KYSELINA CHLOROGÉNOVÁ - NEPRIATEĽ obezity
KYSELINA CHLOROGÉNOVÁ - NEPRIATEĽ obezity
Je to 100% prírodná látka, ktorá je prítomná v desiatkach potravín a liečivých rastlín špecifických pre jeseň. Získala si obrovskú slávu a stala sa známou po celej planéte vďaka svojim úžasným účinkom pri chudnutí. Ale na kyselinu chlorogénovú by sa nemalo pozerať iba ako na liek na chudnutie, má na organizmus oveľa širšie pôsobenie: chráni nás pred predčasným starnutím, brzdí rozvoj mnohých druhov rakoviny, účinne predchádza a lieči cukrovku a zoznam môže pokračovať. Poďme zistiť, kde nájdeme, ako podávame a aké sú terapeutické účinky tohto impozantného prírodného lieku.
Vizitka
Aj keď sa zdá, že kyselina chlorogénová je jediná látka, názov - ktorý sa v singulárnom čísle používa nesprávne - v skutočnosti odkazuje na skupinu látok, ktoré sa nachádzajú v šupke plodov, semien a koreňov rastlín. Názov chlorogénny nemá nič spoločné s látkou zvanou „chlór“, ale so skutočnosťou, že oxidáciou tieto organické kyseliny získavajú zelenú farbu, čo znamená chloros v starogréčtine „zelená“ a rodom „rodiť“. Objav kyseliny chlorogénovej nie je nedávny, identifikovali ho už pred niekoľkými storočiami u niekoľkých stoviek druhov rastlín po celom svete. Čo najskôr zaujalo vedcov, bol ich antioxidačný potenciál, kyselina chlorogénová, ktorá zabraňuje mutáciám buniek a spomaľuje proces starnutia.
Postupne, ako to technológia umožňovala, bola kyselina chlorogénová extrahovaná a privádzaná do vyšších koncentrácií, ktoré bolo možné podávať vo zvyšujúcich sa dávkach a dosahovať výnimočných liečebných postupov. Zlomom bolo, keď štúdie preukázali, že táto látka je najsilnejším prírodným liekom známym proti obezite.
To vzhľadom na to, že takmer pol miliardy ľudí na svete bojuje s obezitou a ďalšia miliarda a pol trpí nadváhou. Je preto samozrejmé, že si táto látka získala povesť, aj keď je natoľko rozšírená.
Kde nájdeme kyselinu chlorogénovú?Absolútny šampión: Zelená káva
Nájdeme ho v takmer stovke druhov rastlín, ktoré u nás rastú. Z ovocia sú najbohatšie na kyselinu chlorogénovú: slivky (majú najvyšší obsah), jablká, hrušky, marhule, broskyne, nektarinky, čučoriedky, jahody, jahody a dule. Významné množstvo tejto látky sa nachádza aj v zelenine, ako je petržlen a zeler (koreň), paradajky, baklažán, zemiaky.
Miestnymi šampiónmi v obsahu kyseliny chlorogénovej sú liečivé rastliny, najmä korene: lopúcha, echinacey, púpavy a cerentelu. Stonky mladej čakanky alebo listy artičokov obsahujú tiež značné množstvo kyseliny chlorogénnej, ale absolútnym šampiónom je rastlina, ktorú nájdeme vo všetkých našich obchodoch, aj keď je špecifická pre trópy: kávu. Je to ale zelená káva, teda nepražené kávové zrná, ktoré obsahujú pôsobivé množstvo kyseliny chlorogénnej.
Nemôžeme však konzumovať veľmi veľké množstvo zelenej kávy. Pre dostatočné množstvo kyseliny chlorogénnej by bolo potrebné súčasne prijať toľko kofeínu, aby nám hrozili poruchy rovnováhy a srdcová arytmia. Budeme pokračovať v zisťovaní, ako je možné tento problém vyriešiť, keď hovoríme o tom, ako ho spravovať.
Ako sa podáva kyselina chlorogénová?
