Kurz zdravého chudnutia bez diéty
Agentúra e.a.t. Základným kurzom zdravého chudnutia je predovšetkým úvod do úniku z nezdravých stravovacích návykov a správania, bez diéty, jo-jo efektu a v najhoršom prípade v konečnom dôsledku rezignácie.
Naše školenie o diéte alebo úprave stravy vám pomôže pomôcť si - chudnite bez diéty, bez tabletiek, koktailov a ďalších produktov. Na základe bežných potravín. Správne chudnutie - takto funguje zdravé chudnutie so správnou stravou.
Stretávame sa raz týždenne po dobu 90 minút počas desiatich týždňov. V hodinách pracujeme na jednotlivých príčinách obezity a rozširujeme množstvo poznatkov o zdravej výžive, vašom tele a mnohých ďalších témach. Reagujeme na vaše otázky a ak je to potrebné, prediskutujeme jednotlivé akútne problémy.
Medzi plánovanými hodinami dostanete návrhy na plánovanie stravovania. S lahodnými a rozmanitými receptami na varenie doma na základe bežných jedál - bez práškov, džúsov, počítania bodov a iných nezmyslov.
Dôsledne, prakticky a dôsledne vás prevedieme k vášmu cieľu: späť k zdravej výžive, pohode, spokojnosti a radosti.
Preto sa e.a.t. Poradenstvo vždy obsahuje podrobnú analýzu podvýživy a nesprávneho správania, zvykov a postojov. Z toho sa vypracujú riešenia a alternatívy sa precvičia na praktickom školení, kým nebudú internalizované a automatizované. Vždy zameraný na praktické problémy a potreby, ako aj na každodenné životné podmienky.
Pretože cieľom nie je len dlhodobé úspešné znižovanie obezity!
Mali by sa dosiahnuť predovšetkým dlhodobé zmeny, nesprávne správanie a stravovacie návyky. Úspešnosť chudnutia posilňuje aj sebavedomie a sebakontrolu.
Preto je predovšetkým vecou učenia sa, porozumenia, tréningu a internalizácie, aby ste videli cez nesprávne a nezdravé správanie a stravovacie návyky a nakoniec ich navždy zmenili.
Koncept kurzu, ktorý je vhodný pre každodenné použitie, sa dá ľahko implementovať do každodenného pracovného a rodinného života aj po ukončení kurzu. Tak, aby úspešne zvolená cesta viedla k dlhodobému cieľu, a to udržanie redukovanej hmotnosti natrvalo.
Pri vedomej zvládnuteľnej veľkosti skupiny s maximálne 15 účastníkmi je dostatok priestoru a času na individuálne problémy a potreby účastníkov.
MIESTO KURZU A TERMÍNY KURZU „ZDRAVEJ HMOTNOSTI“
Rýchly prehľad o súčasných e.a.t. Ponuka kurzov.
Ďalšia sezóna kurzov sa začína opäť v januári 2021.
Prehľad umiestnení a termínov kurzov nájdete TU
Ďalší kurz XXL BMI 40+ pre ťažkú obezitu z BMI 40:
Január/február 2021
Uložte si schôdzky hneď teraz!
Zaregistrujte sa teraz vopred a zabezpečte si miesto v kurze?
XXL kurz BMI 40+: Aktuálne skúsenosti účastníkov v kurze 2019/20
Aktuálny stav na čítanie: Takto zažili účastníci kurzu kurz XXL od jesene 2019 do júla 2020. Fantastické chudnutie aj napriek nepriazni Corony.