Kurz prípravy na pôrod, čo skutočne potrebujete vedieť
Aký je pôrod, viete len vtedy, keď ste ho sami zažili. Stále sa však na to môžete pripraviť pomocou kurzu prípravy na pôrod. Povieme vám všetko, čo potrebujete vedieť.
Pri pomyslení na nadchádzajúci pôrod má väčšina žien zmiešané pocity: Na jednej strane očakávanie dieťaťa, na druhej strane strach z neznámeho. A aj keď iba viete, čo to znamená porodiť dieťa, keď ste ho už mali, nikto nemusí ísť na pôrodnú sálu úplne nepripravený. Vďaka kurzom prípravy na pôrod.
Tu vám povieme, čo môže nastávajúca mamička očakávať v prípravnom kurze na pôrod, kedy je najlepší čas, kto nesie náklady a čo sa tam naučí.
Musia tehotné ženy navštevovať kurz prípravy na pôrod?
Nie, nikto sa nemusí zúčastniť takéhoto kurzu. Účasť na kurze prípravy na pôrod je úplne dobrovoľná. Pokiaľ sa teda cítite v bezpečí sama so sebou a blížiacim sa pôrodom, zaobídete sa bez toho.
Ženy, ktoré čakajú svoje prvé dieťa, však majú zvyčajne veľa otázok ohľadne pôrodu. Miesto, kam to všetko vyčistiť, je predpôrodná trieda. Spravuje ju spravidla skúsená pôrodná asistentka. Môže tiež pomôcť tehotným ženám pri interakcii s inými tehotnými ženami.
Kurz prípravy na narodenie dieťaťa: obsah
Nasleduje kurz prípravy na pôrod - ako už názov napovedá - plán pripraviť ženy, ale aj mužov na pôrod - emocionálne a fyzicky.
Mnohým ženám emočne pomáha, ak presne vedia, čo sa v tele deje. Ako funguje pôrod? Kedy viem, že sa to začína? Čo robí dieťa v maternici počas pôrodu? A čo cíti mama „vonku“? Na všetky tieto otázky odpovedá skúsená pôrodná asistentka v kurze prípravy na pôrod.
Otcom často pomôže, ak dostanú spôsoby, ako môžu pomôcť svojim manželkám: napríklad malé pohyby, ktoré trochu zmierňujú pôrodné bolesti, dýchacie techniky, ktoré môžu robiť spolu so svojimi manželkami, atď.
Účasť na pôrodnej sále je tiež dôležitou súčasťou mnohých predpôrodných kurzov. To, že vidíte, ako to na pôrodnej sále skutočne vyzerá, aké to je, to veľa tehotných žien zbavuje strachu.
Fyzická záťaž pri pôrode sa tiež týka mnohých tehotných žien. Ale v kurze prípravy na pôrod sa naučíte, ako dýchať kontrakciu alebo akými pohybmi môžete uvoľniť panvové dno a trochu tlačiť na pôrod. Okrem toho vám pôrodná asistentka ukáže rôzne polohy pri pôrode a vysvetlí možnosti úľavy od bolesti, ako je napríklad epidurálna anestézia (PDA) alebo akupunktúra.
Prípravný kurz na pôrod však nekončí len prípravou na pôrod. Pretože súčasťou kurzu je aj prvýkrát s dieťaťom. Budúci rodičia sa napríklad učia, ako prebaľovať, obliekať a držať deti.
Kedy môžem absolvovať kurz prípravy na pôrod?
Kedy začať pôrodný kurz závisí od typu kurzu, ktorý si vyberiete. Všeobecne si môžete pamätať, že kurz by sa mal ukončiť tri až štyri týždne pred vypočítaným termínom pôrodu.
Tehotenské kurzy, ktoré trvajú niekoľko týždňov, zvyčajne trvajú 14 hodín, ktoré zvyčajne trvajú sedem až osem týždňov. To znamená, že predpôrodná výučba by mala začať okolo 29. týždňa tehotenstva.
K dispozícii je tiež možnosť absolvovať víkendový rýchlokurz. Zvyčajne ho navštívite dva po sebe nasledujúce dni (sobota a nedeľa). Väčšina nárazových kurzov je o niečo kratšia a trvá celkovo iba desať hodín.
Dopyt po pôrode je často veľmi vysoký. Ženy by sa preto mali prihlásiť na kurz už 20. týždeň tehotenstva.
Viactýždňové aj nárazové kurzy sú určené iba pre tehotné ženy, ale aj pre páry. Predpôrodné kurzy navyše ponúkajú možnosť zúčastniť sa kurzu pre prvorodičky, pre ženy, ktoré už sú matkami, alebo zmiešaného kurzu.
Kde môžem urobiť predpôrodnú triedu?
Mnoho inštitúcií ponúka kurzy prípravy na pôrod. Počnúc nemocnicami môžu nastávajúci rodičia absolvovať aj kurzy pôrodnej asistencie, pôrodné centrá, rodičovské školy alebo centrá vzdelávania dospelých. Najlepším spôsobom, ako sa dozvedieť viac o možnostiach vo vašom vlastnom meste, je internet. Priatelia a známi môžu tiež dať tipy na dobré kurzy.
Môžem si urobiť predpôrodnú hodinu aj doma?
Napríklad, ak musí tehotná žena dodržovať odpočinok v posteli alebo sa vyskytnú ďalšie komplikácie, kurz prípravy na pôrod sa môže absolvovať aj doma alebo v nemocnici. Náklady za to znáša zdravotná poisťovňa za predpokladu, že ošetrujúci lekár vydá recept.
Kto znáša náklady na „normálny“ predpôrodný kurz?
Náklady na kurz prípravy na pôrod v trvaní do 14 hodín sú hradené zo zdravotného poistenia, väčšinou však iba pre tehotné ženy. Ak sa kurzu chce zúčastniť aj partner, obvykle si musí svoj podiel zaplatiť sám. Náklady na to sa pohybujú medzi 50 a 120 eurami. Ale to isté platí aj tu: Opýtajte sa svojej zdravotnej poisťovne. Niektoré zdravotné poisťovne tiež hradia náklady na kurz prípravy na pôrod pre budúceho otca.
Môžem pripraviť pôrod aj online?
Tí, ktorí sa nechcú alebo nemôžu zúčastniť klasického kurzu prípravy na pôrod, majú možnosť absolvovať online kurz. Výhodou online kurzu je, že si môžete svoj čas usporiadať sami, pozrieť si ho kdekoľvek a vďaka nadmernému dopytu nie sú žiadne problémy s registráciou. Partner môže sledovať aj „zadarmo“.
Najlepšie je objasniť si priamo vo svojej zdravotnej poisťovni, či bude online kurz prípravy pôrodu hradený vašou zdravotnou poisťovňou.
Start-up „Keleya“ zahájil kurz prípravy pôrodu založený na aplikáciách. To znamená, že budúci rodičia sa môžu ľahko pripraviť na pôrod pomocou svojich inteligentných telefónov. K dispozícii sú tiež recepty, tréningy a veľa ďalších návodov pre nastávajúce mamičky. Aplikáciu pre tehotenstvo sprevádzajú odborníci a pôrodné asistentky.
Podľa Keleya sa už niektoré zdravotné poisťovne dohodli na úhrade nákladov. Najlepšie urobíte, ak si s nimi priamo vyjasníte, či je v tom zahrnutá aj vaša zdravotná poisťovňa.