Kurzy pilates vo Frankfurte Jemne a efektívne posilnite svoje telo a myseľ - fitness štúdio
Cvičenie pilates je jemné, ale veľmi efektívne celotelové cvičenie, ktorého cieľom je vytvorenie harmonickej kombinácie dýchania, pružnosti a posilnenia svalov po celom tele. Bol vyvinutý v 30. rokoch 20. storočia Josephom Pilatesom, ktorý jeho koncept poňal ako „úplnú koordináciu tela, mysle a duše“. Z tohto dôvodu Pilates špeciálne trénuje silový pás tela („power house“), teda svaly okolo stredu tela okolo chrbtice. Telo ako celok sa počíta, a preto nie sú jednotlivé oblasti tela nadmerne rozvinuté alebo zanedbávané. Každé cvičenie v našich kurzoch Pilates vo Frankfurte sa uskutočňuje s plným vedomím a s maximálnou pozornosťou. To vytvára spojenie medzi mysľou a telom a rozvíjajú sa schopnosti ako koncentrácia, kontrola, sila a presnosť.
Cvičenie Pilates ponúka okrem iného nasledujúce výhody:
- Posilnenie celého tela
o Dôraz na základné svaly
- Korekcia držania tela a vyrovnania tela
- Chudnutie a formovanie postavy
- Podporuje krvný obeh a zvyšuje kapacitu pľúc
- Účinný proti bolesti chrbta
Už mnoho rokov je Pilates tréningovou metódou, ktorá inšpiruje čoraz viac ľudí a ktorú mnoho fanúšikov intenzívne trénuje. Príďte k nám do fitnescentra Mainhattan Sports a objavte možnosti, ako uviesť svoje telo do rovnováhy. Kurzy Pilates vo Frankfurte nájdete v našom rozvrhu kurzov.
Posilnite svoje jadro vďaka našim kurzom Pilates vo frankfurtskom Westende
Cvičenie pilates sa môže v podstate naučiť ktokoľvek. Môže to byť tiež hodnotný a užitočný doplnok k iným športom, ako je jóga alebo tanec. Na to nie sú potrebné predchádzajúce znalosti. Preto sú naše kurzy určené pre všetky vekové kategórie a sú vhodné pre každú úroveň zručností. Naše kurzy trvajú asi 60 minút a konajú sa v sobotu a pondelok. Naši inštruktori kurzu vás tiež naučia, ako sa stravovať paralelne s kurzom a ktoré ďalšie kurzy alebo cvičenia môžete absolvovať, aby ste program zavŕšili.
Vezmite si fľašu s vodou a uterák, oblečte si pohodlné oblečenie a ihneď začnite. Ak chcete, môžete trénovať naboso alebo v ponožkách, pretože je dôležité, aby ste si u nás oddýchli a cítili sa pohodlne. Spoločne vás priblížime k vášmu jadru. Skús to! Vyberte si svoj kurz Pilates na Mainhattan Sports vo Frankfurte a objavte jemný spôsob posilňovania svalov.
Neváhajte a dohodnite si s nami skúšobné školenie. Ak máte ďalšie otázky, použite náš kontaktný formulár.