Kým neklesneš - MUCBOOK
Keď údajne zdravá výživa a pohyb určujú každodenný život a čoraz viac poškodzujú vaše telo, hovoríme o závislosti. Nachádzame sa v salóniku Schönklinik v Prien am Chiemsee. Vonku sa začína nádherný neskorý letný deň, vnútri je klinika už v plnom prúde.
Mucbook: Ako vznikajú narušené obrazy tela?
DR. med. Christian Ehrig, vedúci lekár Schön Klink Roseneck: Obrazom tela je kultúrne a spoločensky formovaná koncepcia ideálnej alebo vysnívanej postavy. Žije to z porovnania s ostatnými a zo štandardov krásy príslušnej spoločnosti. Všetci žijeme s tlakom na dokonalosť vzhľadu, v práci, v rodine a s neustálou prítomnosťou médií v témach, ako je strava, sme atraktívni a dokonalí a vo svete, ktorý sa čoraz viac vyznačuje (pred) obrazmi.
Akú zodpovednosť tu má spoločnosť?
Pri podávaní správ sa primárne zameriava na médiá. Diéty a ideály krásy sú skvelým obchodom nielen pre nich, ale aj pre telocvične, kozmetických chirurgov, poskytovateľov diétnych výrobkov všetkého druhu, napríklad Weight Watchers, ktorá je primárne neziskovou verejnou spoločnosťou.
Fenomén závislosti na športe sa zvyšuje?
Prechod od zdravého rekreačného športu k športovej závislosti je plynulý. Pod tlakom na výkon v spoločnosti ako celku sa mení aj v súčasnosti populárne fitness správanie ľudí. Kým pred 20 rokmi to boli bežci a tenisti, v súčasnosti sú to maratónski bežci a triatlonisti, ktorí udávajú tón a úroveň výkonu v rekreačných športoch. Fenomén závislosti na športe vidíme veľmi často v kombinácii s poruchami stravovania. Čoraz viac obmedzovaná a možno aj jednostranná strava a čoraz náročnejšie školenie vedú k niekedy závažnej podvýžive, a tým k sociálnym obmedzeniam, odňatiu a osamelosti. Športová závislosť alebo extrémny nutkavý pohyb určite pribúdajú, pretože sú „moderné“ a iné formy manipulácie s telom, ako napríklad bulimické správanie alebo zneužívanie liekov, majú tendenciu ustupovať do úzadia.
Samooptimalizácia kľúčového slova: všetci chceme byť zdraví a vyzerať dobre, ale kde sa začína chorobný stav?
Odpoveď tu spočíva aj v správnej dávke. Pohyb je určite zdravý a dôležitý pre blaho človeka. Nie je vyrobený na to, aby sedel pred PC v kancelárii 8-10 hodín denne, ale aby sa pohyboval vonku. Ale tiež to nie je vyrobené na dve hodiny cvičenia každý deň až do vyčerpania po 10-hodinovom dni v práci. Vytrvalostný tréning s použitím liekov proti bolesti, ktoré vás udržia v chode, je sebapoškodzujúci a už nie je zdravý. Jednoznačnými varovnými signálmi sú obmedzenia v strave napriek intenzívnemu rekreačnému športu, ktorý vedie k chudnutiu v nezdravých oblastiach alebo mimo vašu kontrolu a osamostatňuje sa. Dotknutí dostávajú často dosť otázok a varovaní od príbuzných, priateľov alebo kolegov v práci, ale ignorujú ich a len pokračujú, kým to už nebude fungovať a telo nebude štrajkovať.
Je možné uniknúť z kolobehu závislostí a športovať opäť „zdravo“?
Rozhodne áno. Naši pacienti sa postupne učia, ako nájsť správnu mieru. Súčasťou je aj prístup k iným formám pohybu, ako napríklad tanečná terapia, a potešenie z nich. Realistické hodnotenie vlastného tela a nájdenie zdravého príjmu tela sú ústrednou súčasťou psychoterapeutickej liečby pacientov s výrazným nutkaním na pohyb, so závislosťou od športu alebo s poruchami stravovania.
Kto je obzvlášť „náchylný“ na takúto závislosť? Môžete tomu zabrániť?
Všetci - najmä mladí - ľudia, ktorí svoju sebahodnotu odvodzujú od vonkajšieho vystupovania, môžu byť ovplyvnení médiami a žiť menej zo sily svojich skutočných sociálnych kontaktov. Zdravý a stabilný pocit vlastnej hodnoty, ktorý sa dokáže vyrovnať aj s krízami, stratami a ublíženiami, je určite oveľa odolnejší voči sociálnemu tlaku. Zábava a sociálna stránka cvičenia (napr. V športovom klube) sú vždy lepšie ako osamelého bežca maratónu, ktorý sa zaoberá iba sám sebou a počtom najazdených kilometrov na športových hodinkách.
Čo je na tejto závislosti také nebezpečné?
Ako pri každom návykovom správaní, aj tu ide o stratu kontroly nad tým, čo robíš, nad dávkou, nadbytok s následkom poškodenia vlastného zdravia.