Kurzy pre začiatočníkov - kolieskové a korčuľovanie - výchova k zdraviu
Poruchy príjmu potravy
Alkalická voda, voda obohatená vodíkom
Lyžiarsky tábor pre vaše dieťa
Čo sú to hodinky SmartWatch? Čo môžete robiť s hodinkami SmartWatch?
Lyžiarsky tábor pre vaše dieťa
Čo sú to hodinky SmartWatch? Čo môžete robiť s hodinkami SmartWatch?
O motivácii a sile nevzdávať sa
Prvú menštruáciu som ešte nemala, tak čo je toto za sekrét?
Lyžiarsky tábor pre vaše dieťa
Ako sa starať o zuby?
Výlety do hôr
Starajte sa o svoju pokožku
Naučte sa pokračovať v role!
Vedeli ste, že kolieskové korčule sú súčasťou tejto série šport kto chudne? Sú navyše zdravšie ako jogging? Vďaka tomu, že sú šetrnejšie k kĺbom, trénujú vaše svaly, kardiovaskulárny a dýchací systém, sú valce ideálne pre všetky vekové kategórie.
Jazda na koni je jednou z najpríjemnejších vonkajších aktivít, na ktorej sa môžu zúčastniť deti, mladí ľudia i dospelí. Keď je jazda na kolieskových korčuliach zvládnutá s istotou a bezpečne cvičená, prináša to veľa výhod fyzicky aj psychicky.
Výhody jazdy na kolieskach:
- zlepšuje koordináciu
- predchádza problémom s váhou
- rozvíjať rovnováhu
- rozvíjať pozornosť
- zvyšuje sebavedomie
- zlepšuje mobilitu
- reguluje srdcovú frekvenciu
To všetko s o 50% menším šokom pre kĺby.
Ak ste na tejto stránke, znamená to, že tiež viete, aké dôležité je inšpirovať ho, aby bol aktívny a aby vnímal tento šport ako prospešná činnosť a zábava. Odporúčame si zapísať si hodiny kolieskových kurzov program aktivít vášho dieťaťa.
Chcem sa naučiť chodiť na rožky!
Tréneri, ktorí pracujú s vami alebo s vašim dieťaťom, majú za sebou bohaté tréningy v odbore, ktorí sú bývalými hokejistami/valcami a absolvovali kurzy Akadémia telesnej výchovy a športu bytie Profesori ktorý pracuje každý deň s deťmi, ktoré majú pedagogická príprava a sú vlastníkmi domény Karta trénera ľadového hokeja.
Modul I
Čo sa naučíte v tomto module?
- čo je správna poloha na valcoch
- ako udržať rovnováhu v chode
- chôdza po priamke
- zastavte bez pádov
- ako sa bezpečne vrátiť
Modul II
Čo sa naučíte v tomto module?
- riešenie prekážok
- ako klesá po svahoch
- ako ísť hore/dole po schodoch
- chôdza dozadu
- chôdza na jednej nohe
Ako dlho?
Každá hodina trvá 75 minút, dostatok času na zameranie pozornosti dieťaťa. Pre dobrú asimiláciu pojmov sa odporúča 5 - 6 lekcií, nie však viac ako jedna denne.
Zo skúseností vieme, že najmenší sa v závislosti od tempa každého z nich naučia vyššie uvedené zručnosti v rozsahu 2 - 10 hodín. Ste zvedaví, ako dlho sa vaše dieťa bude učiť? Budete prekvapení, keď zistíte, ako si niektorí klienti mysleli, že budú potrebovať 10 sedení, a šli len po 3!
VÝHODY
- osobný tréner neustále chodí okolo dieťaťa a pomáha mu bez nebezpečenstva skúmať rovnováhu
- metóda, ktorou je dieťa vedené krok za krokom, zdôrazňuje učenie hrou, bez nátlaku
- všetko sa odohráva v rytme dieťaťa, aby nevznikli chyby, ale iba príležitosti na pokrok
- malé prekvapenie pre tých dobrých
Požiadavky
- minimálny vek 5 rokov
- valčeky, prilba a osobné ochranné prostriedky
- športové oblečenie
- rozhodnosť
Vaša investícia
Každá lekcia stojí 49,90 RON so všetkými výhodami uvedenými vyššie. Nakoniec budete určite vedieť, že to stálo za to!
Motivujeme odhodlaných dozvedieť sa viac spolu s nami:
Balíček 5 sedení:
Plná cena 249,50 lei Znížené na 199,90
Balík 10 sedení:
Plná cena 490,00 lei Znížené na 249,90
Odkiaľ musíte prísť?
Uskutočňujeme kurzy Bukurešť do Národná aréna, v utorok - štvrtok - sobota!
Obmedzené miesta, zaregistrujte sa TERAZ!
Keď máš prísť?
Každý utorok: 18:00 - 19:15
Každý štvrtok: 18:00 - 19:15
Každú sobotu: 9:30 - 10:45
Na čo čakáš?
Vedeli ste, že kolieskové korčule vám pomáhajú schudnúť?
Tu sa výhody rolí nekončia! 30 minút korčuľovania spáli 300 Kcal, čo je ekvivalent výdatného jedla. Princíp, na ktorom proces chudnutia funguje, je nasledujúci: telo si ukladá pomalé cukry do svalov a pečene.
Stimuláciou svalov chôdzou na valcoch sa premieňajú na energiu a nie na tuk. A to neberie do úvahy rýchlosť, ale trvanie a prejdenú vzdialenosť.
Napríklad prostredníctvom a polhodina z chôdza na valcoch, ideš okolo 7 kilometrov, zatiaľ čo behom by ste behali len asi 5 a to s vysokým tlakom na kĺby kolien a členkov.
Takže tí, ktorí chcú schudnúť, by mali ísť nízkou rýchlosťou, ale dlhšie, a výsledky na seba nenechajú dlho čakať! Nezabudnite však na konkrétne ochranné prostriedky, najmä ak ste začiatočník!