L) Žlčové kamene

Asi u 10% dospelých sa vyvinú žlčové kamene, ktoré môžu niekoľko hodín po jedle náhle vyvolať bolestivé kŕče. Diéta s vysokým obsahom vlákniny spolu s niekoľkými doplnkami výživy môžu zabrániť, znížiť alebo dokonca vyriešiť tento nepríjemný problém.

ČO JE TO?

Žlčové kamene sú kryštalizované zhluky cholesterolu, vápnika alebo iných látok, ktoré sa tvoria v žlčníku, hruškovitom orgáne umiestnenom v pravej hornej časti brucha, tesne pod pečeňou. Žlč sa uchováva a koncentruje v žlčníku - hustej žltozelenej tekutine produkovanej pečeňou - ktorý sa potom vylučuje žlčovými cestami do tenkého čreva, kde prispieva k tráveniu tukov. Kamene sa objavia, keď žlč obsahuje veľmi veľké množstvo cholesterolu, žlčových kyselín, pigmentov alebo iných látok. Kamene, či už sú malé alebo veľké ako golfová loptička, v mnohých prípadoch nespôsobujú príznaky a nevyžadujú si osobitnú pozornosť. Ale niekedy zablokujú žlčovod alebo zapália žlčník, čo spôsobuje intenzívne bolesti brucha a vyžaduje si urgentnú liečbu.

ČO SÚ PRÍČINY?

Aj keď presná príčina žlčových kameňov nie je známa, existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu prispievať k tvorbe kameňov, ako napríklad: strava s nízkym obsahom vlákniny a vysokým obsahom tukov; operácia čriev; zápalové ochorenie čriev alebo iné ochorenia tráviaceho traktu. Žlčové kamene postihujú hlavne ľudí starších ako 40 rokov a sú trikrát častejšie u žien ako u mužov. Obezita a rýchle chudnutie úzko súvisia s vývojom žlčových kameňov. Môže to byť aj genetická zložka: u pôvodných Američanov Pima má takmer 70% žien vo veku nad 30 rokov žlčové kamene.

PRÍZNAKY:

Prerušovaná bolesť v pravej hornej časti brucha. Bolesť sa zvyčajne objaví po jedle, trvá medzi 30 minút a 4 hodinami a môže vyžarovať do chrbta, hrudníka alebo pravého ramena;
Bolesť môže sprevádzať nevoľnosť a zvracanie. Ďalšími znakmi sú tráviace ťažkosti, plynatosť alebo nadúvanie.

DOPORUČENÉ DOPLNKY:

Dávkovanie: 500 mg dvakrát denne.

Tip: Ak máte hnačku, znížte dávku.

Lipotropná kombinácia

Dávkovanie: Jedna alebo dve tablety alebo kapsuly dvakrát denne.

Tip: Mal by obsahovať 250 mg extraktu armurariu (v prípade potreby ho užite viac); môže obsahovať cholín, inozitol, metionín a púpavu.

Tip: Môžete si dať 2 čajové lyžičky lecitínových granúl dvakrát denne pred jedlom.

Ľanový olej

Tip: Vezmite ich spolu pred spaním.

Dávkovanie: 2 čajové lyžičky sušených bylín na šálku vody.

Tip: Môže sa miešať s jedlom; vezmite si to ráno; nachádza sa tiež vo forme kapsúl.

Pepermintový olej

Dávkovanie: Dve kapsuly (obsahujúce 0,2 ml oleja) dvakrát denne.

Tip: Kúpte si enterické kapsuly; užívajte ich medzi jedlami.

Dávkovanie: Jedna polievková lyžica prášku rozpusteného vo vode alebo džúse dvakrát denne.

Tip: Počas dňa pite veľa vody.

AKO Fungujú doplnky:

Všetky doplnky odporúčané v tabuľke môžu pomôcť zabrániť alebo rozpustiť žlčové kamene. Tri mesiace liečby môžu spôsobiť, že sa malé kamene rozpustia, ale prvý 4 - vitamín C, lipotropná kombinácia, lecitín a ľanový olej, sa môže dlhodobo používať na prevenciu záchvatov.

Je dôležité zvýšiť príjem vitamínu C, pretože znižuje hladinu cholesterolu v žlči, znižuje riziko hromadenia žlče s obsahom cholesterolu a tvorby kameňov.

Vitamín C by mali sprevádzať ďalšie doplnky. Všeobecne je dobré užívať lipotropnú kombináciu (ktorá pomáha metabolizovať tuky) obsahujúcu armurariu, cholín, inozitol a metionín; stimuluje funkciu pečene a zaisťuje zdravý obeh tukov a žlče uvoľňovaných z pečene a žlčníka. Zbrojnica napríklad mení zloženie lopty, pomáha rozpustiť kamene a vylúčiť už vytvorené kamene. Cholín a inozitol (vitamín B8 a vitamín B9) a aminokyselina metionín prispievajú k metabolizmu tukov a cholesterolu. Posilňujú tiež pečeň a žlčník. Metionín môže zvýšiť koncentráciu inej aminokyseliny, taurínu, čo zlepšuje cirkuláciu žlče a pomáha rozpúšťať žlčové kamene. Cholín a inozitol sú navyše nevyhnutné pre udržanie zdravej hladiny lecitínu v žlči (nedostatočné množstvo lecitínu môže urýchliť tvorbu kameňov).

Môže byť užitočné pridať jeden alebo všetky nasledujúce doplnky. Ľanový olej obsahuje esenciálne mastné kyseliny, ktoré môžu byť užitočné pri prevencii alebo dokonca pri rozpúšťaní žlčových kameňov. Olej z mäty piepornej, ktorý sa užíva ako enterosolventné kapsuly (ktoré sa rozpúšťajú v tenkom čreve), má zase vlastnosti na rozpúšťanie kameňov. Denná konzumácia psyllia podporuje vylučovanie stolice, ktorá môže blokovať tvorbu kameňov. Z užitočných liečivých rastlín spomenieme koreň púpavy lekárskej (čaj z 1 čajovej lyžičky práškového koreňa na pohár vody trikrát denne) a artičok (500 mg štandardizovaného extraktu s 15% cinnarínu trikrát denne).

NEDÁVNÉ OBJEVY:

Americká štúdia ukázala, že doplnky vitamínu C spolu s príležitostnou konzumáciou alkoholu znížili prípady žlčových kameňov u postmenopauzálnych žien o 50%. Predpokladá sa, že mierna konzumácia alkoholu zvyšuje schopnosť vitamínu C znižovať cholesterol v žlči a znižuje riziko tvorby kameňov.

Vedci zistili, že pacienti liečení brnením mali podstatne nižšiu hladinu cholesterolu v žlči - čo môže znížiť riziko tvorby kameňov.

ČO MOŽNO UROBIŤ:

Jedzte stravu s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom rafinovaných sacharidov, cukru a tukov. Ovocie a zelenina, ovsené otruby a pektín (obsiahnuté v jablkách, banánoch, kapuste, mrkve, pomarančoch, hrášku a okre) môžu hrať dôležitú úlohu pri prevencii a rozpúšťaní žlčových kameňov.
Udržujte si normálnu váhu a každý deň pite veľa vody.

INFORMÁCIE A TIPY:

Prvá operácia žlčníka sa uskutočnila v roku 1882. Táto operácia je naďalej hlavným liečebným postupom pre kamene, ktoré spôsobujú príznaky. Vykonávajú sa konvenčné aj laparoskopické operácie (pozostávajúce z vykonania veľmi malých rezov na odstránenie žlčníka). Prírodné doplnky môžu byť vynikajúcou alternatívou k týmto invazívnym procedúram.