Kvalita života Qigong a MS; t a powerf; schopnosť
Správa o štúdii o Qigongu a čs.
Autor: Zuzana Sebková-Thaller
Medzi alternatívne možnosti liečby roztrúsenej sklerózy patrí sprievodná podpora Qigongu, ktorá prispieva nielen k úžasnému zlepšeniu fyzických symptómov, ale môže mať aj pozitívny vplyv na postoj k životu. Prvýkrát to bolo vedecky zdokumentované v Nemecku na klinike Kiliani v Bad Windsheime. Zuzana Sebková-Thaller, ktorá už niekoľko rokov vedie kurzy Qigong pre pacientov s SM, popisuje ciele a zodpovedajúce cvičenia týchto kurzov a pozitívne výsledky štúdie.
Jej príspevok dopĺňa správa o skúsenostiach od Ivonne Radtke, ktorá sama našla Qigong ako pacientku s MS. Povzbudzovaná jej učiteľom Li Zhi Changom sa venuje tichému qigongu sedem rokov a odvtedy nezaznamenala ďalšie prepuknutie choroby; príznaky, ktoré už existovali, ustúpili. Opisuje tiež, ako sa zmenil celý jej postoj k životu.
Dobré výsledky
Ciele a výber cvičení
Na klinike Kiliani Clinic sa cvičil cvičebný systém, ktorý som zostavil špeciálne pre pacientov s SM a ktorý som vytvoril tiež úplne od začiatku. Berie do úvahy špecifické príznaky choroby: senzorické poruchy, spasticitu, obmedzenú pohyblivosť a funkčné obmedzenie jednotlivých orgánov. Pacienti sa naučili jednoduché cviky, ktoré je možné integrovať do každodenného života na klinike i doma. Okrem toho im boli ukázané aktívne princípy Qigongu, pomocou ktorých si môžu precvičiť komplexnú energetickú starostlivosť.
Náš cieľ bol komplexnejší ako otázky v štandardizovanom hodnotiacom hárku štúdie, ktoré sa nezaoberali ani somatickým stavom. Aj napriek tomu považujem túto pilotnú štúdiu za veľmi dôležitú a priekopnícku a dúfam, že budú nasledovať rozsiahlejšie a dôkladnejšie štúdie. Chcel by som pri tejto príležitosti poďakovať vedúcemu lekárovi na klinike Kiliani Dr. Mertin, ktorý túto štúdiu od začiatku podporuje.
Zmena súčasného postoja k sebe samému v dôsledku diagnózy „Roztrúsená skleróza“ sa rozvinula alebo viedla k ochoreniu prostredníctvom:
? Cvičenie na udržanie vnútorného úsmevu
? Čistiace cvičenia
- na zmiernenie psychického stresu
- očistiť telo a všetky jeho bunky od zlých, stagnujúcich energií
? Cvičenie všímavosti
? Premapovanie cvičení
Každý, kto sa naučí čeliť svojmu telu a všetkým svojim orgánom s úsmevom, signalizuje obrat v jeho autoagresívnom imunitnom systéme. Očistné cviky uľavia telu i mysli. Cvičenie všímavosti vedie k zvýšeniu zmyslového vnímania. To aktivuje energiu. Tvarovacie cvičenia spolu s nápadnou zmenou dychu iniciujú zmenu v živote.
Konsolidácia životnej úrovne prostredníctvom polohy »Qigong
? „Som zakorenený“ („Dýchajte srdcom nohy“, „Budujte korene“ atď.)
? „Som držaný a vedený“
? „Som v rovnováhe“
? „Som elastický ako bambusový strom vo vetre“
? „Mám cit pre svoj stred“
„Pozícia Qigongu“ vás učí zakoreniť sa, stáť alebo sedieť vzpriamene, byť v rovnováhe, mať cit pre stred. Fyzické cvičenie formuje mentálny postoj. Osoba s pružnou chrbticou je mentálne flexibilnejšia a emočne stabilnejšia ako osoba so stuhnutou chrbticou. Myseľ môže naopak relaxovať a uvoľniť telo silou svojej fantázie.
