Kurkumové smoothie
To znamená super zdravé smoothie, uvádzané ako najsilnejší antioxidant, najúspešnejšia kombinácia zdravých ingrediencií v jednom nápoji, ktorá je navyše veľmi chutná.
Kurkuma, ktorá nám prináša veľa výhod, je rastlina z rovnakej rodiny ako zázvor, ktorá je nevyhnutná v kuchyni tých, ktorí chcú mať zdravý životný štýl.
Tu som hovoril trochu viac o zázvoru.
O výhodách kurkumy v skratke:
- Kurkuma má protizápalový účinok a je dokonalým spojencom pri znižovaní zápalu.
- Pomáha pri chudnutí a detoxikácii pečene.
- Ničí rakovinové bunky a s rizikom opakovania si musím uvedomiť, že je o ňom známe, že je najsilnejším antioxidantom na svete.
- Pomáha udržiavať zdravú pleť a lieči existujúce problémy s pokožkou.
Preto mám všetky dôvody, aby ste si pri raňajkách dopriali nádherný nápoj, aby ste mohli čo najviac profitovať zo všetkých šperkov ukrytých v krásnej žltej farbe.
Kurkumové prísady do smoothie:
- 1 pohár kokosového mlieka (250 ml)
- pol avokáda
- 1 lyžička kurkumového prášku
- polovica ligatúry so škoricou
- citrónová šťava (voliteľné)
Ako pripraviť smoothie s kurkumou:
Na začiatok vložíme mixér na avokádo s niekoľkými lyžicami mlieka, ktoré mixujeme, až kým nezískame krémovú konzistenciu.
Pridajte kurkumový prášok, škoricu, citrónovú šťavu a mlieko a miešajte ďalších 30 sekúnd, kým nie sú všetky zložky homogénne.
Pre sladšiu chuť môžete pridať lyžičku medu/prírodného sladidla stévie alebo polovicu banánu/manga/ananásu.
Ale rovnako dobre pre ešte odvážnejšiu chuť môžete pridať špliech čerstvého zázvoru.
Chcem, aby ste si na tomto kurkumovom smoothie pochutnali s úsmevom na tvári a zintenzívnili tak činnosť imunitného systému!
Aby som vás skutočne presvedčil o zázrakoch týchto dvoch super rastlín, zázvoru a kurkumy, pozývam vás, aby ste si prečítali viac tu.