Kurz Mama-Fit pre nové mamičky; TSV Flintbek
Nový kurz od 22. augusta
Tehotenstvo predstavuje pre ženský organizmus veľké výzvy. Po pôrode sa veľa čerstvých matiek chce rýchlo dostať späť do formy. Telo si však musí najskôr zvyknúť na novú situáciu. S našim 10-týždňový „kurz Mama Fit“ Pomáha naša trénerka Natália (sama čerstvo upečená mama).
„Kurz Mama Fit“ je tréning celého tela a koná sa vonku. Je šitý na mieru potrebám matiek. Prichádzajú k pevnému miestu stretnutia s vašimi deťmi v kočíku alebo v nosiči. Odtiaľ to začína.
Čo môžete čakať na Mama-Fit?
Mama-Fit je účinná kombinácia tréningu sily, koordinácie, vytrvalosti a flexibility. Lekcia zahŕňa tréning nôh a spodku, rúk, ramien a hrudníka, chrbta a brucha. Zmena medzi rôznymi stanicami sa používa pre rôzne efektívne kardio jednotky.
Čo vám prináša Mama-Fit?
Bez ohľadu na to, či ide o chrbát bez bolesti, silné panvové dno, pevné brucho alebo zbavenie sa nechcených kilogramov - Mama-Fit vás podporuje pri dosahovaní vášho osobného tréningového cieľa. Cvičenie je zamerané na individuálnu odolnosť a potreby cvičiacich matiek.
Výhody Mama-Fit
Čerstvo upečené mamičky trénujú:
- Posilnenie panvového dna
- Posilnenie žalúdka a chrbtových svalov pre pekné a vzpriamené držanie tela
- Posilnenie a natiahnutie svalov hrudníka pre skvelé držanie tela
- Posilnenie a natiahnutie svalov ramenného pletenca na zmiernenie napätia
- Posilnenie nohy a gluteálnych svalov pre pevné dno a krásne nohy
- Redukcia hmotnosti pre skvelý pocit tela
- Zlepšenie mobility
- Zlepšenie absorpcie kyslíka
- Posilnenie imunitného systému
- Duševný relax
„Kurz Mama Fit“ je pre členov TSV samozrejme bezplatný. Nečlenovia platia 65,00 € pre kurz. Ak máte záujem, čerstvé mamičky sa môžu zaregistrovať na [email protected]. Na e-mailovú adresu odpovedá aj na ďalšie otázky.
Nový kurz sa začína 22. augusta 2018 každú stredu od 10:00 - 11:00 v občianskom a športovom centre Flintbek.
Vyhradzujeme si právo kurz zrušiť, ak je počet registrácií príliš nízky.