Laboratórium Čo by ste mali vedieť o bielych vlasoch
Čo by ste mali vedieť o bielych vlasoch
Je normálne, že sa farba vlasov mení s pribúdajúcimi rokmi. Ale biele vlasy sa môžu objaviť kedykoľvek v živote. Biele chĺpky si môžu všimnúť aj tínedžeri a dvadsaťroční. Ľudské telo má milióny vlasových folikulov alebo malých váčkov, ktoré pokrývajú pokožku. Folikuly vytvárajú vlasové a farebné alebo pigmentové bunky, ktoré obsahujú melanín. V priebehu času vlasové folikuly strácajú pigmentové bunky, čo má za následok biele vlasy. V tomto článku sa zaoberáme niektorými častými príčinami predčasného odfarbenia vlasov, ako aj spôsobmi, ako v niektorých prípadoch bielenie spomaliť alebo zabrániť.
Stručné fakty o bielych vlasoch: Nedostatok vitamínov môže spôsobiť predčasné zosvetlenie vlasov. Fajčenie je už dlho spájané s predčasným bielením. Prevencia bielych vlasov závisí od príčiny bielenia.
Príčiny bielych vlasov
Príčin, ktoré vedú k bielym vlasom, môže byť okrem veku aj veľa.
Nedostatok vitamínov. Prípadné nedostatky vitamínu B-6, B-12, biotínu, vitamínu D alebo vitamínu E môžu prispieť k predčasnému bieleniu. Správa z roku 2015 v časopise Development zaznamenáva rôzne štúdie o nedostatku vitamínu D-3, vitamínu B-12 a medi a ich súvislosti s odfarbenými vlasmi. Zistil, že výživové nedostatky ovplyvňujú pigmentáciu, čo naznačuje, že pri doplnení vitamínov sa farba môže vrátiť. Štúdia z roku 2016 publikovaná v Medzinárodnom vestníku trichológie sa zaoberala faktormi súvisiacimi s predčasnou chrípkou u mladých indiánov mladších ako 25 rokov. Zistilo sa, že nízke hladiny sérového feritínu, ktorý zadržuje železo v tele, vitamín B-12 a dobrý HDL-C cholesterol, sú bežné u účastníkov predčasného zahustenia vlasov.
Genet. Podľa správy z roku 2013 v časopise Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology z roku 2013 predčasné odfarbenie vlasov človeka súvisí vo veľkej miere s genetikou. Pri tejto zmene zohráva dôležitú úlohu aj rasa a etnický pôvod. Podľa tej istej štúdie z roku 2013 môže predčasné bielenie u bielych ľudí začať už vo veku 20 rokov, zatiaľ čo u Aziatov môže byť človek 25 rokov a u afroamerických populácií 30 rokov.
Oxidačný stres. Zatiaľ čo bielenie je do značnej miery genetické, pri predčasnom výskyte procesu môže hrať úlohu oxidačný stres v tele. Oxidačný stres spôsobuje nerovnováhu, keď antioxidanty nestačia na potlačenie škodlivých účinkov voľných radikálov. Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré ovplyvňujú bunky a prispievajú k starnutiu a chorobe. Príliš veľa oxidačného stresu môže podporovať rozvoj chorôb, vrátane vitiligo-pigmentácie kože. Vitiligo môže tiež zbelieť v dôsledku bunkovej smrti melanínom alebo straty bunkovej funkcie.
Určité zdravotné ťažkosti. Niektoré zdravotné ťažkosti, vrátane autoimunitných chorôb, môžu zvýšiť riziko predčasného bielenia. Výskum publikovaný v roku 2008 v skutočnosti preukázal súvislosť medzi abnormalitami vlasov a dysfunkciou štítnej žľazy. Biele vlasy sú tiež bežné u Alopecia Areata, autoimunitného kožného ochorenia, ktoré spôsobuje vypadávanie vlasov na pokožke hlavy, tváre a ďalších častiach tela. Keď vlasy dorastú, majú tendenciu byť biele kvôli nedostatku melanínu.
Stresory v reálnom živote. Existujú protichodné výskumné štúdie týkajúce sa stresu v reálnom živote, napríklad tých, ktoré sú spôsobené úrazmi, ktoré vedú k predčasnému bieleniu. Štúdia z Newyorskej univerzity, publikovaná v Nature Medicine, zistila, že bunky zodpovedné za farbu vlasov sa môžu vyčerpať, keď je telo pod stresom. Ďalšie štúdie naznačujú, že aj keď stres môže hrať určitú úlohu, je iba malou časťou širšieho obrazu, na ktorom sa podieľajú choroby a ďalšie faktory.
Fajčenie. Štúdia z roku 2013 publikovaná v „Italian Online Journal of Dermatology“ ukazuje, že u fajčiarov je dvakrát vyššia pravdepodobnosť predčasného bielenia pred 30. rokom života. Ďalšia štúdia z roku 2015 publikovaná v časopise Journal of the American Academy of Dermatology tiež ukázala, že fajčenie súvisí s predčasnými bielymi vlasmi u mladých mužov.
