Kyslíková diéta - schudnite 1 kg týždenne
Kyslíkovú diétu vyvinul odborník na výživu Keri Glassman vo svojej knihe The O2 Diet a je založená na konzumácii bylín, zeleniny a ovocia, ktoré majú vysoký obsah antioxidantov.
Tieto antioxidanty vylučujú z tela voľné radikály kyslíka, čím znižujú riziko mnohých chorôb a pomáhajú pri chudnutí.
Čo je to kyslík?
Hovorí sa, že táto kyslíková diéta by natoľko zvýšila antioxidanty v tele, že by sa znížil oxidačný stres natoľko, že voľné radikály by už pre naše telo neboli rizikom.
Táto diéta preto môže liečiť mnohé choroby a dokonca zastaviť vývoj rakoviny na začiatku (skorá rakovina). Vrásky sú redukované, pokožka omladená a človek, ktorý prijíma túto diétu, je plný energie!
Táto diéta preto umožňuje konzumáciu potravín s vysokým obsahom antioxidantov, ako sú:
Ovocie - Ovocie sa konzumuje surové v kyslíkovej diéte. Jedzte ovocie každý deň.
Najvhodnejšie ovocie je:
- Vodný melón
- ružový grep
- figy
- citrón, vrátane citrónovej vody
- slivky
- zelené jablká
- avokádo a mango - ovocie bohaté na kvalitné rastlinné tuky
- mastné ovocie: surové orechy atď.
- bobule: čučoriedky, maliny, jahody
Zelenina - Uvedená zelenina je veľmi zelená, červená a bobuľová zelenina:
- fazuľa
- brokolica
- šalát
- Špenát - ktorý sa dá jesť surový v šalátoch
- kapusta
- Aredia
- paradajky
Voľné radikály sú toxické látky v tele, ktoré sú výsledkom metabolizmu určitých potravín a ďalších látok.
Tieto voľné radikály kyslíka sú vysoko reaktívne a spôsobujú mnoho chorôb, ako je ateroskleróza, kardiovaskulárne choroby, vysoký krvný tlak a jeho komplikácie vrátane zlyhania obličiek.
Tiež voľné radikály kyslíka sú vlastne tie, ktoré vytvárajú oxidačný stres - stres, o ktorom ste už určite počuli alebo čítali v špecializovaných spisoch z lekárskej oblasti, ale aj v informačných materiáloch určených pre širokú verejnosť.
Voľné radikály sú tiež zodpovedné za mutácie DNA - tieto voľné radikály kyslíka narúšajú prostriedky ochrany genetického materiálu.
Oxidačný stres, a teda voľné radikály kyslíka, môžu byť teda základom rakoviny.