Aby sme túto látku využili čo najviac, budeme konzumovať iba surovú zeleninu, nie varenú, pretože varením sa v potravinách stratí viac ako 80% kyseliny chlorogénnej. Počas teplej sezóny urobíme kúry z čerstvého ovocia. Napríklad: jahodová kúra začiatkom leta, čučoriedky v júli alebo slivky v októbri. V chladnom období sa odporúčajú šaláty zo surovej zeleniny pripravené z koreňov bohatých na kyselinu chlorogénnu, ako je petržlen, zeler alebo mrkva. Všetky tieto kúry predstavujú pomerne mierny príjem kyseliny chlorogénnej, ale dosť na to, aby pomohli predchádzať nádorom alebo degeneratívnym ochoreniam, kontrolovali hladinu cholesterolu a triglyceridov a v neposlednom rade udržiavali naše telo v kondícii a mladosti. Ale keď musíme liečiť chorobu a potrebujeme masívny príjem kyseliny chlorogénnej, je potrebné uchýliť sa k rastlinným extraktom, z ktorých je najdôležitejšia zelená káva.
Kyselina chlorogénová a bojujte s kilogramami
Slávnosť kyseliny chlorogénnej ako lieku na chudnutie je známa vďaka štúdiám Dr. Oz, teda lekára Mehmeta Cengiza Oz, špecialistu na kardiológiu a výživu. Testoval na niekoľkých skupinách pacientov kávový extrakt veľmi bohatý na kyselinu chlorogénnu, pričom po niekoľkých týždňoch liečby zistil pokles hmotnosti obéznych osôb v priemere o 5%. Je to fantastický výsledok, ak uvážime, že všetci testovaní nedržali žiadnu špeciálnu diétu a nerobili cvičebný program. Ako je možný taký dobrý výsledok iba so štyrmi kapsulami denne? Kávový extrakt vytvára skutočnú revolúciu v čase a pôsobí v tele štyrmi spôsobmi súčasne:
1. Spomaľuje čas vstrebávania cukrov z potravy a udržuje konštantnú hladinu cukru v krvi, čo zabraňuje vzniku hladu.
2. Inhibuje proces premeny glukózy v sére na tukové tkanivo.
3. Reguluje činnosť nervového systému, znižuje reaktivitu na stres a záchvaty hladu.
4. Zabraňuje zápalu tukového tkaniva, a tým brzdí tvorbu celulitídy.
K tomu všetkému pripočítajte skutočnosť, že - na rozdiel od väčšiny režimov chudnutia - kyselina chlorogénová nemá nepriaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém a podporuje fyzickú námahu a získate úplný obraz o tomto produkte, ktorý je takmer ideálny na chudnutie. Stratených 5% telesnej hmotnosti sa môže ľahko zmeniť na 10%, 15% alebo viac, ak dodržiavate zdravú výživu, bez mäsových tukov a bielkovín, bez vyprážaných jedál, bez bielej múky, cukru a syntetických prísad. A ak k tomu pridáte aj fyzickú námahu, bude pôsobenie kyseliny chlorogénnej zosilnené mimoriadne dlho a bude dosahovať skutočný výkon, nielen čo sa týka chudnutia, ale aj dosiahnutia závideniahodného zdravia a postavy.
* Rakovinové choroby - na prevenciu vzniku zhubných nádorov a na spomalenie ich vývoja sú veľmi užitočné opasky s potravinami bohatými na kyselinu chlorogénovú. Počas jesene sa odporúčajú napríklad opasky z jabĺk a hrušiek, z ktorých sa skonzumuje 800 g denne. V zime a skoro na jar sa odporúčajú šaláty zo zeleru, petržlenu a surovej mrkvy denne, rovnako ako zelený čaj, ktorý je tiež bohatý na kyselinu chlorogénovú. Neskorá jar a leto sú najlepším obdobím pre sezónne ovocné pásy, tj: jahody, jahody, čučoriedky, marhule a slivky - skutoční šampióni v obsahu kyseliny chlorogénnej. Podávanie extraktu zo zelenej kávy bude doplnkom týchto kúr a zatiaľ sa jeho účinnosť preukázala pri rakovine prsníka a krčka maternice, rakovine prostaty alebo pri trávení (orálne, žalúdočné, črevné).
* Parkinsonova choroba - zdá sa, že kyselina chlorogénna jednoducho chráni nervový systém pred degeneratívnymi procesmi, čo je vysvetlením, prečo populácie, ktoré konzumujú veľké množstvo potravín (zelená káva, zelený čaj, artičoky, bambusové výhonky), ktoré obsahujú túto látku, majú O 52% nižší výskyt tohto ochorenia. Akonáhle je Parkinsonova choroba nainštalovaná, je možné jej vývoj výrazne spomaliť prostredníctvom stravy bohatej na surové potraviny a podaním extraktu zo zelenej kávy v množstve 1,2 g denne.