Chemické farby na vlasy a výrobky na vlasy. Chemické farby na vlasy a výrobky na vlasy, dokonca aj šampóny, môžu prispieť k predčasnému bieleniu vlasov. Mnoho z týchto výrobkov obsahuje škodlivé zložky, ktoré znižujú melanín. Peroxid vodíka, ktorý sa nachádza v mnohých farbách na vlasy, je jednou z týchto škodlivých chemikálií. Nadmerné používanie plážových výrobkov môže spôsobiť predčasné odfarbenie vlasov.
Prevencia a reverzia predčasne odfarbených vlasov
Ak je príčinou genetika alebo starnutie, nič nemôže zastaviť alebo zvrátiť postup. Ošetrenie odfarbených vlasov by však mohlo umožniť návrat farebnej pigmentácie, ak je strata spôsobená zdravotným stavom. Ak je nedostatok stravy a vitamínov príčinou predčasných bielych vlasov, ich oprava môže problém zvrátiť alebo zabrániť jeho zhoršeniu.
Jedzte viac antioxidantov. Diéta človeka hrá dôležitú úlohu v prevencii bielych vlasov. Strava bohatá na antioxidanty môže znížiť oxidačný stres. Medzi potraviny bohaté na antioxidanty patria: čerstvé ovocie a zelenina, zelený čaj, olivový olej, ryby.
Riešenie nedostatkov. Každý, kto má biele vlasy spôsobené nedostatkom vitamínov, by mal konzumovať viac potravín nabitých týmito vitamínmi. Napríklad morské plody, vajcia a mäso sú dobrým zdrojom vitamínu B-12 a mlieko, losos a syr sú vynikajúcim zdrojom vitamínu D. Tieto nedostatky môžu napraviť aj vitamínové doplnky dostupné v lekárňach.
Prestať fajčiť. Fajčenie má nepriaznivé účinky na telo a prispieva k tvorbe bielych vlasov. Vedci zistili hlavnú súvislosť medzi týmto zvykom a vypadávaním vlasov.
Prírodné lieky. Na trhu je veľa farieb na vlasy, ktoré pokrývajú biele vlasy, ale veľa z nich prispieva k predčasnému bieleniu a môže spôsobiť alergické a vedľajšie účinky. Prírodné lieky ponúkajú alternatívu k spomaleniu odfarbovania vlasov bez poškodenia tela alebo ďalšieho poškodenia pigmentu.
Kari listy. Liečivé použitie karí listov je známe už celé storočia. V kombinácii s vlasovým olejom a aplikáciou na pokožku hlavy môžu karí listy spomaliť predčasné bielenie. Správa v International Journal of PharmTech Research zdôrazňuje tradičné použitie kari listov na udržanie čiernej farby vlasov a dokonca aj na zabránenie ich predčasného odfarbenia. Kari listy si môžete kúpiť v indických supermarketoch aj v tradičných obchodoch s potravinami.
Bhringaraj. Podľa správ falošná Margaret alebo Bhringaraj vlasy stmaví a zabráni ich skorému zosvetleniu. Listová šťava sa varí na kokosovom oleji alebo sezamovom oleji a vmasíruje sa do vlasov. Listy Bhringaraj sú k dispozícii vo forme oleja.
Indický ríbezľ. Nazývaná tiež Amla, je to bylinkový doplnok, ktorý je uznávaný na zvrátenie predčasného bielenia podporou pigmentácie. Predpokladá sa, že jeho účinnosť je spôsobená jeho bohatosťou na antioxidanty a vlastnosťami proti starnutiu. Amla je k dispozícii ako ovocie v obchodoch s potravinami v Indii. Možno ich nájsť aj vo forme prášku alebo doplnkov, ktoré sú k dispozícii online alebo v tradičnom obchode so zdravou výživou. Prášok je možné zmiešať s kokosovým olejom a naniesť priamo na pokožku hlavy.
Čierny čaj. Čierny čaj môže spôsobiť, že vlasy budú tmavšie, lesklejšie a jemnejšie. Môže sa použiť tak, že sa 3 - 5 čajových vrecúšok uvaria v 2 šálkach vriacej vody, potom sa ochladia a pridajú sa k čistým, vlhkým vlasom. Čaj je možné zmiešať aj s kondicionérom, nechať ho pôsobiť na vlasoch 1 hodinu a potom ho opláchnuť.
Meď. Podľa štúdie z roku 2012 môže nízka hladina medi viesť k predčasnému bieleniu. Dobrým zdrojom potravy medi je hovädzia pečeň, šošovica, mandle, tmavá čokoláda a špargľa.
Pri správnej diagnóze a liečbe je možné vývoj bielych vlasov v niektorých prípadoch zastaviť a zvrátiť. Pomôcť môže vyvážená strava a dobrá starostlivosť o vlasy. V niektorých prípadoch je však tento proces nezvratný.
Pravidelné používanie prírodných liekov môže spomaliť a prípadne zvrátiť biele vlasy. Ale každému začnú vlasy bieliť a jednotlivec sa musí rozhodnúť, či mu táto farba vyhovuje, alebo ak chce, pokúsiť sa mu vrátiť prirodzený proces starnutia.