Pacienti sú ohromení tým, ako nový postoj pozitívne ovplyvňuje celé ich držanie tela a naopak, ako môžu svojou mysľou pôsobiť na svoje telo. Táto nová skúsenosť ju fascinuje. Znova a znova vyjadrujú svoj údiv. Cítia, že sami môžu niečo zmeniť.
Vnímanie kozmického kontextu
? »Som súčasťou vesmíru, ktorý odrážam. Som v neustálom kontakte a zdieľam s ním svoj dych. ““
? „Môj stred je stred medzi nebom a zemou a jediný prístup k celku.“
Rezonancia medzi makro- a mikrokozmom prebúdza neočakávané liečivé sily.
Zlepšenie spasticity vhodnými relaxačnými cvičeniami
? Relaxačné cvičenia z ChanMi Gongu, ktoré siahajú až na bunkovú úroveň: všetky bunky kvitnú, žiaria a usmievajú sa
? Priepustnosť panvového dna
Len pomocou relaxačných cvičení môžu pacienti lepšie uchopiť prsty, dosiahnuť lepšiu výslovnosť a kráčať na dlhšie vzdialenosti.
Zlepšenie celkového stavu pomocou jednoduchých cvičení pre každodenný život:
? Dýchacie cvičenia
- vedomé dýchanie, ktoré je vnímané všetkými zmyslami vo všetkých bunkách tela
- Brušné dýchanie
- Striedavo medzi brušným a hrudným dýchaním
- Brušný gombík a bránicové dýchanie
- Vizualizácia zdroja dychu a jeho cesty
- Dýchanie najdôležitejšími energetickými portami vo vertikálnom smere: panvovým dnom a oblasťou okolo Baihui spolu s určitými zvukmi.
? Rôzne pohyby chrbtice v štýle ChanMi Gong založené na základných cvikoch pomocou rôznych obrázkov ako škorpión, kyvadlo, húsenica, had .
? rôzne vizualizačné hry v oblasti brucha (valcovanie, smiech, ľahká guľa, hodvábne stuhy, ľahké špirály.)
? rôzne vizualizačné hry v oblasti hrudníka a hlavy
? rôzne druhy masáží qigongu
? Cviky na ruky, prsty, chodidlá a prsty na nohách, fyzicky vykonané a iba prezentované
? malý cyklus
? jednoduché pohybové cvičenia
Zvýšenie rozhodovacej sily prostredníctvom cvičení a cvičebných prvkov z východných obranných športov
Súčasťou procesu liečenia je aj otvorenosť a odhodlanie. Mnoho ľudí s SM nevie povedať „nie“ a má ťažkosti s obhajovaním svojich vlastných záujmov. Po týchto cvičeniach sa nebojácne rozhliadajú. Ľahšie sa rozhodnú a povedia: „Idem na to teraz!“
Podpora ďalších metód západnej medicíny a znižovanie ich vedľajších účinkov
Na tento účel sú vhodné rôzne energetické cykly, ktoré cielene dodávajú a dodávajú konkrétne orgány. Tieto energetické cykly sa uskutočňujú pomocou pohybu chrbtice, dýchania a vizualizácie. Pochádzajú z ChanMi Gongu a pomáhajú napríklad pri podpore čistenia buniek a pri obnove myelínovej vrstvy a hematoencefalickej bariéry.
Zahájenie vlastného liečebného procesu
Cvičenie spolu a prvé spoločné skúsenosti s vylepšeniami iniciujú liečivé procesy, ktoré našťastie všetci účastníci vnímali.
Všetko sa začína motiváciou
Súhra každodenného života a cvičenia
Liečenie pomocou sily fantázie
Pacientka s MS popisuje svoju skúsenosť. Od Ivonne Radtke
Vedome rozpúšťajte blokády