Kurz chudnutia - skok

Aj vy by ste chceli zhodiť pár kíl?

skok

Skúšali ste už párkrát schudnúť, ale úspech netrval dlho? Nie ste v tom sami. Dôvodom je takzvaný „jo-jo efekt“ po diéte.

Diéty pripravujú telo hlavne o vodu a svalovú hmotu. Telo znižuje energetickú náročnosť a prepína na vedľajší horák! Ak budete po diéte opäť normálne jesť, bolestivo stratené kilogramy sa rýchlo vrátia.

Spravidla ešte viac ako pred diétou.

Z tohto dôvodu je vhodné nevykonávať diétu, ale skôr dlhodobú zdravú zmenu stravovania.

Pri mojej osobnej individuálnej konzultácii alebo ako skupinový model „zdravého chudnutia“ vám nebudem predpisovať diétu! Ukážem vám, čo je potrebné k zmene vlastného stravovania, aby ste zdravo schudli. Naučíte sa tiež rôzne spôsoby, ako si svoju váhu trvale udržať.

Kurz sa začína 17. apríla a koná sa každú stredu o 19:00 a v sobotu o 9:00 počas 6 týždňov. Váš inštruktor kurzu je odborník na výživu Dipl. Oec. trofej. Štefan Chlupka.