Kyslá kapusta s klobásami a kurkumovou cibuľkou; Nízky obsah sacharidov; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

kapusta

Kyslá kapusta s párkami je a zostáva klasika nemeckej kuchyne. Bola by škoda, keby sa na toto chutné jedlo zabudlo. Tak som si povedal, že to prinesiem späť na stôl. K dispozícii sú tiež vyprážané cibule namiesto jednoduchých Kurkuma cibuľa. Verný heslu „Jete očami“. Ale cibuľa nielen dobre vyzerá, ale aj dobre vyzerá. S veľmi málo sacharidov toto je skvelá večera! Kyslá kapusta je tiež super zdravá a poskytuje dôležité vitamíny.

The Kyslá kapusta s klobásami a kurkumovou cibuľkou vyhovuj mojmu veceru samozrejme Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 35 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 3

Nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 384 kcal
Bielkoviny: 24,5 g
Tuk: 21,9 g
Sacharidy: 4 G

Zloženie:

  • 400 g - vínna kyslá kapusta (pri nákupe dbajte na nízku hodnotu KH)
  • 200 g - norimberské párky originál
  • 150 g cibule (asi 2 kusy)
  • 150 g - slanina nakrájaná na kocky/šunka
  • 2 lyžice repkového oleja
  • 2 bobkové listy, 5 bobúľ borievky (zvyčajne tiež v Edeke!)
  • 2 lyžičky kurkumy (mleté) (zvyčajne dostupné aj v Edeka!)
  • soľ a korenie

Príprava:

Kyslá kapusta musí trochu prejsť varom, takže si ju najskôr pripravte. Za týmto účelom nakrájajte na kocky polovicu cibule a poduste ju v hrnci s lyžicou oleja. Keď sú priesvitné, pridáme kocky slaniny, bobkové listy a plody borievky. Krátko ich orestujeme a potom pridáme kyslú kapustu. Dochutíme soľou, korením a dáme viečko. Dusíme na miernom ohni, kým nebude hotové všetko ostatné. Zvyšnú cibuľu nakrájajte na plátky a osmažte ich na panvici na troche oleja a kurkumy do mäkka. Potom párky opečieme na inej panvici, kým nebudú hotové a nezískajú peknú farbu. Podávame všetko spolu.


Polovicu cibule nakrájame na jemné kocky a zvyšnú cibuľu na plátky.


Cibuľu nakrájanú na kocky sparíme na troche oleja. Pridajte bobkové listy a plody borievky buď priamo, alebo najskôr so slaninou.


Teraz pridáme slaninu a opražíme ju. Po 3 minútach pridáme asi kyslú kapustu. Potom nasaďte veko a nechajte ho dusiť na malom stupni, kým nebude hotové všetko ostatné.


Potom párky opečieme na panvici zo všetkých strán, kým nie sú pekné a hnedé. Na inej panvici orestujeme plátky cibule a ochutíme 2 čajovými lyžičkami kurkumového prášku a korenia.


Na kyslú kapustu poukladajte párky a na vrch dajte cibuľu. Hotovo.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/