Kuracie strava - jediná strava plne schválená odborníkmi na výživu
Tí, ktorí chcú chudnúť zdravo, by mali urobiť, aby svoju pozornosť zamerali na túto diétu, ktorá je jedinou odborníkmi na výživu plne schválenou.
Vzhľadom na to, že prsia a kuracie mäso majú všeobecne vysoký obsah bielkovín a nízky obsah tuku, považuje sa táto diéta za potravu s najnižším kalorickým indexom.
Ako držať kuraciu stravu:
- Kuracie mäso musí byť v prvom rade očistené od tuku a kože. Je lepšie, aby pochádzalo z vidieckeho kurčaťa alebo bolo chované na zemi.
- Nejde o absurdnú diétu, pri ktorej nesmiete jesť nič iné ako kuracie mäso. Bez ohľadu na to, ako je pripravená (okrem praženia na oleji), môže byť kuracie mäso kombinované s ovocím, zeleninou alebo celozrnnými výrobkami. Napríklad jedným z odporúčaných obedov pre túto diétu sú grilované kuracie prsia s varenou zeleninou a hnedou ryžou.
- Počas celej diéty sa vyhýbajte červenému mäsu, prebytočným tukom a sacharidom.
- Kuracie jedlá sa jedia na obed a večer.
- Kuracie strava by nemala presiahnuť 10 dní.
Ako to funguje:
Kuracie mäso obsahuje komplex vitamínov skupiny B, železo, zinok, selén, ale aj fosfor. Kuracie mäso má tiež vysoký obsah bielkovín a odborníci na výživu zistili, že ľudia s vysokým obsahom bielkovín majú tendenciu chudnúť a rýchlejšie spaľovať tuky, ktoré sú nahradené svalovým tkanivom.
Je veľmi dôležité, aby kurča, z ktorého mäso pochádza, nebolo liečené rastovými hormónmi. Uistite sa, že to urobíte, inak sa účinok môže obrátiť.