Kyslé jedlá z nás robia chorých a tučných
Tu je zoznam zásaditých potravín, ktoré je potrebné nahradiť
Kyslé jedlá z nás robia chorých a tučných. Tajomstvom zdravej výživy nie je vylúčiť z potravy tuky a sladkosti, ale zachovať prirodzenú rovnováhu tela..
Toto vyhlásenie patrí americkému odborníkovi na výživu a mikrobiológovi Robertovi Youngovi, ktorý propaguje alternatívnu medicínu založenú na strave, ktorá pomáha udržiavať rovnováhu medzi kyslým a zásaditým (zásaditým) prostredím v ľudskom tele.
Odborník na výživu a naturopat Robert Young hovorí, že telo ochorie, keď krv a tkanivá nadobudnú nadmernú kyslosť, najmä kvôli kyslým potravinám. Riešením je zásaditá strava.
Kyslé jedlá z nás robia chorých a tučných. Prečo mastí kyseliny?
„Ľudia priberajú, keď ich telo nevylučuje škodlivé kyseliny. Vyrábajú sa ľudským metabolizmom rovnakým spôsobom ako auto produkuje oxid uhoľnatý, “vysvetľuje Robert Young.
Tieto kyseliny sa zvyčajne vylučujú dýchaním, potením alebo močom. Ak je niektorý z týchto kanálov blokovaný (preťažením alebo poranením), telo tlačí kyseliny do spojivového a tukového tkaniva.
Kyslé potraviny, ako napríklad živočíšne bielkoviny alebo mliečne výrobky, spôsobujú preťaženie, pretože sú ťažšie stráviteľné, vysvetľuje odborník na výživu. Kyseliny, nútené zostať v tele, sa tak usadzujú v oblastiach, kde je tuk. Hlavnými potravinami, ktoré by ste mali zo stravy vylúčiť, ak chcete schudnúť, sú bravčové, hydinové (kuracie alebo morčacie) mäso, mliečne výrobky, vajcia a ocot.
Kyslé jedlá z nás robia chorých a tučných. Namiesto toho môžete jesť mastné ryby, napríklad lososa alebo pstruha. Ocot môžete nahradiť citrónovou šťavou, ktorá má vysoký obsah draslíka a má zásaditý účinok. Mali by ste sa tiež držať ďalej od obilnín, ako je pšenica, a najmä ryža. Prvý spôsobí preťaženie kvôli obsahu lepku a druhý má veľa cukru.
Cvičenie sprevádza takmer každú diétu. Existujú však ľudia, ktorí síce hýbu, ale nechudnú. Hlavným dôvodom je, že ich strava obsahuje kyslé jedlá, tvrdí Robert Young. „Telo potrebuje tuk, aby sa chránilo pred škodlivými účinkami kyselín, ktoré spaľujú a môžu ničiť vnútorné orgány,“ tvrdí špecialista.
Kyslé jedlá z nás robia chorých a tučných. Pokiaľ budeme jesť kyslé jedlá, tuk sa bude hromadiť ďalej. Kyselina mliečna je produkovaná mliečnymi výrobkami aj nadmernou fyzickou námahou. Podľa Roberta Younga, keď cvičenie spôsobuje dýchavičnosť a bolesť, podporujeme iba telo v zadržiavaní tuku.
Pre zdravý životný štýl vylúčte zo stravy ovocie s vysokým obsahom cukru. Zaisťuje zadržiavanie tukov a zabraňuje chudnutiu. Môžete jesť hrozno, citrón, avokádo, kokos.
Ak vás stále láka iné ovocie, máte inú možnosť. „Všeobecným pravidlom, aj keď sa rozhodnete pre zelené jablko - namiesto červeného“, teda menej sladké ovocie, je mierne ho posoliť, “radí špecialista. Soľ absorbuje a dokonca neutralizuje účinok kyselín a pomáha telu dodať novú energiu. Ak túžite po krásnej pokožke, vzdajte sa alkoholu, kávy a čaju.
Zdravý čaj si môžete pripraviť iba pridaním horúcej vody nad prírodný citrón a zázvorovú šťavu. Robert Young tiež odporúča jesť potraviny bohaté na chlorofyl, pretože pomáha tvorbe červených krviniek a zlepšuje zdravie tela. „Všetko, čo je zelené, je dobré. Na raňajky, na obed a na večeru by ste mali jesť zelené ovocie alebo zeleninu “, radí špecialista.