L “diéta na 15 dní - 1

"L" strava po dobu 15 dní - 1. fáza (30 porcií)

diéta

Prvá fáza všetkých programov proteínovej diéty PRODIETIX sa nazýva „chudnutie“. Dostanete sa do takzvanej ketózy, prirodzeného stavu organizmu, v ktorom sa tvoria ketolátky rozpadom tukového tkaniva. Nahrádzajú plné sacharidy, ktoré slúžia ako primárny zdroj energie pre ľudské telo. V prvej fáze dochádza k najväčšiemu chudnutiu. Väčšinou v rozmedzí 50 - 70% z celkového chudnutia, ktoré si zákazník stanovil ako cieľ. Ketóza má okrem spaľovania tukových zásob aj mierne euforický účinok a je sprevádzaná dobrou náladou. Dostatok energie, pocit sýtosti a detoxikácia organizmu sú ďalšie vedľajšie účinky ketózy. Vaše bežné každodenné menu je v prvej fáze úplne nahradené jedlami bohatými na bielkoviny a povolenou zeleninou.

Priemerný úbytok hmotnosti vo fáze 1 ketogénnej diéty je 2,5 kg týždenne, vo fáze 2 1,5 kg a vo fáze 3 približne 1 kg týždenne.

Prvá fáza programu PRODIETIX „L“ počas 15 dní má celkovú dĺžku 5 dní. Počas tejto doby budete konzumovať jedlo s vysokým obsahom bielkovín a povolenú zeleninu šesťkrát denne. Celkové množstvo bielkovinových jedál je 30 porcií.

Naše bielkovinové jedlá obsahujú dôležité vitamíny a minerály, ktoré majú veľký význam pre fungovanie ľudského organizmu. Dodatočné doplnenie preto nie je potrebné. Príprava jedál je rýchla a ľahká. Neobsahujú žiadne ďalšie dochucovadlá a na prípravu úplne postačuje šejker a mikrovlnka. Pre správny účinok programov na chudnutie PRODIETIX je veľmi dôležité dodržiavať nasledujúce tri základné pravidlá.

1. Dodržiavanie pitného režimu
2. Spotreba dostatočného množstva zeleniny
3. Pravidelnosť stravovania.


Ďalšie informácie o bežných jedlách, povolenej zelenine v jednotlivých fázach a ďalšie informácie o bielkovinovej strave PRODIETIX nájdete v časti „O bielkovinovej strave“.