Kuracie stehná so zeleninou a arašidovou omáčkou; Originálna chuť

arašidovou

Vyvážený 3-blokové jedlo môžu byť vyrobené z papriky, mrkvy a kuracích stehien. Arašidová omáčka je prospešná pre rôzne príchute a poskytuje tiež potrebný obsah tuku.

  • 360 g papriky (asi 2 kusy) (= 18 g sacharidov)
  • 90 g mrkvy (= 9 g sacharidov)
  • 1 - 2 kuracie stehná (= 21 g bielkovín)
  • 1 lyžica arašidovej omáčky

To, či je jedno alebo dve kuracie stehná určené, veľkosť - 90 g mäsa by sa malo spojiť. Tak či onak, nohy sa grilujú v rúre s trochou papriky a veľkým množstvom soli. Mrkva sa krátko blanšíruje a potom sa sparí spolu s nakrájanou paprikou. Ako korenie sa používa soľ, korenie a bylinky z Provence. Pripravte si arašidovú omáčku podľa chuti, odporúčam trocha smotany, soli a chilli.

2 myšlienky na tému „Kuracie stehná so zeleninou a arašidovou omáčkou“

Vážený Felix Olschewski, možno si nás pamätáte? Jedného popoludnia ste nás informovali o tajomstvách domu vašej matky
táto aktualizácia
Je to skvelý nápad, že máte nejaké recepty
pretože som trochu lenivý pri sčítavaní vlastných jedál.
Dúfam, že sa máte dobre, prajem všetko dobré! Vaša Christine Dickhoffová

Komentáre sú teraz uzavreté.

Jednoducho schudnite

Chudnutie je jednoduché a dá sa kombinovať s potešením. Cesta k úspechu je len pár krokov.

Len uvarte

Dobré varenie je jednoduché a nemusí trvať dlho. V tejto knihe sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o príprave a varení zdravých jedál, vďaka ktorým bude vaše chuťové jadro žiariť.

Biblia receptov na chudnutie

Táto kniha nie je moja a niektoré detaily by som tlmočil inak. Každý, kto chce len schudnúť, má túto knihu stále dobre k dispozícii a pri každom nákupe podporuje aj základnú chuť. *

Legendárna klasika Paleo

Touto knihou začala v Nemecku paleo vlna: recepty, ako si pochutnať a schudnúť. Paleo kompatibilné, nízke karbóny, vynikajúce. Pre každého je tu niečo.

Jednoduché recepty:

Len jedz

podpora

Podporte pôvodný vkus - pomôžete tým vytvárať nové príspevky:
Jednoducho mi pošlite čiastku podľa vášho výberu cez PayPal:

Podporte ma cez Patreon a užite si exkluzívne výhody:

Kúpte si niečo od Amazonu bez ďalších nákladov prostredníctvom nasledujúceho odkazu: