Kvapky HCG sú touto stravou škodlivé
Aké štíhle ako hollywoodska hviezda? To sľubuje hormonálna strava z USA, ktorú pred 40 rokmi zaviedol Dr. Albert T. Simeons a ktorý robí vlny dodnes. Ženy a muži užívajú hormóny injekčne alebo kvapkami, aby mohli chudnúť rýchlejšie a lepšie. Ale je to zdravé? Alebo je kvapková strava s obsahom HCG dokonca škodlivá pre naše telo?
Princíp HCG kvapkovej diéty
Jesť málo, veľa športovať: Kvapková diéta HCG má veľa spoločného s klasickými nárazovými diétami. V rukáve však má údajnú zázračnú zbraň: hormón HCG. HCG (ľudský choriový gonadotropín) je tehotenský hormón. Tehotné ženy ho vyrábajú tak, aby ich dieťa bolo optimálne zásobované živinami. Tvorí sa v placente počas tehotenstva a zaisťuje, aby tukové zásoby matky boli napadnuté hneď, ako dôjde na potrebu, t. J. Nedostatočný prísun potravy.
Túto vlastnosť hormónu objavil Dr. Simeony uznávané a konvertované na dietetické účely. Ženy a muži užívajú HCG ako kvapky alebo injekcie. Cieľom je stimulovať spaľovanie tukov. Nemali by sa objavovať pocity hladu a záchvaty hladu. Nemalo by sa útočiť ani na svalovú hmotu.
Takto funguje HCG drop diéta
Samotné užívanie kvapiek HCG bohužiaľ nestačí na to, aby nadbytočné tukové usadeniny zmizli. Počas diéty sa príjem potravy drasticky zníži na 500 kcal. Pre porovnanie: dospelá žena potrebuje v priemere 1 800 až 2 000 kcal, dospelý muž zhruba 2 400 kcal denne. Väčšina ostatných diét znižuje príjem kalórií na 1 200 kcal denne, aby zabezpečila príjem vitamínov a minerálov.
Diéta s HCG kvapkami je navrhnutá na obdobie necelého mesiaca, počas ktorého sa nesmie zjesť viac ako 500 kcal denne. Mali by ste sa vyhýbať cukru, tukom a sladidlám. Rovnako ako pri iných diétach sa odporúča vypiť čo najviac, najmenej dva litre denne, najlepšie vodu.
Čo by sa malo jesť počas HCG diéty, nie je predpísané. Niektorí poskytovatelia tohto konceptu vytvárajú stravovacie plány. Spravidla sa však odporúča jesť len čo najpestrejšie, aby sa vstrebalo čo najviac vitamínov a minerálov. Po redukčnej diéte s obsahom HCG sa pokračuje v diéte s nízkym obsahom sacharidov a s nízkym obsahom tukov počas prvých niekoľkých týždňov, aby jo-jo efekt nezničil všetok úspech.
Okrem nízkokalorickej stravy by ste mali cvičiť pravidelne.
Perfektné pre malú chuť k jedlu: 70 občerstvenia s maximálnou hmotnosťou 100 kcal
Náklady na HCG kvapkovú diétu
Existujú rôzni poskytovatelia, ktorí ponúkajú hormonálnu diétu kvapkami alebo injekciami. Náklady sa pohybujú od niekoľkých stoviek do tisícov eur. Pretože sa odporúča diétu robiť iba pod lekárskym dohľadom, je vhodné ísť na špeciálnu prax, ktorá ponúka stravu s obsahom HCG. Mali by ste skontrolovať, či sú poskytovatelia internetu presvedčení, či už na internete existujú sťažnosti na spoločnosť a aký je web. Ak napríklad neexistuje úplný odtlačok adresy a stránka sa hemží pravopisnými chybami, ponuka pravdepodobne nie je vážna.
Záver: HCG drop diéta - je škodlivá?
Strava, ktorá je tak drasticky redukovaná po dlhú dobu, nie je zdravá. DR. med. Fabian Weiland, šéfredaktor lekárskeho a poradenského portálu Onmeda.de, dôrazne proti tejto diéte neodporúča: "Kvapková strava s obsahom HCG môže byť pre ľudí škodlivá. Na jednej strane telo nie je počas tejto doby dostatočne zásobené životne dôležitými živinami. Okrem toho nie je zdravé, ak je zásobené nepotrebnými hormónmi. Ak chcete schudnúť, mali by ste namiesto toho dlhodobo zmeniť stravu a pravidelne cvičiť. Odborníčka na výživu Jennifer K. Nelson z Mayo Clinic v USA kritizuje aj HCG drop diétu. Potvrdzuje, že chudnutie nemá nič spoločné s hormónmi, ale s extrémne malým príjmom potravy.
Možnými vedľajšími účinkami HCG diéty sú bolesť hlavy, únava a menštruačné nepravidelnosti u žien.
Tiež na gofeminin.de: 50 potravín s maximálnym obsahom 50 kcal
gofeminin ide na Pinterest!
Už nás sledujete na Pintereste? Nie? Čas nadišiel! Pretože naši sledovatelia Pinterestu sú prví, ktorí sa dozvedia všetky novinky a trendy z oblasti módy, svadieb, jedla, krásy a bývania. U nás nájdete úžasnú inšpiráciu pre všetky situácie. Stačí kliknúť na obrázok, rýchlo a bezplatne sa zaregistrovať na Pintereste a stať sa stúpencom gofemininu. Tešíme sa na stretnutie s Vami!