Laboratórium Čo potrebujete vedieť o spánkovej apnoe
ČO POTREBUJETE VEDIEŤ O SPÁNKU APNEA
Spánkové apnoe je bežná porucha spánku, pri ktorej sa dýchanie jednotlivca opakovane zastavuje a začína počas spánku. Medzi príznaky patrí denná ospalosť, hlasné chrápanie a nepokojný spánok. Nedobrovoľná pauza v dýchaní môže byť dôsledkom zablokovania dýchacích ciest alebo problému so signalizáciou v mozgu. Väčšina ľudí s týmto ochorením má prvý typ obštrukčného spánkového apnoe. Spánkové apnoe spôsobené problémom so signalizáciou je známe ako centrálne spánkové apnoe. Neliečené spánkové apnoe môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám, ako sú srdcové choroby a depresie. Môže tiež zanechať stopu ospalosti, čo zvyšuje riziko nehôd pri vedení vozidla alebo práci.
Tu uvádzame niektoré kľúčové body týkajúce sa spánkového apnoe
Asi 1 z 5 dospelých má mierne príznaky obštrukčnej spánkovej apnoe, zatiaľ čo 1 z 15 má stredne závažné až závažné príznaky. Menopauzálne a postmenopauzálne ženy majú zvýšené riziko apnoe.
Spánková apnoe je nezávislý rizikový faktor pre vysoký krvný tlak (vysoký krvný tlak).
Zatiaľ čo spánkové apnoe je bežnejšie u ľudí vo veku 50 rokov a viac, môže postihnúť ľudí všetkých vekových skupín vrátane detí.
Spánkové apnoe je častým problémom spojeným so zhoršovaním celkového zdravia a zvýšeným rizikom život ohrozujúcich komplikácií, ako sú dopravné nehody, ťažké sústredenie, depresia, infarkt myokardu a mozgová príhoda. V závislosti od príčiny a úrovne apnoe existujú rôzne spôsoby liečby. Cieľom liečby je normalizácia dýchania počas spánku. Normalizácia dýchania má na apnoe nasledujúce účinky:
- Odstraňuje únavu počas dňa.
- Odstraňuje nežiaduce zmeny v duševnom zdraví z apnoe alebo nedostatku spánku.
- Zabraňuje kardiovaskulárnym zmenám spôsobeným nadmerným nadýchaním.
- Životný štýl sa mení.
Zmeny životného štýlu sú nevyhnutné pre normalizáciu dýchania a sú prvými kritickými krokmi v liečbe. Zahŕňajú: odvykanie od alkoholu, odvykanie od fajčenia, chudnutie.
Medzi ďalšie možnosti liečby patria
Osoba, ktorá má spánkové apnoe, nemusí byť si vedomá svojich príznakov, ale iná osoba si môže všimnúť, keď druhá osoba prestane dýchať, prebudí sa a potom ide späť do postele. Častým príznakom spánkového apnoe je denná ospalosť spôsobená prerušovaním spánku v noci. Medzi ďalšie príznaky patria:
- nepokojný spánok alebo nespavosť
- ťažkosti so sústredením
- hlasné chrápanie
- budenie niekoľkokrát za noc na močenie
- prebudenie so suchom v ústach alebo s angínou
- bolesť hlavy ráno
- Podráždenosť
- pocit pálenia
- znížené libido a erektilná dysfunkcia
U človeka je pravdepodobnejšie, že bude mať spánkové apnoe, ak má veľký obvod krku. U mužov je to viac ako 17 cm a u žien viac ako 15 cm.
Medzi rizikové faktory spánkového apnoe patria:
- spánok na chrbte (ľah na chrbte)
- obezita
- chronická sinusitída
- veľký obvod krku
- nedávny prírastok hmotnosti
- menopauza
- veľké mandle alebo adenoidy
- Downov syndróm
- fajčenie
rodinná anamnéza spánkového apnoe
- veľká ohnutá alebo prepracovaná brada
komplikácie
Poruchy spánku boli tiež spojené s radom komplikácií a iných stavov. Patria sem: dopravné nehody, kognitívne poruchy a ťažkosti so sústredením, metabolický syndróm, zmeny nálady, hypertenzia, mŕtvica, glaukóm, problémy s pamäťou, chronická únava, znížená kvalita života, zvýšené riziko úmrtia, bolesti hlavy, sucho v ústach alebo bolesť hrdla.
Diagnostické
Každý, kto sa počas dňa cíti unavený, by sa mal poradiť s lekárom a zistiť presnú príčinu, ako aj kroky potrebné na vyriešenie problému.
Medzi často kladené otázky patria:
Aký je váš typický spánkový režim počas týždňa a víkendov?
Ako dlho trvá, kým zaspí?
Beriete lieky, ktoré vám pomôžu zaspať?
Koľko spíš každú noc?
Niekto vám povedal, že chrápete?
Prebudíte sa s pocitom paniky alebo chvenia?
Ako sa cítiš, keď sa zobudíš?
Niekto vo vašej rodine má najbližšie diagnostikovanú poruchu spánku?
Popíšte svoje spánkové prostredie.
Spánkové apnoe je diagnostikované štúdiou spánku (nočná polysomnografia) uskutočňovanou v laboratóriu na spánok cez noc. Zaznamenáva mozgové vlny, pohyby očí a nôh, hladinu kyslíka, prúdenie vzduchu a srdcovú frekvenciu počas spánku. Test interpretuje lekár, ktorý sa špecializuje na poruchy spánku. U niektorých jedincov sa testovanie môže uskutočňovať doma, a nie v laboratóriu. Počet epizód apnoe, ktoré sa vyskytujú každú hodinu, určuje závažnosť spánkového apnoe:
Normálne - 0 - 5 epizód apnoe za hodinu.
Mierne spánkové apnoe - 5 - 15 epizód apnoe za hodinu.
Mierne spánkové apnoe - 16-30 epizód apnoe za hodinu.
Závažné spánkové apnoe - 31 epizód za hodinu.