* Zvýšený cholesterol - nielen kyselina chlorogénová, ale aj ďalšie látky obsiahnuté v zelenej káve, ako aj surová zelenina, silne pôsobia na zníženie negatívneho cholesterolu (LDL). Kapsuly sa podávajú s extraktom zo zelenej kávy, trikrát denne, v 30-dennej kúre s 15-dennou prestávkou, po ktorej je možné v liečbe pokračovať. Táto kúra znižuje hladinu cholesterolu a bojuje proti procesom oxidácie a usadzovania na tepnách.
* Hypertenzia - za predpokladu, že je extrakt zo zelenej kávy bez kofeínu, je jeho účinok na zníženie krvného tlaku veľmi silný, a to kvôli masívnej prítomnosti kyseliny chlorogénovej. Podľa štúdií táto látka pomáha nervovému systému regulovať kaliber ciev, takže sa krvný tlak udržuje na optimálnych hodnotách. Toto je tiež tajomstvo, ktoré predurčuje a lieči vysoký krvný tlak surová zelenina a ovocie, ktoré väčšinou obsahujú veľké množstvo kyseliny chlorogénnej. V tejto súvislosti je dôležité spomenúť, že kyselina chlorogénová nespôsobuje takzvané poklesy krvného tlaku u hypotenzných osôb, pričom jej účinok je regulačný na krvný tlak a nie je jednostranne hypotenzný, ako v prípade syntetických drog.
* Cukrovka typu I a II - niekoľko štúdií u ľudí s diabetom a u pokusných zvierat s indukovanou cukrovkou preukázalo, že liečba kyselinou chlorogénovou nielenže zníži hladinu cukru v krvi o 10-20%, ale z dlhodobého hľadiska ju aj stabilizuje. zabezpečenie správneho fungovania pankreasu. Extrakt zo zelenej kávy sa podáva 1200 mg denne, v 30-denných kúrach, po ktorých nasleduje 10-dňová prestávka. Špeciálna účinnosť sa dosahuje kombináciou extraktu zo zelenej kávy s rastlinou Gymnema sylvestris, pričom tento tandem je skutočným fenoménom pri liečbe cukrovky typu II a spoľahlivým adjuvantom pri liečbe cukrovky typu I. veľmi úzky kontakt s odborným lekárom, ktorý upraví, prípadne vylúči konkrétny liek v závislosti od vývoja glykémie.
* Biliárna dyskinéza, poruchy trávenia - kyselina chlorogénová stimuluje vylučovanie žlče a jej evakuáciu. Odporúča sa najmä pre ľudí s hypotonickou biliárnou dyskinézou („lenivé“ železo), pretože táto prírodná látka má posilňujúci účinok na hladké svalstvo. Z tohto dôvodu sa odporúča aj ľuďom s tráviacimi ťažkosťami v dôsledku gastrointestinálnej atónie. Pri všetkých týchto poruchách sa okrem podávania extraktu zo zelenej kávy odporúča konzumácia čerstvého ovocia, jednu hodinu pred jedlom. Spolu so šupkou sa odporúčajú najmä jablká, hrušky, jahody, marhule a broskyne.
* Zápcha - kyselina chlorogénová je silným stimulantom hladkého svalstva tráviaceho traktu a je vynikajúcim liekom proti atonickej zápche, ktorá sa vyskytuje veľmi často u sedavých ľudí, ktorí majú veľa kancelárskej práce alebo sú nútení dlho sedieť. . Potom sú plody, ktoré obsahujú významné množstvo kyseliny chlorogénnej, napríklad slivky, hrušky alebo jablká, tiež veľmi bohaté na vlákninu, ktorá ako metla čistí tráviaci trakt od zvyškov a pomáha ich potom rýchlo vylúčiť.
Bezpečnostné opatrenia a kontraindikácie
Kyselina chlorogénová nemá prakticky žiadne kontraindikácie, s výnimkou osobitných citlivostí na zeleninu alebo ovocie, ktoré ju obsahujú. V prípade extraktu zo zelenej kávy je jedinou kontraindikáciou alergia na kávu.