Kurzy fitnes Zumba - cvičenie tanečnej párty so skvelou hudbou!
Zumba - kilá zmiznú zábavou a tancom.
Chcete sa pri tanci zabávať a nemáte prísne pokyny? Chceli by ste ako tím schudnúť? Potom je kurz Zumba tým pravým miestom pre vás!
Ale čo to vlastne je Zumba?
Pri návšteve hodiny Zumby sa kladie dôraz na tanec a zábavu. Je to tréning, ktorý kombinuje prvky z aerobiku a intervalového tréningu. K horúcej hudbe sa pohybujete pomocou jednoduchých tanečných krokov. Takže nováčikovia sú tiež veľmi vítaní!
Vynašiel to známy tréner menom „Beto“ Perez. Svoj koncept predstavil v roku 1999 a ešte o roky neskôr dokázal, že milióny ľudí jeho metódou nadšene tancujú po celom svete.
Aké sú pozitívne výhody Zumby?
Je obzvlášť dobrý pre srdce a krvný obeh. Tónuje telo a zlepšuje kondíciu. Je tiež skvelý na chudnutie, pretože ak sa zabávate, kilogramy klesajú oveľa rýchlejšie.
Pre koho je to vhodné?
- Ľudia, ktorí chcú v tíme prejsť na rytmické zvuky.
- Ľudia, ktorí chcú chudnúť so zábavou a radosťou.
- Pre ľudí, ktorí nechcú prísne pokyny pri tanci.