať jablko.
Vložte všetky prísady do mixéra a vypite získaný prípravok. Šťavu je možné skladovať v chladničke maximálne 6 hodín. Mixér alebo robot prechádza ovocím a zeleninou bez odstránenia dužiny - ktorá obsahuje najlepšie živiny, rovnako ako odšťavovač.
Cure so zelerovým džúsom
Táto diéta trvá týždeň a po 2 týždňovej prestávke sa môže v nej pokračovať. Pite 150 ml zelerovej šťavy, 3 krát denne, pred jedlom.
Počas diéty je dobré vyhnúť sa vyprážaným jedlám, nealkoholickým nápojom, komerčným sladkostiam, múke a mäsovým pokrmom. Strava by mala byť prevažne zeleninová: zelenina, ovocie, obilie, orechy, arašidy, semená. Povolené sú aj mliečne výrobky, najmä jogurt a tvaroh.
Mali by ste sa tiež pokúsiť piť viac tekutín, aby ste stimulovali metabolické popáleniny a hydratáciu tela.
Zeler je veľmi dobrým liekom na slabosť, nízku energiu, letargiu, nevoľnosť a ťažkosti so sústredením. Vďaka konzumácii zeleru sme aktívnejší a plní života.
Zeler pomáha pri detoxikácii a chudnutí
Zeler je rastlina plná vitamínov a minerálov: vitamíny B1, B2, B6 a B9, vitamín C, vitamín K, vápnik, horčík, draslík, fosfor, železo, mangán, antioxidanty a aminokyseliny. Niektorí odborníci tvrdia, že zelerové listy sú oveľa výživnejšie. Obsahujú najmä veľa vitamínu A.
Podľa Natural News.com môže denná konzumácia zelerového džúsu pomôcť pri chudnutí. Vzhľadom na veľmi nízky obsah kalórií, tukov a sacharidov je zeler perfektnou ingredienciou do stravy. Zeler obsahuje veľa vody a vlákniny a je to mimoriadne zvlhčujúce a výživné jedlo. Dehydratácia je jednou z hlavných chýb, ktoré sa robia počas diéty spojenej s hladom.
* Rady a akékoľvek zdravotné informácie dostupné na tomto webe majú informačný charakter, nenahrádzajú odporúčanie lekára. Ak trpíte chronickými chorobami alebo dodržiavate lieky, odporúčame vám pred začatím liečby alebo prírodnej liečby poradiť sa so svojím lekárom, aby ste sa vyhli interakcii. Odložením alebo prerušením klasických liečebných procedúr môžete ohroziť svoje zdravie.